Klassinen versio rakkauden riippuvuudesta - kun kaveri tai tyttö haluaa päättää suhdetta, mutta ei voi tehdä sitä, ja vaikka se tapahtuisi, elämä menettää kaiken merkityksen ja iloiset kirkkaat päivät tulevat surkeaksi olemassaoloksi.
Alla on merkkejä, jotka osoittavat riippuvuuttasi rakastetusta:
- Elämä masentuu, vainoa jatkuvalla masennuksella, kaikki näyttää tyhjältä ja tarpeettomalta;
- Aloitat itsellenne sielunkumppaninne;
- Suhteet eivät enää anna sinulle iloa, mutta rikkominen ei ole tarpeeksi vahva;
- Rakkaus korvataan usein vihalla ja päinvastoin;
- Kaikki, mitä teet, on varmasti rakastetulle;
- Vanhat siteet ja ystävät ovat menneisyyden asia.
Hyvin usein emotionaalinen riippuvuus häiritsee terveellistä suhdetta, koska kumppanisi ei ehkä tarvitse liiallista rakkautta ja runsaasti huomiota. Kumppanista riippuvainen henkilö ei ehkä ymmärrä tätä, ja yrittää joka paikassa miellyttää toista puolta.
Yleensä tällaiset emotionaaliset liikkeet ovat naisia, mutta myös sattuu, että jotkut miehet eivät ole alttiimpia tämän suhteen. Depressioita, muita sairauksia, kehon yleinen heikkeneminen ei ole koko ongelma, joka ilmenee riippuvuuden jälkeen rakastetusta.
Missä riippuvuus ilmenee?
On ihmisiä, jotka ovat riippuvuuksia enemmän kuin toiset. Miksi tämä on kytketty?
Riippuvuus riippuvuuteen muodostuu melko aikaisin. Yleensä se on puolitoista vuotta. Tässä vaiheessa lapsi on psyyksessä riehunut ideoita siitä, miten hänen vuorovaikutuksensa ympäröivän maailman ja ympäröivien ihmisten kanssa tulisi tapahtua. Vanhemmat yrittävät parhaansa luoda tämä maailma lapselle, joka tyydyttää kaikki hänen tarpeensa sekä ravitsemuksessa että ruumiillisessa mukavuudessa, viestinnässä, emotionaalisessa tuennassa ja rakkaudessa. Jos tänä aikana lapsella ei ole mitään, hän alkaa tuntua nälästä koko elämänsä ajan. Usein jopa kaikkein etuoikeutetussa perheessä lapsi joutuu kohtaamaan, että hän ei löydä tarpeitaan nopeasti.
Tällainen kumppani löytää koko elämässään henkilön, joka voi antaa hänelle mitä hänellä ei ollut lapsuudessaan: kiistaton rakkaus ja ymmärrys, itsenäinen arvailu tarpeista, tekojen, halujen ja niin edelleen. Tietenkin tämä on mahdotonta. Mahdottomuus on vihan ja epätoivon perusta, joka kykenee kääntämään jopa voimakkaimman rakkauden painajaiseksi.
Mitä tehdä ja miten pysyä riippuvaisena?
Ennen kuin aloitat puhumisen keinoista, jotka auttavat poistamaan mielenterveyshäiriön, on syytä kiinnittää huomiota yhteen merkittävään kohtaan.
Vaikka tällaista tautia on äärimmäisen vaikea sanoa hyvästit, psyykkistä riippuvuutta käsitellään paljon vaikeammin kuin fyysinen, ja henkilö, joka on onnistunut selviytymään tällaisesta tilanteesta vähintään kerran, ei enää tapaa sitä.
Poista kaikki yhteystiedot
Emotionaalinen riippuvuus on sairaus, ja tiedämme, että jokin sairaus voidaan parantaa sen perimmäisen syyn poistamisen jälkeen. Poistettiin kärsimyksen lähde, he lopettivat kärsimyksen. Ei jäähyväiset romanttisia päivämääriä, puheluita, sukupuolta, kirjeenvaihtoa eri sosiaalisissa verkostoissa ja vastaavia. Sinun on poistettava kaikki yhteystiedot. Muuten vaarannat sen, että sinun jäähyväiset kärsimykset kestää vähintään yhden kuukauden. Sinun ei kuitenkaan pitäisi odottaa, että pääset eroon viereistä viikon sisällä. Todennäköisesti sinun täytyy virittää siihen, mikä on huomattavasti pahempi.
Kiinnitä mielenkiintoisia aktiviteetteja
Voit kiinnittää itseäsi johonkin harrastukseen, tärkeintä on se, että se vie kaiken ajan ja ajatuksesi ovat juuri siitä. Ensimmäisinä päivinä on pakko pakottaa tekemään jotain, sillä sopeutuminen tällaisissa tilanteissa on erittäin tärkeä.
Psykologinen apu
Joskus ammatin psykologin puuttuminen voi olla tarpeen. Tosiasia on, että kivuttomien liittoutumien aiheuttama syy on syvälle alitajuntaan, mutta ne alkavat syntyä kaukaisessa lapsuudessa. Henkisesti riippuvaisimpia ihmisiä ovat ne, jotka eivät ole saaneet huomiota ja kiintymystä ja joiden tarpeet eivät ole täyttyneet.
Mutta silti voit saavuttaa paljon itsesi. Tekniikka, jota esitämme huomionne auttaa helpottamaan tilannetta ja oppimaan, miten pystyt vastaamaan riittävästi tunteihisi ja toiveihisi.
- Kuvittele yhteytesi kumppanin kanssa. Mitä hän näyttää? Mikä se on: aura, lanka, köysi, säde?
- Henkisesti katkaista tämä yhteys.
- Ymmärrä, millaista tappiota olet kärsinyt - eli miten kannattavaa oli olemassasi tällä henkilöllä. Edut ovat sekä aineellisia että emotionaalisia.
- Kuvittele, että sinulla on kaikki nämä resurssit. Missä muualla voit löytää ne? Yritä löytää ainakin kolme lähdettä.
- Nyt liitä mielikuvituksellisesti tämä ihanteellinen kuva itsellesi. Käytä samaa yhteyttä, joka yhdistää sinut rakkaasi kanssa. Jos teidän tapauksessanne tämä on punainen lanka, tässä kaiken pitäisi olla sama.
- Liitä itsesi uudella tavalla. Tunne kuinka hienoa on saada kaikki nämä resurssit ja jakaa ne muiden kanssa. Tällä voimme vahvistaa viestintää uusien mahdollisuuksien kanssa.
- Ajattele, missä voit käyttää uusia ominaisuuksia. Mitä vaikutuksia näillä muutoksilla on elämässäsi? Mitä teet tämän puolesta? Kuinka tällä kertaa suhteesi kehittyy kiinnostuksen kohteen kanssa?
- Kuvittele ja suunnittele tulevaisuutesi ilman kumppania. Pidä aina muita vaihtoehtoja tapahtumien kehittämiselle.
Kun riippuvuus katoaa, neuroosi ja manipulointi lakkaavat jatkamaan sinua. Kipu ja kaipuu katoavat, paljon tilaa vapautuu todellisen rakkauden puolesta - ilman kärsimystä, ahdistusta, nöyryytystä, masennusta ja häiritsevyyttä.