Keinot jalkojen väsymiseen - jalka kylpyammeet. Voit tehdä tämän ottamalla 2 lantiota vedellä, yhdessä vedessä on kuuma, ja toisessa kylmässä asteen erojen tulisi olla vähintään 20-22 astetta. Vedessä lisäämme yrttejä, rosmariinia ja mintua, ne lievittävät kipua, timjamin desinfioituneita, calendulaa ja kamomilla rauhoittavia. Voit lisätä veteen eteeristä öljyä suolalla. Kylpyammeen jälkeen me voitelemme ihoa öljy - oliivilla, seesamilla, pellavansiemenillä, etukäteen lisäämällä pari tippaa A - vitamiinia tai korvaamalla se suolalla.
Muista ostaa lääketieteelliset pohjalliset, joilla on hierova vaikutus. Kuten kämmenessä ja jalassa on monia kohtia, jotka työntävät sisäelimiä. Tässä vyöhykkeessä kevyt hieronta voi palauttaa sävyn koko kehoon, mukaan lukien jalat. On tärkeää olla liikaa, ei tarvitse käydä koko pinnalla, vaan riittää kulkemaan talon parin tunnin ajan.
Jalkakylvyt jalkojen väsymyksestä:
Kylmä jalkakylpy
On hyödyllistä seistä kylmässä vedessä 1 tai 4 minuutin ajan. Vettä tässä altaassa pitäisi olla polven tai jopa vasikoiden yläpuolelle. Jos henkilö on terveellistä, niin tämä kylpy toimii vahvana ja virkistävänä keinona. Tällaiset kylvyt ovat erittäin hyödyllisiä maaseudun ihmisille, kun he eivät voi nukahtaa kuuman ja vaikean päivän jälkeen. Tällaiset jalkakylvet tuovat rauhaa, poistavat väsymystä ja tuovat terveellisen unen.
Lämmin jalka kylpyamme
Kylvyssä, jonka lämpötila on 25-26 astetta, laita 2 kourallista tuhkaa ja täysi kourallinen suolaa, sekoita hyvin. Tämän kylvyn kesto on 15 minuuttia. Voit tehdä kylvyn vain lämpötilan ollessa plus 30 astetta, sen takana on oltava kylmä kylpytys, joka kestää enintään 30 sekuntia.
Jalkakylpyjä suositellaan hyvin nuorille ja vanhoille, hermostuneille, aneemisille ja heikoille naisille, ne toimivat kouristuksia, kurkkukipua, päänsärkyä, kuumia aaltoja ja verenkiertohäiriöitä ja niin edelleen. Jalkakylvet toimivat rauhoittavasti, häiritsevät verta jalkoihin.
Jalka höyrysauna
Aseta tuolin päälle paksu ja leveä villahuopa. Seuraavaksi laitetaan astioita, jotka on täytetty puoliksi keitetyllä vedellä. Ruokien reunassa laitoimme kaksi levyä, joihin laitamme jalat. Potilas istuu alas, kääri itsensä huopaan ja sitten höyry kulkee peiton läpi, ikään kuin se olisi putki.
Jalka höyrysaunat käyttävät heinän decoctions. Höyryn vaikutuksen tehostamiseksi lasketamme punastekuorman 10 minuutin välein veteen. Tällaisen höyryhaudan kesto on 15 tai 30 minuuttia. Höyrysaunan jälkeen jäähdytetään keho. Jalkojen kylpylöitä käytetään kylmään jalkoihin, veren pysähtyminen, turvotus, jalkojen hikoilu. Jalkakylvet edistävät onnistunutta toipumista, aktivoivat kehon elintärkeät toiminnot.
