Vain nainen pystyy ymmärtämään naisen kuukautisten aikana. Ei vain, että kymmenen minuutin välein mieliala muuttuu, joten myös nämä kouristukset, pahoinvointi ja huimaus eivät anna lepoa. Joskus näinä päivinä, me yksinkertaisesti pudota elämästä, eikä lääke eikä ystävä voi auttaa meitä.
Kuitenkin kaikki ei ole yhtä huono kuin miltä se näyttää ensimmäisellä silmäyksellä. Monet naiset kuukautisten aikana tuntevat erinomaisen fyysisen muodon. Miten he tekevät sen? He vain tietävät muutaman lausumatonta sääntöä, ja he osaavat kiinnittää erityistä huomiota heidän kehoihinsa. Juuri tästä halusimme puhua tässä artikkelissa.
Mitä ei suositella kuukautisten ottamiseksi
- Sports. Ei ole suositeltavaa harrastaa urheilua ja muuta liikuntaa näinä päivinä. Jos et voi ilman urheilua, vähennä kuormaa. Esimerkiksi päivittäinen lenkkeily voidaan korvata tavallisella kävelyllä. Jos vastustat, syytät itseäsi. Kuukautisten kuormitukset vain lisäävät verenvuotoa, mutta tarvitsetko sitä?
- Lämpötoimenpiteet. Kuukautisten alkuaikoina on parempi sulkea pois aikataulusi vierailu uima-altaaseen, saunaan tai kylpyyn. Ja se ei ole, että sen jälkeen verenvuoto lisääntyy. Tällaisissa päivinä on erittäin helppo tuoda infektio elimistöön, sillä kohdunkaula avautuu ja raskas verenvuoto luo ympäristön bakteerien myönteiselle lisääntymiselle. Älä siis käytä mitään vesihuoltoa, paitsi suihku.
- Onko sukupuoli. Tämä kysymys on hyvin kiistanalainen. Jokaisella naisella on kuitenkin oikeus valita, onko hän tarvinnut vai ei. Asiantuntijat tästä pisteestä eivät sano mitään pahaa. Ainoa poikkeus ei ole seksiä, jos prosessi aiheuttaa kipua. Monilla pareilla ei ole seksiä vain siksi, etteivät he ole hygieenisiä. Itse veren, joka vapautuu kuukautisten aikana, ei sisällä haitallisia bakteereja, mutta emättömästä emättömästä haju ei ehkä pidä siitä. Ja sukupuolielimet itse ovat tänä aikana infektioriski. Siksi on tarkoituksenmukaisempaa käyttää kondomia. Toisaalta ihminen tällaisissa päivissä voi päätyä naiseen, eikä ole huolissasi siitä, että hän tulee raskaaksi, ellei tietenkään hän halua sitä. Kuten sanonta kuuluu, jos nainen ei halua - hän ei tule raskaaksi. Yleensä - kumppanien itse päättää sukupuoleen liittyvistä kysymyksistä.
- Huumeiden hyväksyminen. Kun kuukautiset eivät tarvitse verenohennuslääkkeitä. Esimerkiksi aspiriinia tulisi korvata parasetamolilla. Tämä säästää suurista verenlaskuista ja vastaavasti siitä, että kehon yleinen heikkeneminen alkaa. Tämä neuvo ei koske niitä, jotka ottavat lääkkeitä lääkärin ohjeiden mukaisesti. Usein nämä ovat niitä, joilla on sepelvaltimotauti, varisairaus, esimerkiksi eteisvärinä ja ne, joilla on ollut sydänkohtaus ja aivohalvaus.
- Toiminnan johtaminen. Se ei ole suositeltavaa kuukautisten aikana suorittaa mitään toimintoja, vaikka se olisi tavallinen vierailu hammaslääkäriin. Jopa kaikkein vähäpätöimpi näistä hetkistä siirretään vaikeammin, koska veren kiertäminen on paljon huonompi. Näin ollen komplikaatioiden riski kasvaa. Siksi lykätä leikkausta toista kertaa.
- Huono syöminen. Jos et ota tarpeeksi ruokaa ajanjaksojen aikana, se voi aiheuttaa tuskaa alemman vatsaan, väsymystä ja ylitöitä. Tällä hetkellä on erityisen toivottavaa käyttää tuotteita, joissa on runsaasti mineraalituotteita, kuten kalsiumia, magnesiumia ja kuituja. Myös suolaista, mausteista ja makeaa ruokaa ei suositella. Ruoan on oltava tasapainossa. Älä ole tarpeeton vitamiinikompleksien vastaanottaminen, jonka pitäisi nimittää lääkäri - seksologi, erikseen jokaiselle naiselle. Älä siis ole laiska - mene asiantuntijaan.
Jos kuukautisjaksoa ei tapahdu usein, niihin liittyy erilaisia kipuja tai sellaisissa päivinä, kun tunnet yleisen huonovointisuuden - mene lääkärille, älä vedä. Ensinnäkin, kuukautisten ongelmat ovat usein merkki hormonaalisista muutoksista ja vielä pahemmin sairauksista. He vaativat tarvittavaa korjausta. Toiseksi, gynekologi välttämättä määrää sinulle tarvittavat lääkkeet tai neuvoo mitä ehkäiseviä toimenpiteitä, poistaa epämiellyttävät syyt.