Mutta lukuisat ja pitkät tutkimukset amerikkalaisista tutkijoista ovat johtaneet monet ajatukseen, että jotkut elintarvikkeet voivat todella edistää enemmän painonnousua kuin toiset. Nämä tutkimukset ovat jatkuneet jo lähes kaksikymmentä vuotta ja monet löydöt ovat tulleet odottamattomiksi useimmille naisille.
Vaaralliset rasvat . Mitä tuotteita tulisi välttää paremmin, nämä ovat niitä, jotka koostumuksessaan sisältävät suhteellisen suuren määrän rasvaa. Yksi esimerkki on margariini. Koska tavanomainen rasvaprosentti sen sisällä on 70%. Mutta älä huijata sitä, että margariineja, jotka sisältävät hyvin pienen osan rasvaprosentista, pidetään turvallisempana. Koko ongelma on, että kemiallisesti käsiteltyä rasvaa käytetään lähes kaikkien margariinien valmistamiseen. Erityisesti se ei ole vain vahingollista kuvasi harmoniaa, vaan se on myös vaarallista kaikille ihmisten terveydelle yleensä. Samankaltaisia johtopäätöksiä voidaan tehdä kasvirasvoista. Vaikka suurin osa heikomman sukupuolen edustajista tottuu katsomaan heitä melkein ruokavalioiksi. Kaikki tällaiset kasviöljyt saattavat aiheuttaa vähemmän haittaa kuin vastaavat, mutta eläimet.
Erittäin haitallinen majoneesi . Jos sinulla on suuri halu ymmärtää jotain, josta voit saada parempia tuotteita, sinun on vain tarkasteltava jääkaapelia. Loppujen lopuksi on paljon majoneesia, voit sanoa valtavan määrän transrasvoja, mikä puolestaan estää meitä kasvamasta. Ilman tällaista tuotetta voit täysin hallita. Loppujen lopuksi on helppo korvata rasvatonta hapankermaa tai luonnollista jogurttia. Sama pikquantti ja epätavallinen vaihtoehto voi olla tyypillinen jogurtti, johon on lisätty pieni määrä spicery, kuten sinappi.
Meijerituotteet . Lähes jokainen nainen tietää maitotuotteiden hyvin käyttökelpoiset ominaisuudet. Mutta vieläkään kaikki eivät tiedä, että jotkin sen johdannaisista rasittavat. Ensinnäkin kannattaa kiinnittää huomiota johonkin näistä - voita. Loppujen lopuksi sen rasvapitoisuus on noin 70%. Monet ihmiset eivät tiedä, että hapan kerma tai raejuusto on myös aivan vaarallinen heidän hahmolleen. Vaikka sinun ei pitäisi välittömästi "laittaa ristiä" niihin, ne ovat kuitenkin välttämättömiä kalsiumin tarvitsemia lähteitä. Ensinnäkin, ostamalla ne, sinun on kiinnitettävä huomiota tiettyyn indikaattoriin suhteessa rasvan osuuteen niistä. Mitä pienempi rasvan osuus on, sitä pidemmälle hyväksyttävissä.
Snack aristokraattien . On syytä korostaa erillistä ruokatyyppiryhmää, joka vaikeuttaa painonpudotusta. Näihin kuuluu useita tyypiltään normaalia juustoa. Eli se voi olla kuin tavanomaiset kiinteät lajikkeet sen ja eliitin sekä tuttujen meille, jotka johtuvat aamiaisesta, sulatusta juustosta, joka levisi usein leivälle. Jotta ymmärtäisit, miksi tällaiset tuotteet rasittavat, voitte kiinnittää huomiota juuston rasvapitoisuuteen, koska se on tarpeeksi korkea niissä. On mahdollista harkita enemmän tai vähemmän vaaratonta juustoa. Vaikka normaali, hieman suolattu ja ravintoaine voi olla arvokas vaihtoehto.
Oikea liha . Lihavalmisteissa, kuten sianliha ja naudanliha, on melko korkea rasvapitoisuus. Vaikkakaan rajoitat itseäsi näistä tuotteista, et voi vieläkään. Loppujen lopuksi ne sisältävät itsessään proteiinit, jotka ovat välttämättömiä terveelle elimelle. Lihatuotteen oikein ja hyödyllisin valinta on siipikarjanlihan ruokavalion sisältö ja tietenkin kalat. On syytä panna merkille, että useimpien herkkujen tavat, erityisesti makkarat ja makkarat, ovat huomattavasti korkeammat terveydelle haitallisten tuotteiden kohdalla verrattuna verrattain suuren rasvapitoisuuden omaavaan lihaan. Loppujen lopuksi niissä on vähemmän rasvaa, ja niissä on runsaasti haitallisia, epämiellyttäviä ja jopa vaarallisia aineita.
Pikaruokaa. Pienissä annoksissa päivittäisessä ruokavaliossa on käytettävä sellaisia puolivalmiita valmisteita kuin valmiita leikkeleitä ja jäädytettyjä raviolia sekä vareniki ja vastaavia. Ne myös häiritsevät tavoitteesi laihtua, ja tällaisista ja tällaisista tuotteista monet saavat rasvaa. Tämän luokan pikaruokaa sisältää nopeat aamiaiset, useimmat ihmiset, jotka kuuluvat terveelliseen ruokaan. Edut niissä ovat suhteellisen pienemmät kuin perinteisissä jyvinä. Loppujen lopuksi ne valmistetaan jalostetuista jyvistä. Ne sisältävät erittäin epämiellyttäviä, huonoja hiilihydraatteja. Ja useimmat tällaisista elintarvikkeista sisältävät vain paljon sokeria tai keinotekoisia korvikkeita.
Hyvin kalori- vihannekset . On syytä muistaa, että paistettua ruokaa pidetään epäilemättä tuotteena, josta on mahdollista kasvattaa rasvaa. Yleisin paistettua ruokaa on perunoita, koska se aiheuttaa nämä huomaamattomat tarpeettomat taitokset sekä vyötäröllä että sen sivuilla. Ja yleensä se kannattaa jättää pois, jos olet hahmoteltu tapa menettää painoa, koska se on erittäin kalori kasvi. Tietoja perunalastuista, luultavasti ette voi sanoa. Loppujen lopuksi heitä pidetään hyvin vaarallisina sekä karsinogeeneinä että keinotekoisina kemiallisina lisäaineina.
Unelma makeasta hammasta . Näihin kuuluu kaikenlaisia suklaata, jäätelöä, kermakakkuja, kakkuja. Pienempi määrä kaloreita on karamelli, marshmallow, pastille tai marmeladi. Yleensä naiset turvautuvat sekä stressiin että yksinkertaisiin elämänongelmiin. Silti on parempi korvata hedelmät tai kourallinen pähkinöitä.
Alkoholi ja sooda . Tällaiset juomat voivat olla varsin vaarallisia naispuoliselle hahmolle ja hänen harmonialleen. Suojaa hedelmämehuista, koska niillä on runsaasti fruktoosia ja sakkaroosia, sekä teetä tai sokeria sisältävää kahvia. Haitallisimmat ovat myös hiilihappopitoiset juomat. Loppujen lopuksi ne ovat vaarallisia hammaskiiltä ja koko keholle, koska niillä on mahdollisuus kehittää diabetes mellitusta. Alkoholijuomat eivät ole vain vaarallisia, mutta lisäksi he ovat vastustajia liiallisen ruokahalun torjunnassa.
Laihda helposti ja helposti.