Brittiläiset pitävät vakavasti Keith Middletonin lukua "kansakunnan ominaisuuksina" - ja meidän on myönnettävä, että sellaisen nimikkeen, jolla on kaikki sen patos, on perusteltua. Cambridgen herttuatar näyttää paremmalta kuin hänen 20 - ja tämä on täynnä kirjoja, täynnä lentoja, sosiaalisia aktiviteetteja ja protokollatoimintaa sekä kaksi vauvaa, jotka vaativat jatkuvasti huomiota. Mikä on sen upean muodon salaisuus?
Ducane-ruokavalio - mutta vain SOS-työkalu: kun on välttämätöntä menettää jopa viisi ylimääräistä kiloa lyhyessä ajassa. Periaate on yksinkertainen: enintään helposti sulavia proteiineja, vähintään hiilihydraatteja ja väistämättä - vähintään puolitoista litraa puhdasta vettä päivittäin. Kate tavanomaisen ruokavalion perusta on yksinkertaisia astioita, joissa on vähintään lämpökäsittely: kaurahiutaleet leseillä ja tuoreilla hedelmillä, vähärasvaisella lihalla ja kaloilla, haudutettuja vihanneksia. Samaan aikaan herttuatar ei kiellä itseään gastronomisia nautintoja: aika ajoin hän pilaa pihvejä, perunoita, hyvää Scotch-viskiä tai jälkiruokaa.
Urheilu auttaa Middletonia rauhallisesti säilyttämään tyylikkäässä 6 Iso-Britannian koossa, jonka paino on 55 kiloa ja sen korkeus on 175 cm. Tärkeä selvennys - harjoitus pitäisi tuoda nautintoa: juosta, tanssia, joogaa, ratsastaa pyörällä, käydä jalan matkoilla tai vain käytä mukavia lenkkareita ja mene kävelemään. Aerobinen aktiivisuus antaa sinulle tarkan kuvan, hoikkain jalat, iloisuuden ja hyvän mielialan.
Ajoittain järjestää "purkamisen" päivät. Cambridgen herrasmies antaa mieluummin parin kalori-salaatin viljaa ja vihanneksia. Ensimmäinen - tabula - on raaka bulgurin, hienonnettujen tuoreiden vihannesten, maustettujen viheriöiden ja oliiviöljyn seos: se on sekoitettava perusteellisesti ja jäänyt yön yli jääkaapissa. Toinen - farro - koostuu keitetystä polbasta, tomaateista, paprikoista ja yrtteistä. Lautasen paras kastike on oliiviöljyä, jossa on pari pisaraa sitruunamehua, suolaa ja pippuria.