On välttämätöntä valehdella
Luonnollisesti on vaikeampaa käyttää yhtä lasta kuin kaksi (etenkin kolme). Mutta älä unohda, että moninkertainen raskaus on vielä raskaus, ei sairaus. Liikunta sinulle on vielä elämä! Jogging ja aktiivinen harjoittelu simulaattoreilla peruuntuu. Mutta kävely on hyödyllisempi kuin koskaan.
• Lahjat, joissa on ruokaa, on nyt rakastetun. Et voi ylikuormittaa aluksia tai sydäntä. Kaikki kehosi resurssit ovat nyt käytössä. Siksi niitä on jatkuvasti täydennettävä. Miten? Ravitsemus, tietysti. Anemian välttämiseksi syödä enemmän lihaa ja muita eläimenosia. Tarkasteltuaan verikokeita lääkäri voi määrätä ylimääräisiä rautavalmisteita. Sydämen ylläpitämiseksi tarvitset kaliumia. Se on perunoissa, peitetty kuorella, banaaneja, mäntyä. Foolihappoa tarvitaan lisäämään määriä. Kumpi?
• On yleinen mielipide: mitä enemmän vauvat odottavat äitiä, sitä voimakkaampi toksisuus on. Pahoinvointi aamulla on perimätieto. Ja se johtaa raskaita ajatuksia ja väärää ruokavaliota.
• Asiantuntijat uskovat, että monien raskauksien tapauksessa kriittinen hetki ilmenee 24. ja 28. viikon välillä. Tällä hetkellä sinun on oltava erityisen varovainen ja hyvin tarkkaavainen itsellesi. Kerro lääkärille, mikä häiritsee sinua.
• Muuten lääkäri. Ennen 20. viikolla tapaat hänen kanssaan kerran kuukaudessa. Sitten joka toinen viikko. Mutta 30. viikon jälkeen - joka seitsemän päivää. Älä ole laiskoja mennä naisen kuulemiseen. Teet sen vauvojen vuoksi.
Ja tässä ovat streamers
Jos normaalilla raskaudella paino nousee 9: stä 1 kg: iin, silloin kerrotaan, että tämä luku on 13-18 tai jopa 20. Ihon kuormitus ei ole mikään pieni. Voit kuitenkin välttää väsymysmerkkejä vatsassa ja rintakehässä teidän voimassasi.
• Älä ole laiska hierontaan ja käytä erityistä öljyä - tässä on kaksi ehtoa. Levitä öljy iholle ja hankaa sitä 20 minuuttia. Hierotaan myötäpäivään ja ylös ja alas, kunnes iho kuivuu. Kerma on myös hyvä, mutta öljy on rasvaisempi, mikä tarkoittaa, että se ravitsee ihoa paljon paremmin. Valitse öljy venytysmerkeistä. Menettely toteutetaan aamulla ja illalla suihkun jälkeen. Myöhemmin käytä sidetta. Hänen ei pitäisi painaa, vaan tukea vatsaan.
• Suonikohjujen kohdalla sitä on myös helppo estää. Käytä hevoskastanjaan perustuvia varoja (selvitä, ovatko ne sopivia tuleville äideille). Älä unohda erikoisia golfkenttiä. Ja kun lepää, laita tyyny jalkojen alle - estää turvotusta.
Syntymä ennen termiä
Classic-järjestelmä - 40 viikkoa - ei / niille, jotka odottavat kahta lasta ja enemmän. Jos naisella on kaksoset, lapset saattavat näkyä viikolla 35-36 (kolmiot 34-35). Älä ota näitä termejä ennenaikaisiksi. Ainoastaan raskauden kesto on hieman vähemmän.
• On mahdollista, että lääkäri suosittelee sairaalaan menemistä viikkoa ennen odotettua toimitusta. Täällä ei ole katastrofia. Päinvastoin, olet asiantuntijoiden tiukassa valvonnassa. Joten, lasten kanssa kaikki on täydellisessä järjestyksessä.
• Muokkaa itseäsi luonnollista synnytystä varten. Keisarileikkaus tehdään, kun vauvat ovat väärässä (lantion esitystapa) tai äidin hypertensio, sydämen vajaatoiminta. Mutta se ei ole kyse sinusta, eikö? Ja nuoret mahtuu niin kuin he tarvitsevat!
• Saattaa olla tarpeen yhdistää epiduraalinen anestesia sekä keisarileikkaus. Mutta heti otat vauvan käsiisi!
Niin kelvoton
Tilastojen mukaan kaksosten paino on noin 5 kiloa, toisin sanoen kukin painaa noin 2,5 kg. Kuitenkin jopa yhden raskauden aikana syntyy hyvin monta vauvaa, joilla on alhainen paino.
• Lääkärit sanovat, että vauvan paino vaikuttaa ennen kaikkea äidin ruokaan. Mitä suurempi proteiini on naisen valikossa, sitä suurempi lapsi. Ei axiom, mutta luotettava tosiasia. Koska se on proteiini, joka on vauvan kehon rakennusmateriaali. Ja hiilihydraatit ovat energian kantajia. Nyt on tärkeätä syödä runsaasti proteiineja sisältäviä elintarvikkeita.
• Lapsen koko riippuu pitkälti perinnöllisyydestä. Jos paavi on suuri, niin on mahdollista, että nuoret ovat melko suuria. Kysy äitiltä, mitä olit, kun syntyi. Ja veljet ja sisaret? Kaikki tämä vaikuttaa myös vastasyntyneiden painoon.
• Tietenkin, monilla raskauksilla, jokainen vauva fysiologisesti ei voi painaa 4 kg. Mutta melko usein ne tulevat maailmaan melko hyvin ruokittu - 3,5 kg kutakin! Yhtäkkiä tämä on vain sinun vaihtoehto? ..
• Vauvan pieni paino ei saisi pelätä tai järkyttää. Lapset rekrytoivat grammaa hyvin nopeasti. Loppujen lopuksi heillä on upein ruoka - maitosi. Kaloreita, joka on helposti hajotettu!
Maito ei riitä
Ajattele loogisesti. Koska olet voinut ottaa kaksi vauvaa, voit ruokkia niitä! Yritä olla paniikkia, älä ylipäästä seosta. Jatkuvasti laittaa lapset rintaan, juoda enemmän (vain ei ensimmäisten 2 päivän kuluttua toimituksesta). Seuraa ruokavaliota, suojaa nännejä halkeilemasta ja rintojen laktostasiseista. Ja lapset nukkuvat vierekkäin, on paras todiste siitä, että olet onnistunut!