Jokainen työn jälkeen väsyy ja jokainen haluaa palata normaaliin nopeasti, tietenkin, sitä ei voida tehdä heti, mutta voimme tarjota keinon, jolla poistat sisäiset jännitteet ja hyvät levyt vaikean päivän jälkeen. Kuvittele, että tulet kotiin masentuneessa ja impotentissa tilassa. Et halua mitään, vaan vain pudota sänkyyn ja nukahtaa pitkään ja niin kovaa kuin voit. Mutta tämä ei auta sinua palauttamaan päivittäin käytettyä energiaa kokonaan. Menkää kuin haluat sängyssä, rauhoittua, rentoutua, miettiä hyvää, makaamaan pari minuuttia. Nouse ylös, ravista sitä. Oikealla kädelläsi (kuten pidät) pyöreissä liikkeissä hierotaan päätäsi ja vasemmalla myötäpäivään aivohalva vatsaasi ja hierovat sitten korvien taakse, mutta yritä tehdä se hyvin varovasti ja varovasti, jotta korvasi eivät muuttuisi punaiseksi.
Menkää silmät kiinni selällesi. Kuvittele vihreä kenttä, kirkas sininen taivas, tuoksuvat kukat, kauniit linnut istuvat oksilla. Tunne näiden kukkien tuoksu ja lintujen laulaminen.
Niille, jotka eivät heti vapauta sisäisiä jännitteitä ja rauhoittuvat, meillä on hieman erilainen suositus. Ensinnäkin, jotta voitte olla rauhallisempi, sinun on istuttava silmäsi suljettuna ja kuvitella tämä tai kenen rakastat. Kuvittele, kuinka kaikki negatiivinen energia tulee ulos sinusta ja liukenee ilmassa. Sitten nouskaa, juokse paikoilleen, taivuta eteenpäin ja sitten takaisin. Jos tulet kotiin sinusta, pää alkaa loukkaantua, etkä voi edes lukea kirjaa yhdestä rivistä, joten päänsäryn poistuessa sinun täytyy hieroa peukaloja ylös ja alas korvien taakse.
Tämä menetelmä auttaa usein, mutta jos se ei auta sinua, voit käyttää eri menetelmää. Molempien käsien avulla lyön pään otsasta pään takaosaan. Kun kipu kehon lihaksissa, sinun on hierottava jokaista lihaksia, mutta sinun on myös hieronnettava jokaisen kärjen ja pisteitä keskellä sormia.
Unettomuuden ja sisäisen jännityksen seurauksena sinun on otettava 10-15 tippaa valeriania, juo valerian juuren suolalla (tätä varten keitetä valerianjuustoa 15 minuuttia, vaatia 1 tunti, sitten tyhjennä ja kaada liemi kylpyyn). Sen pitäisi olla kylvyssä 10-15 minuuttia, kylvyn lämpötilan tulisi olla 35-36 ° C.
Joka ilta ottakaa 10% infuusion äiditärkkelys, joka on lämpökäsitelty pullossa kuukauden ajan 18-19 tuntia ja 21-23 tuntia puolen lasin äidinmaidon infuusiota varten. Nukkumaan kokeile tyynyä, joka on täynnä hop-koiot tai koiruoho. Ennen nukkumaan menoa, juo lasillista kuumaa maitoa hunajan kanssa, ja pian huomaat parannuksen hyvinvoinnissa.
Varo itseäsi.