Kylmä jalkakylpy
Tätä menetelmää käytetään terveille ihmisille vahvistavana, kovettuvana ja virkistävänä organisminä. Se poistaa väsymystä, parantaa unettomuutta, parantaa sydämen ja verisuonten toimintaa, lisää veren virtausta rintakehästä ja pään alasta, parantaa verenkiertoa. Tämä menetelmä on hyödyllinen kylmän jalan oireyhtymässä niille, joilla on paiseita kylmästä. On välttämätöntä aloittaa kovettuminen, kun kehon lämpötila on korkea tai muuten henkilö tuntee jäähdytyksen, eikä tällainen menettely tekisi hänelle hyvää.
Upottakaa jalat kylmään veteen kaviaariin. Bath-menettely on enintään yksi minuutti. Ihmiset, jotka ovat herkkiä kylmälle, sinun on aloitettava kylvyn jaloille viileällä vedellä ja vähitellen laskea lämpötilaa.
Jalkojen väsymyksestä kansanlääkkeestä:
Kylpyjalan jalat, joissa on kauran olkea
Ota kaura-olki, kypsennä sitä 30 minuuttia ja jäähdytä liemi 25 asteeseen, käytä sitä jalkakylpyyn. Menettelyaika on puoli tuntia. Kylpyamme pehmentää jalat kovuus. Jalka-altaat auttavat lanteiden loukkaantumisessa ja avoimissa haavoissa, mätänevät ja kasvavat kynnet, kihti, kova reuma, ja jalkojen väsymys.
Jalkakylpy puuhun
Lämmin kylvyssä, jonka lämpötila on 37 tai 39 astetta, laita kourallinen merisuolaa ja 2 kourallinen puuhiiltä ja sekoittakaa sen mukaan. Kylpylä kestää 15 minuuttia. Nämä kylpyammeet ovat hyödyllisiä vaihdevuosien naisten, heikossa ja vanhuksille. Tällaisilla kylvöillä on hyvä vaikutus kouristuksiin, kurkkitauteihin, päänsärkyihin, kuumailmoituksiin ja verenkiertohäiriöihin.
Jalkakylpy havupuilla
Kaadetaan 3 litraa lämpimää vettä altaaseen, lisätään 2 rkl männynuutetta, 3 rkl pöydän suolaa tai merisuolaa, 2 rkl sitruunamehua. Meillä on kylpyamme viidentoista minuuttia. Se parantaa verenkiertoa raajoissa, lievittää kipua, värittää väsyneitä jaloja.
Herbal jalka kylpyamme
Paahtopaistin, kalkkikiven, nokkosen, kamomilla kukkien keittäminen auttaa ihon tulehdusta. Laita kourallinen raaka-ainetta kattilaan, täytä litralla jyrkää kiehuvaa vettä. Vaadimme puolen tunnin ajan. Suodatettu liemi kaadetaan altaaseen, lisäämme 2 litraa vettä tarvittavaan lämpötilaan ja asetamme jalat puoleen tuntiin kylvyssä.
Vastakkaiset jalkakylvet ovat hyödyllinen menettely. Niitä käytetään kovettumiseen, migreenin, kylmän jalan oireyhtymän, voimakkaan hikoilun kanssa. Kontrastikylvet helpottavat kipua raskaiden kuormitusten jälkeen, lievittävät turvotusta ja jalkojen väsymistä. Näitä kylpyjä ei voida käyttää munuaisten ja sydänsairauksien pahenemiseen.
Laitoimme 2 lantion kylmällä -10 - 12 astetta ja 40-42 astetta vedellä. Sitten vuoristelemme jalkamme nilkkaan kuumassa vedessä muutaman minuutin ajan ja kylmään veteen kahdenkymmenen minuutin ajan. Aloita mukava lämpötila ja jokainen menettely olisi lyhyempi. Kontrastikylpyjä käytetään joka toinen päivä tai joka päivä, uiminen 12 tai 20 menettelytavalla.
Nyt tiedämme, mitä kansanlääketieteellisiä jalkakylpyjä pitäisi käyttää jalkaväkivallalle. Ennen kylvyn käyttämistä sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa etukäteen.