Näyttää siltä, että Jay Lo pystyi oppimaan ikuisen nuoruuden salaisuuden - 48-vuotiaassa hän näyttää paremmalta kuin monet 20-vuotiset kaunottaret. Laulaja sopii tähän lausuntoon, mutta selkeyttää heti - hänen salaisuutensa on olalla vain tarkoituksellista. Reshitelnosti et pidä? Siirry sitten tilaan ...
... vahva 8 tunnin unta. Ei poikkeuksia, ei mitään tekosyitä - Jennifer varma: se on täydellinen lepo tekee ihon hehkua terveydelle, ja silmät - loistaa. Jos olet päättänyt voittaa yli ikä - sinun on annettava yövalvoja tietokoneen tai television edessä: huomaat miellyttäviä muutoksia muutamassa päivässä.
... kostutus. Sinun on kyllästettävä keho kosteudella sekä sisä- että ulkopuolelta. Jay Lo juo vähintään kaksi litraa vettä päivässä, ei unohda saunaa ja uima-allasta, käyttää voiteita ja seerumia hyaluronihapolla ja retinolilla. Kahvi ja alkoholi suljetaan pois laulajan ruokavaliosta - ne kuivaavat ihon, mikä tekee siitä tylsä ja pehmeä. Tärkeä sääntö: Kerman pakollinen käyttö vedenpuhdistuksen jälkeen - ravitsevat hiutaleet fytoestrakteilla palauttavat ja normalisoi ihon rasva-tasapainon.
... oikea proteiinivalikko. Lean kala, merikala, tuoreet salaatit ja yrttiteet ovat tähtien ruokavalion perusta. Valitse omat tuoteyhdistelmät, jotka perustuvat kehon ideoihin ja rajoituksiin. Etkö pidä kalaa? Vaihda se pähkinöillä, avokadoilla, pellavansiemenillä tai maissiöljyllä ja vitamiinikompleksilla. Etkö voi syödä lihaa? Kiinnitä huomiota proteiinien ravisteluun.
... urheilu. Laulaja ei anna itselleen mitään hemmottelua täällä: päivittäinen tuntiharjoittelu on pitkän aikavälin aksiomi, jota ei kiertueella eikä sekulaarisilla tapahtumilla voi estää. Se voi olla tanssia, juoksu, kunto baletti tai nyrkkeily - dynaamiset harjoitukset antavat keholle joustavuutta, voimaa ja helpotusta.