Vesi-prosessit kehon solujen sisällä säätelevät kaliumia ja natriumia. Natrium imee vettä soluun, pitää sen sisälle ja kalium päinvastoin ottaa sen pois. Jos yrität päästä eroon ylimääräisistä kiloista, haluat laihtua nopeasti ilman haittaa terveydelle, sinun on varmistettava, että ruokavaliostasi on enemmän kaliumia ja mahdollisimman vähän natriumia. Natrium, kuten tiedät, on pöydän suolan tärkein osa, joten älä käytä sitä väärin, mutta on parempi poistaa kokonaan suola valikostasi. Ruoka, jolla on suuri suolapitoisuus, auttaa ylläpitämään liiallista painoa. Runsaasti kaliumia löytyy tuoreista hedelmistä ja vihanneksista. Muuten, päivittäinen vaatimus natrium-elementille on täysin tyytyväinen sen määrään, joka tulee elimistöön ruoan kanssa.
Nykyaikaiset tiedemiehet ovat osoittaneet seuraavat tosiasiat:
- Rasvaiset elintarvikkeet eivät ole ainoa syy ylipainoon;
- makeiset ja makeat juomat - tämä ei ole syy liialliseen painoon;
- Harjoittelun puute - tämä ei aiheuta liiallista painoa.
Tietenkin edellä mainitut tekijät edistävät rasvan tallettamista, mutta tämä ei ole niiden perimmäinen syy.
Miten voit laihtua nopeasti ilman haittaa terveydelle? Sinun täytyy jäädyttää! Älä usko minuun? Tutkijat ovat osoittaneet, että solut polttavat rasvoja ja saavat energiaa niiltä voimakkaammin, kun jäätyvät. Tällöin, kun termogeneesi (ihmisen kehon vapautuminen) säädetään ja vahvistuu, jopa korkea kalori- ruoka ei vaikuta joukkoon ylimääräisiä kiloja. Rasvaa ei voida sulata, mutta se voidaan sulattaa. Siksi älä usko jonkun, joka kertoo sinulle, että laihtua, vain tehostettu hikoilemalla. Voit laihtua helposti käyttämällä kylmällä vedellä päivittäin tai kontrastisuihkulla. Erittäin hyödyllinen painon menettämiseen kylmällä säällä.
Näin laihtuminen ei ole hetkellinen prosessi. Tuloksen arvioimiseksi saatat tarvita vuoden, mutta ylimääräinen paino on erittäin haitallista laihtua nopeasti.
Lisäksi elimistössäsi kamppailee ikääntymisen kanssa, sinun on syötettävä solut sisältävästä elävää kosteutta juomavedestä sisältä. Iän myötä jano tunne heikkenee, mutta tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi juoda vähemmän nestettä päivittäin. Kuivuneet solut menettävät lujuutensa ja vastustuskyvynsä erilaisiin sairauksiin, viruksiin, sieniin, loiskoihin. Kuvittele, että jopa 30 vuoden iässä elimistössä on jo 70 vuoden ikäisiä soluja!
Miten voit laihtua nopeasti ilman haittaa terveydelle? Sinun tarvitsee vain kyllästää kehosi veteen täydellisinä, kun et tarvitse istua erilaisissa ruokavaliossa tai nälkään. Voit syödä monin eri tavoin ja kaikessa, mitä et voi kieltäytyä, tarkkailemalla kaikin tavoin.
Jos soluissa on tarpeeksi kosteutta, rasvan jakautuminen tapahtuu itsestään. Miten voin "pumpata" vettä soluun? Kuinka käyttää tätä menetelmää laihtua nopeasti ja ilman haittaa terveydelle?
- Katso ruokaa. Tuoreet hedelmät ja vihannekset, joita ei ole lämpökäsittelyssä, ovat hyödyllisin ruoka niille, jotka haluavat laihtua. Päivittäisessä ruokavaliossasi tulisi olla mahdollisimman paljon hedelmiä, vihanneksia, salaatteja, kasvisruokia. Tämä sääntö koskee aamiaista, päivällistä ja kevyitä välipaloja.
- Vältä syömistä suolaa ja suolaisia ruokia. Natrium tulee elimistössä ravinnossa, ja suolaiset elintarvikkeet aiheuttavat ylimääräistä natriumia kehossa, mikä johtaa liiallisen painon säilyttämiseen ja kyvyttömyyteen laihtua. Poista suola pöydältä kokonaan, uskokaa minua, viikossa saat tottua maustamattomaan ruokaan.
- Terveellinen elämäntapa edistää laihtumista ilman haittaa terveydelle. Siirrä enemmän, koska fyysinen rasitus vaikuttaa myönteisesti terveellisyyteen ja hahmoomme.
- Opi kunnolla rentoutumaan. Stressi ja stressi ovat huonoja avustajia liiallisen painon torjunnassa. Rakasta itsesi siitä, kuka olet ja tee kaikkenne voit tulla paremmaksi ja kauniaksi.
"Saat tarpeeksi nukkua." Riittävä unta ja lepo vaikuttavat välttämättä ulkonäköön.