Parasta kävellä paljain jaloin kotona
Ja jos pysyt rannikolla, yritä sitten laskea sandaalit ja kävellä paljain jaloin lämpimällä hiekalla. Se on erittäin hyödyllistä kehossasi, koska Jalkojen pohjalla on refleksipisteitä.
Ota tennispallo ja rullata se jalat
Tämä harjoitus suojaa sinua laskimotautasta, stimuloi verenkiertoa.
Kierrä jalkasi
Tämä liike suoritetaan 2-3 minuuttia päivässä. Kierrä niitä molemmissa vastapäivään ja myötäpäivään.
Sinä tietenkin ymmärrät, että Manolo Blahnikin kauniit kengät, jotka käyvät kosmetiikkatoimistoissa noin kaksi kertaa kuukaudessa, eivät riitä. Siksi sinun pitäisi tehdä:
Jalka kylpyammeet
Kun olet tullut salonkiin, sinulle voidaan tarjota erilaisia menetelmiä jaloille. Mutta jos ostat itsellesi pedikyyri-amme, voit ainakin kerran joka ilta nauttia vesihieronnasta. Sinun kotisi SPA: n, Kuolleenmeren suolat, jotka sisältävät jodi-, magnesium-, kalsium- ja kaliumyhdisteiden välttämättömät. Sopii myös sinulle erikoistuotteina kanelia, jolla on tonic vaikutus, ja teepuuuute on antibakteerinen vaikutus. Voit myös lisätä muutama pisara eteeristä öljyä veteen: laventeli, minttu, ylang-ylang tai santelipuuöljy.
Jalkahieronta
Täällä voit luottaa joko kokeneen ammattilaisen tai tehdä sen itse - se riippuu sinulle. Jalkahieronta estää laskimoverin pysähtymistä, edistää rentoutumista, parantaa imunesteitä. Varsinkin jos teet hierontaa, liikkuvat oikein sormenpäästä nilkkaan. Hieronta käyttää sitrusöljyä, sillä on tonic ja anti-inflammatorinen vaikutus, ja santelipuuöljy toimii rauhoittavana, ja ylang-ylang öljy toimii rentoutumiseen. Jos jalat ovat hyvin väsyneitä illalla, tarvitset kermaa, joka lievittää raskauden tunnetta.
kuorinta
Sitä tulisi tehdä kahdesti viikossa, sillä jalat sopivilla hiontapinnoilla hieroilla, ne vapauttavat jalkojen ihon keratiinoituneesta ihosta. Tämän toimenpiteen jälkeen huuhtele jalkasi, käytä erityisiä korjaustoimenpiteitä kamomilla-uutetta ja kurkkua pehmentämään kantapäätä tai käyttämään ravitsevaista kermaa.
Hoitotuotteet
Valitse vain ne tuotteet, jotka on suunniteltu jaloille. Ensimmäinen tarve on kerma, joka estää laskimotukoksia hevosen kastanjalla, ginkgo biloban ja hasselpähkinän kanssa. Et halua, että sinertävä verkko pilata jalat.
Bakterisidinen ja rauhoittava vaikutus annetaan keinolla, jossa on teepuun, salvia, kettu ja kamomilla.
Jalkahoito
Kesällä sinun tulee pestä jalkasi säännöllisesti päivittäin. Pese jalkasi saippualla viileässä vedessä ja kylmässä vedessä.
Päivän työn jälkeen voit vaihtaa suihkun jalkojesi kanssa, joten kahden minuutin ajan vaihdamme kuumaa ja viileää vettä. Lopettamisen jälkeen noudatetaan viileää vettä, joten tämän toimenpiteen jälkeen väsymys poistuu, verenkierto paranee.
Yöllä jalat teemme kuumaa kylpyamme lisäämällä heikko liuos kaliumpermanganaatin, sitten kuivaa jalat kuivana ja sormien välillä hiomme triple cologne laimennettuna puoleen vedellä.
Voit tehdä lämpimän kylvyn jalkasi illalla. Voit lisätä siihen infuusion yrtteihin: koivunlehtiä, saippuaa, kamomillaa ja ruokalusikallista soodaa 1 litraan vettä. Teemme kylpyamme 10 minuuttia, kun iho hajoaa, hiomme hikoilla kovettuneita alueita jalkojen iholle.
