Tietenkin, tiedät, että tehokkain tapa pitää sydämen hyvässä kunnossa on tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta. Mutta jos asutte samoin kuin useimmat ihmiset, sinulla on paljon hyviä aikeita, kaalin parsakaalia, joka hitaasti häivyttää jääkaapissa ja joukko käsipainot, jotka pölyää sängyn alla.
Tämä voidaan kuitenkin korjata. Tällaiset ravintolisät kuten kalaöljy, kasviperäiset uutteet ja multivitamiinit voivat korvata aliravitsemuksen ja riittämättömän liikunnan miinukset sekä myös vahvistaa sydämen lihaksia.
Mutta et voi odottaa, kunnes sydämesi pyytää apua. Sydäntaudin ehkäisy on hoitoa tehokkaampaa. Kardiologit uskovat, että lisäravinteet eivät voi pelkästään ehkäistä sydänsairauksia, vaan myös parannella jo olemassa olevia vahinkoja. Huolimatta siitä, että seuraavia ravintolisiä pidetään tehokkaina ja terveydelle vaarattomina, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen minkään lääkityksen aloittamista.
Bioadditivit, joilla on yleinen terveydentilaa parantava vaikutus kalaöljyyn.
1970-luvun 70-luvulla. Tanskalaiset tutkijat kiinnittivät huomiota mielenkiintoiseen asiaan: grönlantilaiset ekseokit päivittäin söivät keskimäärin 70 grammaa rasvan lihasta! Amerikkalaisia, jotka pitävät ruokavaliossaan 2000 kaloria päivässä, kehotetaan olemaan syömään yli 67 grammaa rasvaa päivässä. Kuitenkin vain 3,5% eskimoista kuoli sydämen sairaudesta. Nykyään kaikki tietävät, että eskimomien salaisuus on kalaöljyssä, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja. Omega-3-rasvahapot, jotka sisältyvät kalaöljyyn, taistelevat korkealla verenpaineella ja vähentävät triglyseridien määrää ja aktiivisuutta - verenkiertäviä haitallisia rasvoja. Ne voivat myös vähentää sydänkohtauksen riskiä yli 30%. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että jokainen 20 grammaa syötävää kalaa, runsaasti omega-3-rasvahappoja, vähentää sydänkohtauksen vaaraa 7 prosentilla.
Toiminnan periaate
Kuinka voit käyttää rasvaa elintarvikkeissa estää sairauden, jonka syynä on liiallinen rasvan saanti? Asia on, että kalaöljyyn sisältyvät omega-3-rasvahapot käyttäytyvät kehossa tavallisiksi rasvoiksi, mutta hormonien kaltaisiksi aineiksi. Kuten hormonit, ne auttavat säätelemään verensokeria, verenpainetta ja vähentämään tulehdusta - kaikki nämä tekijät ovat avainasemassa sydänsairauksien esiintymisessä. Vain 3 grammaa kalaöljyä auttaa vahvistamaan sydämesi, koska niitä pidetään maagisia pillereitä, jotka ovat välttämättömiä sydämeesi.
Kalaöljy on erittäin tehokas ja täysin turvallinen . Kun valitset ravintolisä, etsi sellaista, joka sisältää sekä eikosapentaeenihappoa (EPA) että dokosaheksaeenihappoa (DHA) - nämä ovat kalaöljyssä esiintyviä omega-3-ryhmään kuuluvia kahta rasvahappoa.
Annos on vähintään 1 gramma päivässä. Triglyseridien tehokas torjunta kestää 2-4 grammaa päivässä. Kalaöljy voi laimentaa verta pahempaa kuin nykyaikaiset huumeet.
Kolesterolin alentamiseen tarvittavat bioadditivit
Mitä korkeampi veren kolesterolitaso on, sitä suurempi riski on ateroskleroosi ja sydänkudoksen vaurioituminen. Kolesterolin tasoa voidaan vähentää asianmukaisella ravinnolla, lukuun ottamatta rasvaisia elintarvikkeita tai ravintolisien saantia, joilla on puuvillan pihviuutetta tehokkaissa annoksissa.
Toiminnan periaate
Psillium - liukoista ruokavaliota kirppujen siemenistä. Psylliumin annos vuorokaudessa vähentää kolesterolin määrää 7%: lla.
Kenelle se on hyödyllinen?
Psyllium voi myös auttaa alentamaan veren kolesterolitasoja ihmisillä, jotka käyttävät tavanomaisia sydänlääkkeitä.
10 gramman annos aterioiden aikana, koska tällä hetkellä sappi tuotetaan kehossa suuria määriä.
Stanoli ja steroli - molemmat kasvikalvojen sisältämät aineet - kamppailevat korkealla kolesterolilla yhtä tehokkaasti ja helposti.
Stanoli ja steroli elintarvikelisäaineiden muodossa.
Annoksen 1,3 grammaa kasvisterolia päivässä tai 3,4 grammaa kasvistanoliestereitä.
Bioadditivit tarvittiin verenpaineen koentsyymi Q10 vähentämiseksi
Koentsyymi Q10 (tai lyhennetty KoQIO) stimuloi jokaisen solun työtä. Solut, jotka muodostavat aktiivisimmat elimet, kuten sydän, vaativat enemmän KoQIOa kuin ne, jotka muodostavat vähemmän aktiivisia kehonosia, kuten kynnet. Ja vaikka kehosi muodostaa KoQion omat varat, ikä ja korkea verenpaine kutistavat KoQION varaa heikentäen sydäntä. Mutta kun KoQIO otetaan mukaan, voit täydentää sydämen energiavarantoja. Lisäksi lipidejä vähentävät lääkkeet vähentävät kolesterolia ja auttavat säästämään elämää, mutta ne estävät KoQIO-organismin kehittymisen. Yhdistämällä giiolipidemian lääkeaine KoQIO: n kanssa saat samoja etuja, mutta ilman sivuvaikutuksia.
Koska KoQIO on välttämätöntä rasvan assimilaatiolle, se on otettava joko elintarvikkeella tai kasviöljyllä olevan geelin muodossa. Ota se erikseen tavanomaisten tablettien muodossa ei suositella.
Annos on 30 - 300 mg vuorokaudessa.
Karnitiini on aminohappo, joka auttaa muuttamaan rasvan energiaan, poistamaan rasva-molekyylit verestä ja toimittamaan ne soluihin, joissa tämä rasva poltetaan. Karnitiini on välttämätön sydämen työtä varten: vaikka suurin osa kehon lihaksista toimii polttamalla sokereita, sydän haluaa työskennellä rasvassa. Ja jos terveydellisessä elimistössä karnitiinia tuotetaan riittävillä määrillä, heikennetty sydän auttaa lisää karnitiinin saantia ja toimittaa kireät sydänlihakset ylimääräisellä "polttoaineella".