Itsekuria voidaan verrata auton moottorin lämpötilaan. Jos se on liian alhainen, liike hidastuu, jos se ei kestä - kuormaa. Mitä tunnistimesi näyttävät?
Sensor blue - vähentää itsekuria
Sinulla on vaikeuksia tai ei lainkaan hampaiden ruokavaliota, määräaikoja, säännöllistä koulutusta ja muuta toimintaa, joka vaatii kurinalaisia ihmeitä. Kaikki tämä on mukana syyllisyyden tunteella, itsearvion vähenemisellä ja täydellistä vapauden puutetta, iankaikkisen velvoitteen jotain jollekin (sekä itselle että ihmisille).
Miksi se on niin? Suurin osa 30-vuotiaiden ihmisten elämästä, joita hallitsevat muut ihmiset - kasvattajat (nuorille tämä toteamus on vielä kiireellisempi). Harva meistä on antanut riittävästi valtuuksia oppia tekemään itse päätöksiä, hallitsemaan käyttäytymistään ja kantamaan täyden vastuun tästä. Ja tärkeintä on saada ilo tästä prosessista, ei kärsii katumuksesta, jatkuvasti pelkää rangaistusta. Keskity negatiiviseen: ensin ajattelet, mitä menetät, jos asutte järjestäytyneemmällä ja vastuullisemmalla tavalla ("se on tylsää eikä spontaania", "menestyvä ihminen on yksinäinen", "minulla ei ole aikaa viihdyttämiseen"), etkä muuta lapsuutta, edelleen elää enemmän tai vähemmän tuttu kaaos ja kärsivät epätasaisesti epämiellyttäviä tunteita ("he ovat jälleen surullisia", "olen väsynyt", "en koskaan saa 44 kokoa"). Pelkäät epäonnistumisia ja elävät periaatteessa "kaikki tai ei mitään": "järjetöntä laihtua kilogrammoina", "ei ole mitään syytä lykätä 500 ruplaa viikossa", "nesmeslisa sitoutuu puoli tuntia päivässä". Mutta kuitenkin pienissä vaiheissa tämä merkitys on päättynyt.
Kuinka korjata se?
Ajattelevat menestyksestä ja järjestäytyneestä menetyksestä? Ajattele paremmin, mitä he saavat! Muutama minuutti päivittäisestä suunnittelusta (tapausten luettelon laatiminen) vapauttaa suosikkiaktiviteettisi tunteja, ylistys itsensä purkamisen sijaan vahvistaa tulosta (yhdessä luettelon tavoitteista on tarpeen laatia luettelo yksinkertaisista kannustimista).
Pelkäätkö epäonnistumisesta? Kunnioita tähtien elämäkertaa ja löytää kymmeniä esimerkkejä huonoista onneista. Etkö tiedä mitä kärsit? Muista joku rohkeiden ihmisten iloiset sanat ja muokata "kärsimystä" tapauksissa, joille olet ylistetty joku todella mielekästä (ei välttämättä suhteellista, ystävää, ohjaajaa).
Jokaisella peräkkäisellä (pienimmällä) saavutuksella itsekuriaan kohtaan tulee itseluottamus, mikä tarkoittaa, että pystyt tekemään todellisia liikkeitä.
Punavärin anturi - liiallinen itsekuria
Olet kateellisia kollegoiden ja ystävien kanssa: tunnin kuluessa voit uudistaa, kuinka monella muulla ei ole aikaa viikossa. Antropologisessa museossa se voisi olla ihanteellinen näyttely homo disciplinukselle. Tällaisen sekasorron toisella puolella on vaikeuksia rentoutumisessa, selittämättömissä kipuissa kehon eri osissa. Sinulla on psyyken äärimmäisiä mahdollisuuksia ja vilpittömyyttä, että tämä on tilaisuus ylpeydestä eikä ahdistuksesta.
Miksi se on niin?
