Vihreä lääketieteellinen rinnassa
Ihanteellisesti, odottavan äidin pitäisi olla täysin terve. Käytännössä tämä tapahtuu harvoin. Älä paniikki! Tavoitteena on nopea ehkäisy ja asianmukainen hoito. Thrush on yksi yleisimmistä sairauksista odotettavissa olevien äitien keskuudessa. Tietenkin oli syytä ratkaista tämä ongelma ennen lapsen käsitystä. Raskauden aikana monet synnytyslääkärit eivät suosittele sienitautien hoitoa lääketieteellisesti. Kaikki, mikä on teidän valtuuttanne - suojata vauva mahdolliselta infektiolta syntymäkanavan kulun aikana. Tätä varten, kolme viikkoa ennen odotettua toimituspäivää, kastele (ei suihkuta) perineumia fermentoitujen maitotuotteiden, kuten matzoni, kirnupiimä, bifidokefir.
Ihana profylaksia nielu - yrttikylpyjä kamomilla, koivulehdillä ja männynnäpaloilla. Ja älä unohda, että sienet kuten kaikki herkullisimmat: makeiset, pullat. Siksi lean vegetatiivista ruokaa: tuoreita hedelmiä, vihreitä ja täysjyviä. Aikaa testattu vahvistava juoma valmistetaan inkiväärin juuresta. Muuten, se on hyvä närästys, joka usein pahoinpitelee odottavia äitejä. Anemia on diagnoosi, joka pelästyy naisia kuulemalla odotettavissa olevat äidit, joilla on hemoglobiini heikentynyt. Itse asiassa useimmissa tapauksissa tämä on raskaana olevan naisen luonnollinen tila. Korkea hemoglobiini synnytyksen aikana voi olla julma vitsi kehon kanssa, mikä aiheuttaa vakavia verenvuotoja. Jos syöt oikein, levätä hyvin ja älä syö liikaa, ei ole mitään syytä huoleen. Jos hemoglobiini on hyvin alhainen, tunnet heikkoutta, huimausta, kohinaa, ruokahaluttomuutta, juo luonnonmakuista. Älä unohda anemian herkullisia ja hyödyllisiä marjoja: viikunat, luumut, vesimeloni, mustikat, kvitteni.
Yrtit naiselle työelämässä
Valmistitko kehosi synnytykselle kaikkien kolmen raskauskolmanneksen aikana? Tämä on ihanaa! Säännölliset fyysiset harjoitukset (kuten säästäminen kuin jooga, taichi tai erityinen voimistelu) sekä mahdolliset vaikutukset lantionpohjan lihasten elastisuuteen. Kuitenkin jopa naisen, jolla on hyvä ulottuvuus, ei ole tarpeetonta suojautua puutteista perineum. Kuukautta ennen odotettua syntymäaikaa alkaa hieronta perineumia. Ihanteellinen tähän tarkoitukseen sopii metsästäjän öljylle. Se parantaa imunesteen virtausta ja tekee ihosta joustavan. Hyperikumöljyä ei ole vaikea valmistaa kotona. Yleensä mitä syöt ja juo raskauden viimeisen kolmanneksen aikana, se voi vaikuttaa työtapaan. Mitä lähempänä syntymää, sitä enemmän "rasvaista" ruokaa pitää olla. Syötä viljan leipä paahtoleipä rypsiöljyllä. Lisää paria teelusikallista seesamiöljyä kaurahiutaleessa, niin pienet temput voivat olla tärkeä rooli tulevaisuudessa. (5 - 6 kappaletta) on positiivinen vaikutus fetoplacental-kompleksiin, parantaen odottavan äidin verenkiertoa. Hieman paahdetut saksanpähkinät edistävät sikiön hengittämistä, vaikuttavat positiivisesti sen kehitykseen .
Hermosto ennen syntymää? Vaihda vihreästä teestä minttu-teetä, jossa on lehtipuita ja oreganoa. Ylikansoitus on ongelma, johon jokainen nainen voi kohdata.
Toisinaan lääkärit neuvovat käyttämään mekaanisia piristeitä tai lääkkeitä. Kuitenkin on olemassa kasveja, jotka ilman haittaa äidille ja lapselle edistävät työn aloittamista. Esimerkiksi iltaleipäöljy. Ja taas ruoka! Haluatko osaavasti tulla synnytykseen? Sitten juuri ennen syntymää, pudota pähkinät - he ovat jo täyttäneet tärkeän tehtävänsä. Katso rasvakalaa (esimerkiksi lohta) ja lihaa.
40 päivää toimituksen jälkeen
Uskotaan, että raskauden jälkeinen elämä vaikeimmillaan on ensimmäiset 40 päivää . Kehon, joka on käytetty työhön, on voimaa. Parantaa haavat. Maha vedetään. Hitaasti palaat ja tottuvat uuteen kuvaasi. Äiti on todellinen syntymä. Siellä on prosessi, jossa imetetään. Kokemattomat äidit eivät useinkaan tiedä, miten kunnolla hoitaa vauva . Epäilemättä on otettava huomioon maidon liiallisen tai puutteellisen ongelman. Maitojuomia on monia reseptejä. Esimerkiksi kauran juoma tai vesi retiisi. Jos jotkut äidit kärsivät maidon puutteesta, toiset eivät tiedä, mitä se tekee ylimääräisen. Tärkeintä on, älä paniikkia! Toimiva toimintastrategia ja ajoissa toteutetut toimenpiteet auttavat välttämään lakaktoosia. Kuuma ilta-amme, tee rintojen hieronta St. John's Wort -öljyllä. Poista maidosi ruokavaliosta. Huolella hoidat tällaisia yrttejä paimen pussiin, sorkka-, fenkoli- ja anikseen. Sen sijaan, että maitoa sisältävää teetä, jota nuoret äidit käyttävät joskus väärin, juo minttuvettä auttaa vähentämään rintamaidon määrää.
Halkeamien ilmaantumisen estämiseksi voitele nippelit, joissa on aprikoosi-kerneliöljyä tai jojobaöljyä. Puhdista öljy ennen kuivaamista kuivalla imukykyisellä liinalla.
Entä jos maito ruuhkautuu? Levitä vauva rintaan useammin. Suoraan ennen ruokailua panna rinta rintaan viiden minuutin ajan ruskalla, joka on kuumennettu raudalla, imeytetty mintunveteen. Stale lobula varovasti hieroa ruokinnan aikana. Syöttöjen väliin kiinnitä kaalinlehti tai kylmä tuorejuusto pakattuun rinnalle. Älä käytä alkoholipitoisia pakkauksia rinnassa (esimerkiksi kamferiöljyllä). Se heikentää oksitosiinin hormonia, joka vaikuttaa hyvinvointiin ja luo psykologisen yhteyden äidin ja vauvan välillä. Hyvä terveys sinulle, äiti!