Jalkahoito.
Lopeta .
Pehmeät korkokengät ja hyvin hoidetut sormet ovat kauniita. Talvella älä anna pedikyyriä. Tämä menettely rentoutuu, antaa hyvin hoidetun ulkonäön jalkoihin ja nostaa esiin mielialan. Kotihoito pidentää tätä vaikutusta. Tämä auttaa nykyaikaista kosmetologiaa. Talvella jalkahoito sen arsenal on joukkoja keinoja.
Jos sinulla on ongelma - jalkojen karkea iho ja halkeamia kantapäässä, niin talvi on täydellinen aika ratkaista nämä ongelmat. Kahdesti viikossa vietämme jalkahauteita erilaisilla pehmennysaineilla ja käsittelemme ongelma-alueita jyrsimällä jyrsimällä, ensin alamme suurella viljalla ja viimeistelemme erittäin hienojakoisen jyvän. Sitten hierovat jalat jalkakärällä. Valitsemme itse tehty pesuainetta: kahvia, karkeaa suolaa, pisaraöljyä ja pisaraa nestemäistä saippuaa. Kuivaa sitten iho kuivaksi ja käsitellä sitä pehmentävällä vaikutuksella. Ennen kerma imeytymistä hierotaan jalat. Askeleet sisältävät monia aktiivisia pisteitä, tämä sävyt erittäin paljon.
Jalka koostuu lukuisista lihaksista, nivelsideista ja nivelistä. Se vaatii paljon työtä päivän aikana. Teemme ehkäisevää voimistelua, jotta vältät epämiellyttävät tuntemukset. Kehitämme ja vahvistamme ligamentteja ja lihaksia, ja erityisillä hierontalaitteilla hierontaan tai manuaaliseen hierontaan.
Talvikaudella sinun on valittava oikeat kengät. Kätevä kenkä mahdollistaa jalkaosien ja maissin muodonmuutoksen välttämisen. Tämä kenkä on välttämätöntä luottavaiselle ja kaunialle kävelylle. Sienisairauksien ja vaippa-ihottuman estämiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota materiaalin hygieenisiin ominaisuuksiin, joista talvi saappaat tai saappaat tehdään. Käytä jalkojen antiperspirantteja ja deodorantteja. Tämä antaa tarvittavan mukavuuden ja mahdollistaa epätoivottujen prosessien kehittymisen iholle. Kengän on oltava vapaa ja mukava, kevyt ja laadukas. Hyvillä kengillä sinulla ei ole ongelmia, kuten väsymys, turvotus, hilseily, kalkkikivi ja epänormaali kynsien kasvu. Talossa talvi kengät on poistettava. Muussa tapauksessa jalat ylikuumenevat ja hikoavat. Tavallisen hygienian lisäksi sinun on seurattava hengellisen hygienian, vältettävä negatiivisia tunteita ja stressiä ja muita tekijöitä, jotka heikentävät koskemattomuutta.
Kuinka hoidat jalkasi kylmässä?
Älä hikoa jalkoja.
On tarpeen käyttää erityisiä aineita voiteiden, deodoranttien, geelien, lotion, jauheiden muodossa. Hikirahastoja tulisi käyttää 2 kertaa päivässä. Joka ilta hemmottelemme jalkojamme kontrastisuihkulla. Kun käsittelemme jalkoja talkilla, hierotaan sormet ja korkokengät. Hieronta auttaa aktivoimaan verenkiertoa. Jalkojen hikoilemisen estämiseksi tehdään kylpyammeet, joissa on tammen kuorta. Tai kiinnitä hienoksi pilkottuun tammenkuoriin. Samanaikaisesti nukkua sukkia.
Shin.
Vuoden ympäri sääriluiden iho vaatii ravitsemusta ja kosteutta. Ei ole sebaceous rauhaset, ja kuuma vesi sekä kylmä ja kuiva, talvi ilma voi vain tehostaa kuivaus ihon. Suihkun jälkeen hierontaliikkeet, jotka liikkuvat ylöspäin jalasta, laittaa iholle ravitseva kerma keholle. Jos iho on kuiva, kerma tarvitaan illalla ja aamulla, sitä käytetään tunti ennen menoa. Jos kärsimme turvotuksesta, tunne raskaus jaloissa, käytä kerma tai geeli estääkseen suonikohjuja.
Lonkat ja polvet.
Polvien iho antaa käyttäjän ikä ei ole huonompi kuin ryppyjä kaulan ympärillä. Istuma-asennolla iho menettää joustavuutensa ja nivelet menettävät liikkuvuuttaan, polvet "venyttelevät". Talvella polvet muuttuvat siniseksi kylmästä. Pehmeiden ja reiden iho kärsii nesteen pysähtyneisyydestä ja hypotermiasta. Kerran viikossa tehdään kuorinta luonnollisista ainesosista ja laadukkaasta ruumiinpesusta. Tämä menetelmä palauttaa terveellisen ulkonäön ja elastisuuden iholle, palauttaa verenkierron ja poistaa keratiinoituneet hiukkaset. Älä unohda pull-ups ja ravitseva voiteet lonkat, yritä venyttää ihoa, käytämme niitä hieronta liikkeitä.
Lihaksen sävy ja normaali verenkierto edellyttävät säännöllistä liikuntaa. Ja talviurheilulajeja, kuten sukset, luistimet sopivat tähän, tämä on hyvä jalkaharjoittelu ja jos haluat kauniita jalkoja, mene jääkylmään.
Kääri.
Lähes kaikki on saatavilla kääreinä. Ensinnäkin ongelma-alueet ja reidet lämpenevät: lämmin suihku tai sauna, hieronta, fyysiset harjoitukset. Sitten puhtaalle, kuivalle iholle levitetään lämmitysyhdiste. Se sisältää: kosmetiikkaöljyn, inkivääriuutteen, greippien eteeriset öljyt, neilikka, hunaja. Kehon käsitelty alue ei ole tiukasti kääritty kalvolla ja eristetty. Tässä "cocoon" levossa olemme vain 20 minuuttia. Tai saattaa olla sydämessä ei-toivottu stressi. Koska kalvo poistetaan, tuote pestään pois ja kerma levitetään kuivaan ihoon.
Jalkojen hoito liittyy vesimenetelmiin, sinun on tiedettävä, että kuuma vesi vain ohittaa ihon, aiheuttaa turvotusta, ylikuormaa verisuonia, sydämen. Hyvä verenkierto on jalkojen terveys ja kauneus. Itsihieronta, liikunta auttaa. Vaatteet ja jalkineet eivät saisi häiritä imusolmuketta ja verenkiertoa. Elastiset sukat, golf, sukkahousut, alusvaatteet eivät saa kaatua ihoon.
Jalkojen kuivuus .
Sen mukana seuraa ihon halkeamia ja epidermiksen paksuuntumista. Vähentää verenvuotoa jalkoihin, ja tämä johtaa siihen, että kuolleet ihosolut alkavat kuoriutua. Jalkojen kuivumisen selviämiseksi käytämme kosteuttavia voiteita ja jalkojen puhdistusaineita. Kotona mennään paljain jaloin.
Lopuksi lisäämme, että jättäen kylmän jalkojesi taakse, sinun on pantava täytäntöön edellä mainitut suositukset. Käytä hyvälaatuisia kenkiä, käytä voiteita ja pensaita, hieronnia, käytä kontrasuihkua, jauhetta ja sitten keväällä. Jalat ovat kauniita ja hyvin hoidettuja.