Tee ymmärtää sanat "must", "pitäisi", "nyt", "ei". Lähes ei ymmärrä: "En voi", "väsynyt", "haluan". En ole tottunut monipuhdistukseen, esittänyt kysymyksiä "miksi" ja "miksi", voit tehdä hyvää aidasta lounaalle. Todennäköisesti, perheellesi joku oli työläinen, ja hänellä oli omat syyt. Ja näet elämän tarkoituksen vaikeuksien voittamiseksi. Suunnittelu ja jokapäiväinen työllisyys (todennäköisimmin jopa lepoa ja suunnittelua ja jäsenneltyä) antavat tunteen hallintaa ja turvallisuutta - mitään odottamatonta tapahtuu (vaikkakaan ei tosiasia, mutta arvaus). Lisäksi taukot aiheuttavat heijastusta, etkä ole tyytyväisiä tähän tilaan. Ehkä on äärimmäisen tärkeää, ettet ajattele jotain erittäin epämiellyttävää, mitä teille tapahtui, ehkä onnellinen elämässä ja tahallaan valita hehkun, eikä polttavaa hitaasti, ikään kuin epäilet, että kahden ääripään välillä on vielä "polttaa" ja "lämmetä" ", Ilahduttaa joku lämmön ja kauneuden tämän spektaakkeli.
Kuinka korjata se?
Tosiasia on, että homo disciplinus on erittäin taipuvainen kadonneille ja sairauksille, joilla on salaperäisiä oireita. Ja tällaisten sairauksien hoitamiseksi ne auttavat pääasiassa pelottavia taukoja, joiden aikana strukturoidun elämänne pinnalla on parantavaa tietoisuutta ja vastauksia kysymyksiin "miksi" yhtäkkiä ilmestyvät. Älä luo taukoa itsellesi - keho podkinetvnezhny kylmä, selittämätöntä ahdistusta. Vaikeus on myös se, että sinun on hyväksytty moderni yhteiskunta, ja harvat ihmiset eivät ihailu tällaisesta onnistuneesta ja vahvoisesta naisesta. Jos opit rentoutumaan ja pystyvät antamaan asioita menemään yksin, mene entistä harvemmin ryhmään - homo idealis.
Väritön anturi - normaali itsekuria
Tiedät, miten kokoontuu, kun se on todella välttämätöntä (perhe, yritys, terveys), mutta et käännä elämää sankariksi ja taisteluksi. Ymmärrät, että kaikki on vain elävä henkilö, joten mahdollisuutesi ovat rajalliset, mutta joskus siivet kasvavat.
Miksi se on niin?
Yleensä onnellinen lapsuus, kuten banaani eetonia, kuulosti: teidän vierestäsi varmasti oli joku luotettava ja rohkea, jonka avulla voit osoittaa mahdollisimman itsenäistä tietoa maailmasta, suhteista ihmisiin ja itsellesi, mutta samalla oli aina valmis tukemaan. On myös todennäköistä, että tämä arvokas laatu, jonka olet hankkinut elämän prosessissa, mutta täällä ilman hyvä opettaja, on esimerkki. Tiedät, että joskus on tärkeätä tehdä tarpeellisia, ei mitä haluat. Mutta ei ole yhtä tärkeää noudattaa toiveita aika ajoin. Ymmärrätte, että vakavasta työstä ja voittamasta normaalia ihmissulkuta ansaitset palkintoja, että se oli vapaa valinta, eikä kauan, ja olet hyvä, koska teitte tällaisen valinnan.
ennaltaehkäisy
Älä pelkää, että elämä menettää maalejaan, stirasplanirovannoy, täynnä velvoitteita ja rutiinia. Mielestänne kaikki tämä voi tuoda iloa, eikä pelkästään ottaa pois voimia ja pilata mielialaa. Paras ennaltaehkäisevä ylläpitäminen terveessä itsekuriaan on käännös omasta kokemuksestasi vaakasuorassa (ystävät, työtoverit) tai pystysuorassa suunnassa (lapset). Inspiroimalla muita terveelliseen elämäntapaan ja kohtuulliseen itsekuriin ylläpidätte moraalia.