- Kana-vatsa - 1 kilogrammaa
- Porkkana - 3 kpl
- Bow - 2 kappaletta
- Kasvihuonekaali - 1 Purista
- Mausteet - 1 Maku
- Valkosipuli - 2 hampaat
- Zucchini - 2 kappaletta
- Riisi - 150 grammaa
- Paprika - 1 kpl
- Suola - 1 Maistaa
- Pepper - 1 Maku
- Vesi - 2 kuppia
- Kasviöljy - 50 millilitraa
Kana-vatsa pestään ja poistetaan tarpeettomat laskimot. Kytke "paistoviritys" -tilaan. Kaada kasvisöljy ja lämmitä se. Sitten kammiot lisätään. Paista noin 15 - 20 minuuttia, kunnes muodostuu kultainen kuori. Leikkaa hienot sipulit, porkkanat, kuoritut paprika. Leikkaa valkosipuli. Kaikki tämä, yhdessä yrttien, mausteiden ja suolan kanssa, lisätään kammioihin. Paista vielä 10 minuuttia. Voit paistettua kammiota vihannesten kanssa lisätä riisiä ja viipaloidut kesäkurpitsa. Täytä kaikki vedellä. Laukaisimme "Quenching" -tilan 40 minuutin ajan. Jätämme keitetyn lautasen vielä 15 minuuttia. Lautanen on täydellisesti yhdistetty kasvisalaattiin.
Annokset: 4-6