Ensinnäkin minun on sanottava, että temppelien kipu on aina vakava tai ei, mutta temppelien kipu on aina merkki siitä, että jotain on väärässä ruumiissamme. Kun meillä on päänsärky, yhdistämme sen useimmiten siihen, että se oli vaikea päivä, olimme hermostuneita ja yleensä haluamme lähteä. Ajoittain kipu on aivan oikein yleisin väsymys, väsymys ja jopa liiallinen liikunta. Nykypäivän ärsyttävää elämän rytmiä ympäröivät meidät säännöllisesti ärsykkeitä: liikenne, rakennustyömaat, autojen ja nopeiden autojen sireenit, tiukka pomo tai kollegat, tietokoneet, televisiot, puhelimet, perheongelmat ja niin edelleen. Stressi on kaikkialla ympärillämme, ja sen seurauksena - kipeä viski.
Tässä tapauksessa on olemassa joitain yksinkertaisia vinkkejä, ja kipu, jonka lähde väsymys, vetäytyy välttämättä. Esimerkiksi helpoin tapa on levätä, istua sohvalla, jos voit nukkua paremmin. Tärkeintä on, että voit rentoutua kokonaan 10-15 minuuttia, laittaa käsi pään takaosaan ja toinen otsaan ja sulkea silmäsi. On parempi, jos sitoudat sairasta päätä pyyhellä, tämä menetelmä tunnetaan vuosisatojen ajan. Nämä vinkit ovat tehokkaita, jos todella on syy väsymykseen ja ylikuormitukseen. Mutta jos kipu ei pysähdy tai siihen liitetään muita oireita, jotka pilaavat elämäämme, kuten väsymystä, lihaskipua tai jopa pahoinvointia?
Sitten syy on paljon syvempi, ja on parasta ottaa yhteyttä asiantuntijaan tarkan diagnoosin varalta. Tosiasia on, että ongelma voidaan kattaa myös tuotteissa, joita syömme. Ensinnäkin kahvia, savukkeita, säilykkeitä, pikaruokaa ja monia muita elintarvikkeita ei todellakaan pidä kehostanne ja sen seurauksena - meillä on päänsärky. Ne voivat sisältää mikro-ainesosia, jotka kaventavat verisuonia tai vaikuttavat veren glukoositasoon. Useimmissa tuotteissa on makua edistäviä aineita, joista tunnetuin on natriumglutamaatti. Itse asiassa hänellä on paljon nimityksiä, koska tuottajat yrittävät piilottaa hänen läsnäolonsa tuotteissaan esimerkiksi nimellä E621, veijin, makua edistävä tekijä ja monia muita muunnelmia. Tärkeintä on se, että se on riippuvuutta ja sen ylensyönti voi aiheuttaa vakavia häiriöitä kehossa. Aikuisten päivittäisen annoksen tulisi olla pienempi kuin 1,5 g painokiloa kohden. Alle 3-vuotiaiden lasten on yleensä parempi olla antamasta tällaisia tuotteita, nuorille - 0,5 grammaa kilogrammalta ruumiinpainoa. Ehkäisyyn liittyvien tautien ehkäisemiseksi voi olla tarpeellista ottaa B6-vitamiini ennen ruokailua, jolloin suuri määrä tätä makua edistävää ainetta voi olla esimerkiksi ennen kiinalainen ravintola.
Tumman kivun syyt voivat olla monia. Nuorella iällä, nuoruusiässä ja hormonaalisessa säätelyssä kipu voi johtua vaskulaarisen sävyn rikkomisesta, koska keho on vaikea selviytyä aktiivisen kasvun kuormituksesta. Naisilla, ajallinen kipu voi olla läheisesti yhteydessä kuukautiskiertoon tai syy liittyy hormonaalisiin sairauksiin ja vaihdevuodetukseen.
Usein syy kipu temppeleissä voi olla patologinen ja temporomandibular yhteinen. Ajankohtainen kipu tässä sairaudessa vallitsee vasempaan temppeliin, niskakyhmyyn ja voi ulottua hartioihin tai lapaluun. Oireet, kuten hampaiden hionta tai leukojen puristaminen, voivat aiheuttaa lihaskipua, mikä puolestaan aiheuttaa päänsärkyä. Vaihtoehtoisesti ajallinen hermo jäähdytettiin, se voi tapahtua kylmän aikana tai vedosten vuoksi.
Yksi ainoa suositus temppelien kipua poistamiseksi, niin että se soveltuu kaikissa tapauksissa ja ikuisesti voisi ratkaista tämän ongelman, ei ole olemassa. Jos kipu tulee sietämätöntä tai säännöllistä, ota yhteyttä erikoislääkärin neurologistiin tai toksikologisti. Toksikologi auttaa määrittämään, aiheutuuko kipu haitallisten aineiden normin ylittymisestä. Neurologi voi löytää syyn, jos se on stressin tai masennuksen tasossa.
Oletko kärsinyt päänsärkyä ajallisella alueella? Joka tapauksessa pyrittävä vähentämään kaikki stressit mahdollisimman pieneksi, poistamaan haitalliset elintarvikkeet ruokavaliosta ja monipuolistamaan sitä tuoreilla vihanneksilla tai hedelmillä. Lisää lepoa ja hengitä raitista ilmaa.