Kun olet oppinut raskaudesta, nainen yleensä tarkistaa oman valikonsa ja yrittää päästä eroon haitallisista gastronomisista mieltymyksistä. Ravinteiden radikaali muutos ei kuitenkaan ole niin vaaraton - se voi johtaa hermoromahdukseen, apatiaan, puutteeseen tai ylipainoon. Tällaisten epämiellyttävien seurausten välttämiseksi on noudatettava ravitsemuksen perusnormeja raskauden aikana. Tämä on ensinnäkin elintarvikkeiden määrä. Toisin kuin yleinen uskomus, "kahdelle" ei ole ollenkaan tarpeellista, se riittää seuraamaan ruokavalion monipuolisuutta ja oikeaa proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhdetta. Poikkeus - lääkärin selkeät ja yksiselitteiset suositukset.