Lentovuosi 2017: ortodoksisen ruoka päivittäin ja viikon ajan - Kalenteri ja aterioiden säännöt päivien aikana

The Great Post of 2017 on tärkein ja antiikin nopein kristinuskossa. Tämä on vaikea päästää Kristuksen ylösnousemukseen, jonka mukaan ortodoksisen laisalan on läpäistävä vakavuus ja rajoitukset. Kirkon kalenteriin (27.2.-15.4.) Pidettävää Lent-aikaa pidetään kaikkein koskettavin, opettavainen, ystävällinen ja kevyt. Ainoa hämärä tosiasia on tiukka ruokavalio, joka noudattaa kaikkia paaston sääntöjä ja pidättäytyy meluisasta maailmanviihdestä. Mutta koska arsenalissa on kalenteri päivinä ja viikoina, ei ole vaikeaa noudattaa sääntöjä. Linnussa 2017 ruoka on melko vähäinen ja yksitoikkoinen, joten et voi tehdä mielikuvitusta, viisautta ja pöytää vinkillä. Great Post 2017 - ruokaa ortodoksiseksi viikoksi

Ihmisen sielujen pelastamisen nimissä Kristus vietti 40 päivää erämaassa rukoilemalla ja valmistautumassa suuriin tehtävään. Kadonneet kaikki ruoat ja kieltäytyivät perkeleellisistä kiusauksista, Jumalan Poika läpäisi testiä ja palasi turvallisesti julkiseen palveluun. Valitettavasti juutalaiset pääpapit eivät hyväksyneet uutta uskontoa ja tuomitsivat Jeesuksen kuolemaan vääräksi profeetaksi. Sen jälkeen, kun 7 kalenteripäivää oli kutsuttu intohimoiseksi viikoksi, ja Velikden (pääsiäinen, Kristuksen ylösnousemus) muuttui Vapahtajan nimeksi kevyeksi seremoniaksi, jota kunnioitettiin tähän päivään asti.

Suuri paikata on laaja sykli, johon kuuluu helluntailiike ja pyhä viikon seitsemän päivää. Hänen päätavoitteenaan on täyttää ihmisen sielun negatiivisten ilmentymien hyve ja täydellinen hävittäminen. Tiukka viesti sisältää paitsi oikeanlaista ruokaa ortodoksiselle viikon ajan, mutta myös kaikkien pyhien käskyjen ehdottoman noudattamisen, viihteen kieltämisen ja pitkät vilpittömät rukoukset Korkeimpaan. Syömishäiriöiden lisäksi seuraa myös henkinen ahdistelu:

• Rakkauden kieltäminen ja pariskunnat, sekä naimattomat henkilöt;
• Tupakoinnin, alkoholin ja huumeiden kielto;
• Aktiivisen sosiaalisen elämän rajoittaminen, viihde, juhlat, vierailut julkisiin tapahtumiin, matkailu ja laiskuus;
• Täysi hallinta tunteista, pidättäytymällä kateudesta, aggressiivisuudesta, vihasta, ahneudesta;
• Tiukasti noudatetaan ortodoksisen ravitsemusalan sääntöjä viikon ja päivän paastoajaksi 2017.

Ravitsemuksen perussäännöt Lurkers in Lent 2017

Laitokaupungin aterioikeuden säännöt sisältävät liturgisen peruskirjan - tipicon. Ortodoksiset papit suosittelevat seuraavia suosituksia:

• Ensimmäinen ja viimeinen viikko on noudattaa tiukinta paastoa vähimmäisvalmisteisella ruokavaliolla;
• Kaikki eläinperäiset tuotteet ovat ehdottomasti kiellettyjä (liha, voi, maito, munat, tuorejuusto);
• Ruokavaliossa tulisi olla yksi ateria päivässä. Lauantaina ja sunnuntaina on poikkeuksia. Viikonloppuna voit syödä kahdesti: lounas ja ilta;
• Maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina sallitaan vain kylmä ruokaa ilman kasviöljyä. Tiistaina ja torstaina - kuumaa ruokaa ilman voita;
• Lauantaina ja sunnuntaina voit tarjoilla lentoleivisiä ruokia kasviöljyllä ja viinirypäleellä;
• Viimeisen perjantain perjantaina (hyvää perjantaina) ruoka on kielletty. Jos mahdollista, on myös syytä huomata ruokaa lauantaina päivää ennen Kristuksen ylösnousemusta.
• Jos Blessed Virgin Ilmestys ei ole Passion Viikolla, se saa syödä laihaa kalaa.

Teho Lent. 2017 päivässä

Tietenkin pätevä ja kohtuullinen lähestymistapa ruoan valinnassa Lent 2017: ssa vaikuttaa paitsi nälkälakon puuttumiseen myös enemmän tai vähemmän monipuoliseen ruokavaliokuntaan. Niinpä paastoajan aikana sallitaan seuraavat tuotteet:

• Viljan leipät ja musta leipä;
• Erilaisia ​​valmistettuja sieniä (suolattu, peitetty, keitetty, paistettu ilman voita);
• Rypäleet: riisi, tattari, kaurapuuro, ohra, vehnä, maissi;
• Pavut, herneet, linssit;
• Kauden kasvikset;
• Hedelmä- ja marjavalmisteet, suolakurkku ja marinoituja vihanneksia;
• Hunaja, pähkinät, kuivatut hedelmät;
• Kauden hedelmät;
• Tuoretta kalaa 2 kertaa koko Lentäen (Pyhän Theotokosin ilmoituksessa ja Palm Sunnuntaina).