On erittäin hyödyllistä tehdä kylpyjä lisäämällä merisuolaa (1 litra vettä 100 grammaa suolaa kohden). Kylvyn jälkeen huuhtele jalat viileällä vedellä.
Pesun jälkeen pesemme jalat perusteellisesti kuivalla pyyhkeellä, pyyhimme sen varovasti sormien väliin. Jauhejauhetta (50 grammaa talkkia, 15 grammaa jauhetta, 5 grammaa boorihappoa ja 2 grammaa salisyylihappoa), tai me käytämme enemmän ravitsevaa voimaa jaloillemme.
Jalka-kerman valmistaminen kotona
Tee tämä 3 rkl kasviöljyä, 50 grammaa margariinia tai sulatettua voita, puolet lusikallinen glyseriiniöljyä (tai yksi tl 3-prosenttinen boorihappoliuos), 3 tl risiiniöljyä, 30 grammaa kamferialkoholia, 2 keltuaista.
Kaikki ainesosat sijoitetaan kulhoon ja ne sulatetaan vesihauteessa. Valmisvalmisteessa lisäämme kamomillaa olevaan ruokalusikka-lusikka, joka sekoitetaan kaikkiin kermaan. Voit säilyttää sen jääkaapissa kolme viikkoa.
Hieroa kerma hierontaliikkeillä, hierovat joka sormi erikseen ja vaivaavat jalka peukalolla. Hierotaan jalat 50 minuuttia.
Folk reseptit jalkahoitoon
1. Tee jalka kylpyamme, joten otamme infuusiota koivun lehtiä, minttu, kamomilla ja pieni määrä soodaa (rkl sooda 4 litraa vettä), ota se 10-20 minuuttia.
2. Jalka kylpy lisäämällä merisuolaa. Ota 100 grammaa suolaa litrassa vettä. Tällaisen kylpyammeen jälkeen huuhtele jalat viileällä vedellä, hierovat jalat kosteuttavalla kermalla.
On lisättävä, että risiiniöljy on hyperkeratoosin ehkäisy. Ennen nukkumaanmenoa kahdesti viikossa, käytämme öljyä jalkoihin, laitoimme puuvillasukat ja aamulla kipu katoaa, väsymys katoaa ja jalkojen iho muuttuu samettisiksi ja pehmeiksi.
Maissin käsittely
1. Ota rkl hienonnettua kukkakimppuja ja täytä ne ½ kupillista kuumaa vettä, vaadimme muutaman minuutin. Sitten suodatamme kukat ja levitämme ne puristetuksi kovaöljyiksi. Tämä menettely tehdään 10-20 kertaa ja pian maissi häviää. On suositeltavaa luopua tiukista kengistä.
2. Kashitsy, joka on valmistettu pihlajan lehdistä ja äidinmiehistä, murskattu, luonnonvaraisen valkosipulin raakasäde auttaa myös. Tätä kermavaahtoa käytetään yön pakatuksena. Aamulla juoksemme jalat ja sitten me laitamme kerma.
3. Ja vielä yksi vaihtoehto olisi: jos otat tuoreen muna ja upotetaan se 80 prosenttiin etikkaa kahdeksan päivän ajan (se olisi kokonaan peitetty etikalla), jolloin etikka mullankoon täysin muna, minkä seurauksena voidetta öljytään maissamme ja kääri se yöksi. Yön aikana kallus liukenee ja iho muuttuu pehmeiksi.
4. Puhdistamme polttimon ja leikataan puoliin, laitetaan se lasille ja kaadetaan etikkaa 24 tuntia, laita lasi lämpimään paikkaan, vedetään sitten sipuli ja levitetään aamulla kaksi kertaa päivässä ja illalla sipuli lehtien muodossa.
5. Liotamme etikka-sipulin kuoriin kahden viikon ajan. Käytä sitten 1-2 millimetriä sipuli kuorta maissia pakkauksena yöllä. Tämä toimenpide suoritetaan useita päiviä, joten kalkkutoimet häviävät nopeasti.
Nyt tiedämme folk-resepteistä, jotka hoitavat jalkoja. Tekemällä nämä yksinkertaiset ja yksinkertaiset menettelyt, voimme tehdä jalkoistamme kauniita, hyvin hoidettuja ja terveitä.