Pian uuden vuoden, jäljellä ei ole paljon aikaa. Tänä päivänä paljon naurua, hymyilee, hieno tunnelma, hauskaa. Jokainen tyttö tai nainen haluaa näyttää kauniilta ja houkuttelevalta tällä lomalla. Siksi emme lykkäämään myöhemmin, alamme laihtua juuri nyt. Laihtuminen on tärkeää järjestää itse purku päivää. Mutta älä usko, että syön tavalliseen tapaan, istun päivässä jogurtilla ja menen ylimääräisiä kiloja. Tämä on myytti. Purkamisen päivät auttavat vain välttämään ei-toivottua rasvaa, mutta tämä ei ole perusta painonpudotukselle. Järjestä tällaisten päivien on oltava vähintään kerran viikossa, mutta edullisesti kaksi kertaa viikossa. Tässä artikkelissa kuvataan tuotteita, joiden kanssa sinun on järjestettävä itse purkaminen.
Purkauspäivien tärkein edellytys on neste. On tarpeen kuluttaa koko päivän. Runsaasti vettä on kadonnut elimistämme, mutta rasva menee myös pois, mutta se on hitaampaa. Hetkellä vaikutus ei näe.
Ensimmäinen purkamistuote on kana.
Kananliha sisältää paljon proteiinia, joten tätä päivää kutsutaan proteiiniksi. Irrota ruho ruhoista, koska siinä on paljon rasvaa, poistamme luut ja puristamme sen. Et tietenkään voi suolaa sitä. Kanaa voi lisätä vihreitä. Esimerkiksi persilja, tilli, korianteri, sipulivihreä, salaatti. Syömme koko päivän. Emme unohda juoda vettä tai voitte pitää teetä vain ilman sokeria.
Kun otat kananlihaa vedellä, proteiinin on pakko pilkkoa. Tämä vaatii enemmän energiaa kuin rasvan ja hiilihydraattien pilkkominen. Suolistomme toimivat näin ollen kuluttaen runsaasti kaloreita. Ja proteiinit jakautuvat hyvin kauan, loppujen lopuksi tunnemme tunteen, emme halua syödä pitkään.
Toinen tuote, joka sopii erinomaisesti purkauspäiviin, on riisi.
Ota lasi tätä viljaa ja keitä, mutta ennen puolivalmistetta. Riisi sisältää runsaasti hiilihydraatteja, mutta ne eivät mutkista monimutkaisiksi, joten sinun ei tarvitse kokata riisiä. Runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja kehittää kehomme, joten tunne kyllästys meitä pitkään nepokidayet. Tämä purkauspäivä kutsutaan hiilihydraatiksi. Maapallon jälkeen jakaa se 8 osaan ja syödä koko päivän. Älä unohda teetä tai vettä. Riisi ei ole liukoinen kypsentämisen aikana. Esimerkiksi kello 8 aamulla söimme ensimmäisen osan riisiä, tunnin kuluttua he itkivät sen vedellä ja niin edelleen. Tietenkin voit juoda heti. Tämä on perätön.
Tämä luusto säätelee kalium- ja magnesium-suhdetta organismissamme. Suolaa on viivästynyt. Ylimääräinen kalium poistaa veden meiltä.
Kolmas tuote, joka on hyvä syödä purkamisen aikana, on greippi ja munanvalkuainen.
Munakoita, me puhdistamme, koska se sisältää runsaasti rasvaa eikä tarvita meille rasvaa ja paljon kolesterolia. Tämä on kaikkein kaunein koko päivän. Proteiini stimuloi selluloosan tuotantoa, agrepfruit on hedelmä, joka itsessään sisältää suuria määriä. Tämä on hyvä asia kehossamme. Se poistaa tarpeettomat, ei tarpeelliset nesteet meiltä, samoin kuin myrkyllisiä aineita. Kuitua ei pilkottu eikä imeydy. Se pakottaa suolemme lihakset toimimaan. Hän kuluttaa paljon energiaa työprosessissa, eli kaloreissa. Koko päiväksi kuluu 5 greippiä ja 5 munanvalkuaista. Sinun täytyy syödä joka tunti, vuorotellen hedelmää, proteiinia. Varmista, että juot niin paljon nestettä kuin mahdollista. Se ei välttämättä ole vettä. On mahdollista, kahvia ja muita juomia, mikä tärkeintä, ilman sokeria. Meidän on syödä vähemmän kaloreita.
Kaikki edellä mainitut purkauspäivät ovat täydellisiä, niissä on erilaisia tuotteita. Niitä yhdistävät yksi asia - suolan puuttuminen.
Tuo kuvasi takaisin normaaliksi, koska pian niin monta lomaa.