Riippuen viikosta paastoa ja viikonpäivää, tuotteiden on oltava raaka (kylmä) tai keitetty (kuuma). Esimerkiksi maanantaina vain raakoja vihanneksia, leipää, hilloja ja muita, ja tiistaina - keitettyjä perunoita, joissa on paistettua kaalia ilman voita.

Voimaa paavutuksessa vuonna 2017 ortodoksisille maallikoille joka päivä: miten valita ruoat ruokaan

Vuoden 2017 aikana on paljon mielenkiintoisia laiha-annoksia, jotka soveltuvat oikeaan ravitsemukseen vuoden 2011 aikana. Mutta monet heistä tarvitsevat oikean valikoiman laadukkaita ainesosia. Lehmänruoka ei ole suosittu makujen kanssa, joten on parempi valita ruokavalion ruokavalioon ja vaihtaa säännöllisesti.

• Vihanneksia. Pian alusta lähtien voi syödä vihanneksia, kuten perunoita, porkkanoita, juurikkaita, kaalia, munakasveja, kesäkurpitsaa, sipulia, selleriä, tomaatteja, kurkkuja, paprikaa. Älä unohda talvella salaatteja ja vihreitä. Mausteisten yrttien ansiosta on helpompaa antaa vähärasvaista ruokaa korostuneemmalle maulle;
• Vilja. Kuten tiedät, puuro on ihanteellinen proteiinin lähde. Muunna vähärasvainen ruokavalio herneillä ja papuilla. Yhdessä vihanneskasvien ja suolakurkkujen kanssa puuro toimii erinomaisena lounaana Lenten aikana;
• Kala ja sienet. Jos kalat sallitaan ruokavaliossa vain kaksi kertaa, sieniä voi syödä lähes joka päivä. He pystyvät korvaamaan lihan ja täyttämään kehon arvokkailla vitamiineilla ja kivennäisaineilla.
• Hedelmiä. Kaikenlaiset hedelmät, kausiluonteiset ja eksoottiset, sallitaan kevyessä valikossa. Niistä ovat omenat, päärynät, luumut, sitrushedelmät, marjat, viinirypäleet jne. Hedelmästä voit valmistaa makeita salaatteja, kokata kompotteja, puristaa tuoreita;
• Makeisia. Kuten vähärasvaisia ​​jälkiruokia, sanoa hunaja, sokeri, kaurapuuro evästeet. Sokeri, sokeriruoat, kasino, musta suklaa. Jotkut ainesosat voidaan yhdistää, jolloin ruokavalio muuttuu monipuolisemmaksi. Esimerkiksi suklaa-marjat, kuivattujen hedelmien, pähkinöiden ja hunajastikkeiden salaatti jne.;
• Juomia. Et voi lentää ilman herkullisia juomia. Teetä, kahvia, hyytelöä, uzvaria, puhdasta kaakaota tai juomia maidolla sallitaan. Viikonloppuna voit palvella viiniä illalliselle.

Lent 2017: aterioiden kalenteri joka päivä

Ponnistuksen alkaessa elämän ja ajattelun on vaihdettava dramaattisesti. On tarpeen piilottaa tottumuksensa, pudottaa rehelliset asut ja valoisa kosmetiikka, siirtyä sopivampaan matka- ja viihdeohjelmaan. 47 paaston päätavoite ei ole vain vaatimaton ruokavalio vaan myös rauha ja tasapaino. Ei ole välttämätöntä antaa periksi negatiiviselle ympäröivälle alueelle, mutta on vaikeampaa havaita ongelmia ja ongelmia testeinä. Monessa suhteessa helpottaa päivittäisen ravinnon kalenterin paastonprosessia. Se kertoo kaiken, mikä on sallittua ja jota ei voida hyväksyä ortodoksiselle maailmalle. Hänen mukaansa on helppo tehdä ruokavalio ja ottaa sopivaa vähärasvaista ateriaa päivässä. Me puolestaan ​​tarjoamme teille yhden viikon ruokavaliota, joka kuvaa kaikkien kanojen ravitsemusmääräyksiä:

• Ensimmäinen päivä (maanantai) - on välttämätöntä pidättyä myös vähärasvaisesta ruoasta;
• Toinen päivä (tiistai) - musta leipä, vesi, kvass;
• Kolmas päivä (keskiviikko) on kuiva (hedelmät, vihannekset, suolakurkku, hillot, leipä);
• Neljäs päivä (torstai) on jatkuva kuiva ravitsemus;
• Viides päivä (perjantai) - hedelmät, vihannekset, leipä, alkoholittomat juomat, vihannesjuuriöljy;
• Kuudes päivä (lauantai) - ateriat perjantaina + viinirypälemehu + pieni kasviöljy;
• Seitsemäs päivä (sunnuntai) - vähärasvainen keitetty ruoka kasvisöljyllä ja viinirypäleellä;

Tuhannet ihmiset alkoivat havaita alun alkua, muodikas moderni trendi. Loppujen lopuksi, voit tänä aikana voitte laihtua ja säästää, noudattamalla päivää paastopäivänä. Mutta ortodoksisten maallikoiden todellisille uskoville tämä on hiljainen rauhoittaminen, pitkä rukous ja sisäinen mietiskely, puhdistus, vapautuminen synneistä. Paaston pikaruokaa päivien ja viikkojen aikana varmasti on tärkeä rooli. Mutta missä on tärkeämpää tiukan aikataulun ja tiukkojen sääntöjen mukaisesti pysyä tasapainossa, hyvänä ja myönteisenä henkilönä.