Erityisesti kolmen kuukauden ikäisen vauvan ravitsemuksen innovaatioiden joukossa äidin on vähitellen luoputtava yöruokailusta, joka vain renkaat ja vauva estävät sinua saamasta tarpeeksi nukkua ja iloa ja iloa aamulla. "Kuinka?", Kysyt? Tämä tehdään hyvin yksinkertaisesti.
Ensinnäkin, älä herätä vauvaa ruokintaan, jos olet tottunut syöttämään sitä kellon mukaan. Jos hän herää, et yritä lähestyä häntä useita minuutteja. On todennäköistä, että hän itkee vähän ja nukahtaa, tämä ei ole harvinaista. Jos hän jo huusi hartaasti, niin tietenkin sen kannattaa ruokkia, mutta tulevassa käytännössä tauko hänen heräämisen ja ulkoasun hänen pinnasänsä. Ehkä puolelta tuntuu hieman sadistista menetelmää, mutta jos et käännä 3 kuukauden ikäisen vauvan ruokaa uudelle tasolle - se vain vaikeuttaa sitä (ennen kaikkea!) Elämä.
Todennäköisesti tässä vaiheessa olet jo asteittain antanut lapsellesi omenamehua. Muutaman viikon kuluttua voit monipuolistaa ruokalistasi ja antaa hänelle vähitellen muita mehuja, esimerkiksi kirsikkaa. Älkää antako lapselle samaa mehua joka päivä, heidän tulisi vuorottelevat ja aina laajentaa ja laajentaa alkoholijuomiensa valikoimaa tuomaan lapsen tällaisiin mehuihin: luumu, kaali, punajuuri. Kun lapsi on jo kolme kuukautta vanha, voit lisätä merkittävästi mehua, jota hän kuluttaa, alkaa antaa, appelsiini, mandariini, sitruuna, tomaatti ja monet muut mehut.
Muuten, olitko tietoinen siitä, että ottamalla omenamehu vauvan ravitsemukseen, vältämme veren raudan puutteen. Et kuitenkaan unohda käyttää riittävästi vitamiineja, koska vauva on edelleen imettävä ja äidinmaito on runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita.
Joka kerta, antamalla lapselle uusi mehu, seuraa tarkasti vauvan reaktiota: ei ole ihottumaa tai punoitusta - et saa koskaan unohtaa allergioita! Jos mehu on hyvin hapan (ja lopulta kokeilet sitä ennen vauvan antamista), laimenna se keitetyllä vedellä ja lisää hieman siirappia, muuten on erittäin vaikeaa vakuuttaa lapsesi juoda sitä uudelleen.
Ensimmäinen sääntö : valitse vain kypsiä ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotka tekevät mehua lapsellesi.
Toinen sääntö : missään tapauksessa älä käytä metallisia juicers, koska metalli tuhoaa C-vitamiinia, joka on tavallisesti läsnä missään mehussa. On suositeltavaa ottaa käsilasitilasi juicer - ja mehu säilyttää sen makuominaisuudet, ja tällaisesta juomasta tulee enemmän hyötyä.
Kolmas sääntö : älä paina mehua varastossa, älkää olko laiskia aina puristamalla tuoretta lapsellesi, koska on olemassa joitakin mehuja, jotka nopeasti oksidoivat ja menettävät makua. Kyllä, ja sinä itse, luultavasti on mukavaa ja hiljaista antaa lapselle 3 kuukautta tuoretta mehua.
Neljäs sääntö : jos olet keittänyt mehua ennen kuin lapsi heräsi, se olisi laitettava pimeään paikkaan, koska C-vitamiini on nopeasti tuhottu suorissa säteilyvaloissa.
On myös muistettava, että jotkut mehut heikentävät vauvan ulosteita, kun taas toiset päinvastoin kiinnittyvät. Älä päästä pois sellaisista mehuista kuin granaattiomena, mustaherukkamehu ja kirsikka - nämä mehut voivat aiheuttaa vauvan vaiston pysähtymistä, mikä heikentää hänen ja oman hyvinvoinnin. Mutta kun lapsella on ongelmia tuolilla, on erittäin hyödyllistä juoda kaalia ja sokerijuurikastiketta.
Älä päästä pois ja viinirypälemehua. Vitamiineja siinä vähän, mutta on paljon hedelmäsokeria, joka voi aiheuttaa kaasun muodostumista ja suoliston koliikkia. Porkkanamehu on sen sijaan erittäin hyödyllinen, sillä siinä on uskomattoman paljon A-vitamiinia, joka on erittäin tärkeä kasvun ja näkyvyyden kannalta. Mutta tätä mehua ei myöskään saa käyttää väärin, koska lapsen iho sen usein käyttämisestä voi muuttua keltaiseksi. Kuten edellä mainittiin, vaihtoehtoisia mehuja.
Tarjoamaan mehua lapsi maksaa enintään kolme kertaa päivässä ja ilman epäonnistumista, eikä rikkoa ruokahalu, se on tehtävä imetyksen jälkeen.
Sen pitäisi olla erittäin tarkka hoitaa mehujen valmistamista lapsellesi.
Jos se on omenamehua, on hyvä pestä omena, kuumenna kiehuvaan veteen ja kuori. Sitten hienonnut omena (käytännössä kääntäkää se soseeksi) ja purista se juustoraastin läpi. Muistutamme, että mehujen valmistukseen käytetään vain lasia ja posliinia. Teemme myös kaiken muun hedelmillä: pese, kuumme, puhdistamme, leikataan ja puristamme. Nämä menettelyt ovat yksinkertaisia, joten älkää olko laiskia ja aina hemmottele lapsiasi 3 kuukauden mahdollisilla mehuilla - anna hänen tutustua makuun ja samalla saada riittävästi vitamiineja ravitsemuksen prosessiin.
Kaikki soseet valmistetaan sekä mehut, vain ilman viimeistä vaihetta, puristamatta. Puree on tehtävä vähän, joten vauva söi sitä kerrallaan. Älä säilytä sitä jääkaapissa, sillä on aikaa heikentää ja menettää tarvittavat aineet jo ennen vauvan nälänhätä.