Verenpitoisuus normi
Jotta voidaan ymmärtää näiden indikaattoreiden seurannan tärkeys, sinun on ymmärrettävä, mikä on vaarassa ja mikä on normi, ja mitä pidetään jo poikkeamana. Hemoglobiini - tämä on veren komponentti, joka on vastuussa hapen kulkeutumisesta kaikkiin soluihin, elimiin ja kudoksiin, ja myös itse asiassa maalaa kirkkaaksi punaiseksi.
- Kehon puutteen määrittäminen on riittävän helppoa - alentuneella tasolla voi esiintyä heitehuimausta, heikkoutta, hengenahdistusta, kalpeutta ja kuivumista, hiustenlähtöä, pyörtymistä. Seuraavaksi, jos et mene lääkärin ajoissa, anemia voi aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaisen syntymän, mutta vahva myrkyllisyys.
- On kohtuullinen kysymys, minkä pitäisi olla normi sen määrittämiseksi, onko sinulla korkea tai alhainen hemoglobiini?
- Raskauden aikana sen määrä voi olla 120-160 g / l. Jos sitä alennetaan, meidän on mainittava anemian tyypit. Lievää muotoa käsitellään, jos hemoglobiiniarvot pidetään 90-110 g / l: n sisällä. Maltillista anemiaa havaitaan alueella 80-90 g / l, ja tämän seurauksena vakava muoto esiintyy alle 80 g / l.
Syynä hemoglobiinin vähenemiseen raskauden aikana
Koska veren hemoglobiinipitoisuuden normi on jo selvillä, on vielä selvitettävä, mitkä tekijät vaikuttavat sen vähentämiseen. Ensinnäkin on syytä mainita, että raskauden aikana sydämen kuormitus kasvaa ja myös veren määrä lähes kaksinkertaistuu. Tämä johtaa sen vuoksi sen laimennukseen ja punasolujen pitoisuuden vähenemiseen, josta hemoglobiini on osa. Anemian ilmenemisen estämiseksi tuleva äiti on toivottavaa välttää stressiä ja tietysti syödä oikein.
Tuotteet, jotka edistävät hemoglobiinia veressä
Raskaana olevan naisen ruokavalion valintaan olisi kohdeltava erittäin vastuullisesti, erityisesti silloin, kun on olemassa anemian uhka.
- Erityistä huomiota on kiinnitettävä raudasta siipikarjaan, kaloihin, maksaan ja lihaan. Älä unohda omenoita, porkkanoita ja tuoreita mehuja, kurpitsaa, granaattiomenia, vihanneksia ja pinaattia, jotka auttavat säilyttämään melko korkean hemoglobiinin.
- Rautapitoisia elintarvikkeita, edellä mainittujen lisäksi, sisältävät erilaisia lihaa - kanaa, kalaa, kieltä, sianlihaa sekä kaloja, munuaisia ja sydäntä.
- Viljoista suurin määrä rautaa löytyy tattari ja palkokasvit - linssit, pavut, herneet.
- Vihanneksista ja yrtteistä, jotka lisäävät hemoglobiinipitoisuutta veressä, voit erottaa kurpitsat, punajuuret, tomaatit, pinaatit, persilvat, sipulit ja paistetut perunat.
- Erittäin hyvä kasvaa hemoglobiinin granaatit, omenat, aprikoosit, luumut, persimonit, banaanit ja päärynät. Karpalot, mustaherukoita, mustikoita ja mansikoita sisältävät myös rautaa tarpeeksi hemoglobiiniarvon nostamiseksi veressä.
- Mehuista on suositeltavaa käyttää granaattiomenaa, punajuuria ja porkkanaa, mutta emme saa unohtaa, että ne voivat tuoda mahdollisimman suurta hyötyä vain vastakkaisessa muodossa, koska niissä säilytetään enemmän vitamiineja ja mineraaleja.