Kaikki rintaani: kauneus, hoito, terveys

Naisten rinnat ovat aina olleet, ovat ja tulevat olemaan ylpeyden symboli, joka on naisen kauneuden ja ihailun tärkein ominaisuus. Hänestä koostui runoja ja lauloi kappaleita. Kuitenkin naisen rinnan kauneus nykymaailmassa ei arvioida koon mukaan vaan muutamia muita parametreja.

Mutta älkäämme puhu yleisestä. "Kaikesta sydämestäni: kauneus, hoito, terveys" - aihe, joka liittyy suoraan jokaiseen naiseen. Sinun ei tarvitse rinnastaa rintasi yleisesti hyväksyttyihin ihanteisiin ja kanonisiin, sinun täytyy nähdä omien rintojen kauneus, hoitaa häntä kunnolla ja valvoa hänen terveyttään. Kaikki tästä ja puhua yksityiskohtaisemmin.

Mikä on kaunis rintakehä?

Ensinnäkin, terve! Rintojen terveys on avain sen houkuttelevuuteen.

Toiseksi, hyvin hoidettu. Älä unohda tällaisen tärkeän kehon osaa rintakehänä, varsinkin sen aktiivisen kehityksen aikana raskauden aikana. Vaikka tänään ei ole ongelmia, tämä ei ole syy huoleen. Se on jo pitkään ollut tiedossa, on parempi estää ongelma kuin taistella sitä vastaan. Siksi huolehdi rintasi 20-vuotiaasta tai edes aikaisemmasta.

Kolmanneksi, houkutteleva. Saman rinnan houkuttelevuus riippuu perinnöllisistä tekijöistä (muoto, koko) sekä edellä mainituista kahdesta kategoriasta - terveys ja hoito. Jos äiti luonto ei ole palkitseva sinua ihanteellinen rinta, tämä ei tarkoita, että rintojen ei ole sinun kiusaus. Sinun on tiedettävä, miten oikein esität sen: valitse täydellinen rintaliivit rinnan muotoon, valitse oikein istuva vaatetus, mikä korostaa etuja ja piilottaa puutteet. Esimerkiksi suuri rinta ei tarvitse rintaliivit, joissa on ylimääräisiä kuppeja ja pieniä rintoja, päinvastoin, täydentävät ja korostavat samaa kuppia.

Nainen rintojen hoito

Huolehditko rintasi? Monet naiset eivät ajattele tai unohda tätä, jotkut muistavat raskauden aikana ja joskus ei aina. Mutta rintojen hoito on niin tärkeä vaihe päivittäisestä hoidosta itsellesi, sekä kasvojen, hiusten ja kynsien hoitoon.

Rintojen hoito voidaan jakaa useaan vaiheeseen.

1. Hygieeniset toimenpiteet

Rinnat, kuten koko keho, tarvitsevat päivittäistä puhdistusta. Paras vaihtoehto on päivittäinen hygieeninen suihku, parempi kontrasti.

2. "kovettuminen"

Kylmällä vedellä kaataminen edistää veren virtausta rintaan, jonka seurauksena rintoja vahvistetaan ja palautetaan.

Toinen vaihtoehto kovettumiselle on hieroa rintoja jäillä, joka on tehty yrttien liemestä. Kaksivaikutus - karkaisu ja paraneminen, lääkekasvien vaikutuksen ansiosta.

Toinen tehokas kovetusmenetelmä on hieroa rinta kylmällä vedellä. Tätä varten kova kenkä tai sieni kostutetaan kylmässä vedessä ja pyyhkiytyy rintoihin. Veden lämpötila laskee asteittain 17 ° C: sta 13-14 ° C: een, kahden päivän välein puolessa asteessa. Vettä voidaan hieman hapotetaan lisäämällä 1 rkl etikkaa tai 1-2 teelusikallista sitruunamehua litrassa vettä.

3. Ravitsemus ja nesteytys

Jos rintojen iho vaatii hoitoa, on suositeltavaa käyttää erityisiä naamiot ja voiteet sekä käyttää öljyn hankausta ja erikoisalan kosmeettisia hierontoja. Hieronta itsessään ei vain lisää ravintoaineiden tehokasta imeytymistä ihon läpi, vaan myös parantaa veren virtausta rintaan ja siten parantaa sen ulkonäköä.

Naisen rintojen terveys on tärkeintä!

Nykyajan naisen pitäisi huolehtia terveydestään. Siksi on tarpeen suorittaa rintalastan itsetarkastus säännöllisesti joka kuukausi ensimmäisellä viikolla kuukautisten päättymisen jälkeen. Kaikki tiivisteet ja sen muotoiset muutokset eivät saa jättää sinua välinpitämättömäksi. Lisäksi kahdenkymmenen vuoden kuluttua, älä unohda säännöllisiä lääkärintarkastuksia, joilla diagnosoidaan naisten terveys, mukaan lukien nisäkäsreuman kunto.

Fyysinen kulttuuri on avustaja kauniissa muodoissa!

Se ei ole salainen, että liikunnan avulla voit tehdä paljon - luoda tasainen vatsa, laihtua, vahvistaa tarvittavat lihakset ja vahvistaa rintakehää. Koska maitorauhasista itsessään ei ole lihaskudosta, on mahdollista vahvistaa ainoastaan ​​rintaan tukevat lihakset. Mutta se myös auttaa merkittävästi parantamaan rinnan muotoa ja ulkonäköä.

On olemassa monia erityisiä voimistelukompleksien edellä mainittua tarkoitusta. Pääharjoitteet, joita asiantuntijat suosittelevat ja joita käytetään laajasti käytännössä, ovat seuraavat:

1. Puristaminen lattiasta polvien kanssa taivutettu polville (nostamalla ja laskemalla yläosa rungon).
2. Raajojen nostaminen ja laskeminen.
3. Yhdistetään kädet rintakehälle voimakkaalla paineella kämmenelle. Tässä asennossa on tarpeen viipyä muutaman sekunnin ajan ja sitten rentoutua.
4. Kasvatetaan pitkänomaisia ​​aseita selän sivuille vedettäessä lapaluu. Tämä harjoitus edistää rintakehän venyttämistä.

Täällä periaatteessa on tärkeä joukko harjoituksia, jotka toimivat perustana. Jos olet kiinnostunut täydellisestä monimutkaisuudesta, voit täydentää sitä itsellesi erilaisilla käden kiertokulkuilla, harjoitella erityisillä simulaattoreilla ja harjoittelemalla myös erityisellä tavalla kehitettyä menetelmää riippuen tavoitteesta, jota harjoitat.

Niinpä kaikki, jotka koskevat rintaani (kauneutta, hoitoa, terveyttä), tutkiani huolellisesti, aseistetut kaikki tarpeelliset ja aktiivisesti alkoivat "suojella ja vaalia" naispuolisen ylpeyden ja kunnioituksen symboli, jota minä neuvon teille. Tärkeintä tässä kaikessa, säännöllisyys ja taistelu omalla laiskuusmäärityksellään hyvän tuloksen nimissä.