Lapsen oikea ravitsemus kahden vuoden aikana sisältää tietyn tuotteen. Vanhemmat tietävät täydellisesti, mitä on mahdollista kuluttamaan lapselle, jotta he voivat muuttaa oletettua ruokavaliota. Määrästä ei tule myöskään keskustella, lapsen on syytä syödä kasvun edellyttämässä määrin. Lapsi itse pysähtyy, koska vain makeiset, hän voi syödä äärettömän pitkään. Ensinnäkin on syytä tarkastella, mitä elintarvikkeita voidaan käyttää ja mitä niitä todella tarvitsee.
1. Jauhotuotteet. Tämä ryhmä sisältää kaikki leipomot ja pasta, ja niitä tarvitaan lapsille kehittymiseen. Kun hänellä on oikea ravitsemus 2 vuoden aikana, hänen tulee saada kuitua. Se on jauho, joka sisältää eniten kuitua. Joten, rajoittaa lapsi jauhoja tuotteita ei voi. Usein äidit, jotka seuraavat ruokavaliota, ruokkivat myös lapsiaan. He eivät anna heille leivonnaisia, mikä on väärässä, vauvan ravitsemusta noin 2 vuotta ei voida rakentaa kuitujen ulkopuolelle.
2. Lihavalmisteet. Monissa tapauksissa vanhemmat yrittävät sulkea pois lihan lasten ruokavaliosta ja korvata sen maitotuotteilla. Molemmissa tuotteissa on eläimistä saatavia proteiineja, mutta ne eivät ole keskenään vaihdettavissa. Tavallinen ruokavalio osoittaa, että oikean ruokavalion lapsen 2 vuoden aikana pitäisi sisältää enintään 30 grammaa vähärasvaista ruokavaliota. Tämä on hyvin pieni määrä, voit lisätä sitä tarvittaessa. Jos lapsi lakkaa kuluttamaan maitoa 2 vuodessa, lihatuotteet kulutetaan suurina määrinä.
3. Kalatuotteet. Kala - ravintoaineiden ja vitamiinien varasto . Esimerkiksi henkiseen kehitykseen tarvittava fosforia on vain siinä. Lasten 2-vuotiaille lapsille tarkoitetun ruoan tulee sisältää kalatuotteita. Vaikka sinun täytyy muistaa mausteista, koska arjessa päivittäin, vanhemmat käyttävät usein suolattua tai suolakalaa. Se ei sovi lapselle, on parempi lisätä keitetyt kalatuotteet ruokavalioon.
4. Maitotuotteet. Kahden vuoden ajan maitotuotteiden pitäisi olla perusta vauvan ruokavaliolle. He auttavat häntä nopeasti saamaan kaikki tarvittavat ravintoaineet ja hivenaineet. Vaikka tilastojen mukaan lapset kieltäytyvät. Jos maitotuotteet on suljettava pois ruokavaliosta, ne voidaan korvata millä tahansa muulla tavoin. On aina mahdollista antaa lapselle hapan maitotuotetta, se ei ole yhtä hyödyllistä.
5. Sokeri. Jotkut vanhemmat tekevät virheen ajatella sokerin haittaa. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan lapsen tulisi kuluttaa 40-60 grammaa sokeria päivässä. Tämä auttaa hänen henkistä kehitystä ja tukea koko kehon. Vaikka sinun pitäisi vakavasti miettiä, miten lapset kuluttavat sokeria. Makeiset ovat enimmäkseen haitallisia, "pieni makea hammas" on parempi tarjota sokeroituja hedelmiä sen sijaan. Ne ovat vain hedelmiä sokerissa, jotka eivät voi vahingoittaa hampaita. Lapselle tulisi antaa makea tee, makeutettu maito ja niin edelleen, koska 2 vuoden aikana lapset kuluttavat paljon nestettä.
6. Hedelmät ja vihannekset. Tämä on käytännössä ainoa tuote, jota lapsi tarvitsee valtavia määriä. Oikea ravitsemus lapsille kahdella vuodella mahdollistaa erilaisten hedelmien ja vihannesten tuoreessa muodossa. Heillä on runsaasti vitamiineja, ravintoaineita ja mikroelementtejä. Vanhempien on myös muistettava erilaisia hedelmiä, jotka miellytävät lapsia ja tukevat hänen sävyään.