Ei ole mikään salaisuus, että yli puolet on vettä. Kehomme ei voi tehdä ilman sitä. Raskauden aikana nesteen tarve voi kasvaa ja laskea sitten. Mutta se pysyy muuttumattomana: kaikki, mitä juot, on hyödyllistä sekä sinulle että pienelle.
Joten asetamme tabu on liiallinen (enemmän kuin 2 kupillista) kahvin kulutusta (verenpaine nousee siitä), sulje kokonaan ruokavaliosta makeat juomat (lisää fermentointiprosesseja), alkoholi (vaikuttaa hermorummun murteisiin) ja pitkäikäinen oikea juoma! Muuten sen pitäisi päästä kehoon tasaisesti koko päivän. Mutta on olemassa myös muita tärkeitä vivahteita, joita kannattaa myös harkita.
Laske määrä
Aikaa odotettaessa pieni organismi, jossa on kaksinkertainen kiivaus, se varastoi nestettä suurella määrällä raskaana olevan naisen kulutettua nestettä. Kun lapsi kasvaa, amnioottisen nesteen tilavuus kasvaa, verenkierto, sydän ja munuaiset parantavat kuormitusta, kaikki aineenvaihduntaprosessit nopeutuvat. Hyvin usein sanotaan itsestään ummetuksesta, myrkyllisyydestä, kuolehtimisesta ... Joten jano, joka esiintyy usein tilanteessa olevasta naisesta (riippumatta vuoden ajasta!) Aiheutuu organismin varsin todellisista tarpeista (jos et ajautunut suolattuun kurkkuun tai silliin) . Pohditteko kuinka paljon sinun tarvitsee juoda? Se riippuu monista tekijöistä. Yksi tärkeistä on raskauden kesto. Terveet raskaana olevan naisen päivittäinen vaatimus nesteessä on 2,5 litraa 1-2 viikonloppuajassa ja noin 1,5 litraa kolmasosassa. Otetaan huomioon: 20. raskausviikkoa pidetään raja-alueena. Juomaveden määrä on tästä määräajasta.
Mikä on lasissa?
Jos olet jo selvittänyt raskaana olevan naisen tilavuuden ja määrän, kysymys tulee kiireelliseksi: mitä sinun tarvitsee juoda? Ensimmäisellä kolmanneksella ei ole juomien erityisiä suosituksia (olet sulkenut pois kaikki haitalliset). Kuuntele rohkeasti "ruoka-intuitiota". Haluatko Uznarin? Ole hyvä! Haluatko maistella kisselin? Jos sinulla ei ole ummetusta, voit myös. Älä unohda vettä (pullotettu, hyvin, pumpun huoneesta). Se on parempi kuin mikään juo vaimentaa janoa. Muuten neste tulee meille paitsi juomista. Vedämme siitä tuoreista vihanneksista, hedelmistä, ensimmäisistä kursseista. Älä unohda niitä!
Viimeisen kolmanneksen aikana kiinnitä enemmän huomiota juomavaraisuuteen, koska syntymä alkaa lähentyä joka päivä. Ja niiden tiedetään liittyvän paitsi suuriin nesteiden menetyksiin (voimakas hikoilu, amniootti-nesteen purkautuminen, verenhukka), mutta myös joitain ongelmia (esimerkiksi repeämiä), jotka ovat melko välttämättömiä välttää. Kolme viikkoa ennen odotettua syntymäaikaa juomaveden perustana pitäisi olla maitotuotteet - jogurtti, fermentoitu leipä, kefiiri, narini. Ne ja kudosten kimmoisuus lisääntyvät ja suolen työ säätyy.
Viikon kuluttua luovutuksesta luovuta fermentoitu maito pellavansiemenistä (1 rkl 250 ml kiehuvaa vettä kohti). Se estää limakalvojen kuivumisen.
Syntymäpäivänä juo tuoksuun, mintun, sitruunan balsamia, oregaania, dogrosea, herukoita, vadelmia (ottakaa yhtä suuria osia). Tämä juo helpottaa supistuksia ja auttaa kohdunkaulan avaamaan nopeammin.
Erityistapaukset
Joissakin vaivoissa, jotka ovat usein raskaana olevan naisen kumppaneita, voit päästä eroon terapeuttisista juomista. Valmista, juo ja älä sairastu!
toxicosis
Tee inkivääriä. Leikkaa kasvin juuresta 1 cm: n palanen, natriuha se makkara ja kaada kiehuvaa vettä. Kun hieman viileä, lisää tl-hunajaa. Juo pienten sipsien kanssa keskeytyksiä.
närästys
Kamomilla teetä auttaa. 2 rkl. Lusikat kukista kaadetaan puoli litraa kiehuvaa vettä ja pidetään tulessa noin 5 minuuttia. Kun se jäähtyy, ravista ja juo kolme kertaa päivässä 100 ml: aan ennen syömistä.
ummetus
Päivän aikana laita fermentoitu maito. Ja ainakin kerran päivässä, purista itsesi porkkanaa (voi omenalla tai selleri). Tärkeintä, älä unohda lisätä lusikallinen oliiviöljyä ja juoda sitä heti ruoanlaittoon.
turvotus
Tämän taudin kanssa sinun on vähennettävä suolan saantia (minumit vähimmäistasolle!) Ja nesteitä (enintään 700-800 ml päivässä!). Jatka päivittäin vuorotellen kurkkujuomaa: suklaata, karpaloita, kataja (keitä 1 tl raaka-aine 200 ml: aan kiehuvaa vettä).
virtsarakon tulehdus
Saitko kystiittiä? Juo vähintään 2,5 litraa nestettä päivässä. Brew munuaisten teetä, dogrose, nokkosen, voikukka, muut yrtit, joilla on diureetti vaikutus.