Ohjattu sydänsairauksien ennaltaehkäisyyn, ravitsemusmääräykset, eivät melkein eroa terveellistä terveellistä ruokavaliota koskevista säännöistä. Yleistää niitä voi olla yksi lause - kaikki on hyvää maltillisesti.
Esimerkki on anti-kolesteroli ruokavalio.
Kolesteroli, itsessään, aine ei ole haitallinen, vaan päinvastoin on hyödyllistä. Hyvin monet elämäprosessit ovat mahdottomia ilman läsnäoloa kehossa. Tosiasia on, että kehomme pystyy täysin tarjoamaan oikean määrän tätä ainetta, sisäelimet kykenevät tuottamaan sen.
Ongelma, juuri, on ylikuormitus. Henkilö, joka ei tunne toimenpiteitä, käyttää liikaa kolesterolia sisältäviä tuotteita. Tämän jälkeen sen ylijäämät, jotka alkavat kertyä verisuonten seinämiin, estävät veren virtausta ja edistävät näin sairauksien puhkeamista. Jos kuitenkin luette joitain tuotteita, tämä riski voidaan minimoida.
Rasvainen liha.
Kun ostat lihaa, valitse vähärasvaiset palat. Leikkaa kaikki näkyvä rasva lihasta, koska kieltäytyä syömästä lihaa lainkaan.
Eläinmassa, aivot, maito ja kalaaviiri.
Ne eroavat korkeimmassa kolesterolipitoisuudessa kuin kalanlihassa. Siksi tätä ruokaa tulisi kuluttaa hyvin pieninä määrinä.
Maito ja maitotuotteet.
Hyväksyttävä, rasvapitoisuus enintään 1%.
Lihavalmisteet.
Se on makkaraa, makkaraa, makkaraa, kinkkua, pastaa ja tavaraa. Näiden tuotteiden tuotanto ei ole ilman väriaineiden ja sakeuttamisaineiden säilöntäaineita, mikä ei ole toivottavaa syödä terveellisessä ruokavaliossa.
Juustoa.
Se ei myöskään ole paras vaihtoehto terveelliselle ruokavaliolle, erityisesti rasvaisille, sulatetuille ja "makkara" -lajikkeille.
Voi ja margariini.
Nämä tuotteet stimuloivat oman kolesterolin tuotantoa kehossa, joten niiden kulutus on minimoitava.
Muna tai pikemminkin munankeltuaista.
Sisältää paljon kolesterolia, on suositeltavaa syödä enintään 1-2 kertaa viikossa.
Majoneesi, hapankermaa ja kermakastikkeita.
On suositeltavaa kokata omat, eikä käyttää ostettuja.
Leivät, kakut, makeiset, maitosuklaa ja muut makeiset.
Käytä, joten sitä pitäisi rajoittaa. Niiden liiallinen käyttö johtaa lihavuuteen, ja liiallinen rasvamassa on erittäin kielteinen vaikutus sydämeen.
Mutta taistella kolesterolia vastaan voi auttaa esimerkiksi avokadoja. Tämä hedelmä on hyvin terveellinen sydän. Rasvojen sisältämät rasvat ovat hyödyllisiä monityydyttymättömiä rasvoja, jotka alentavat "huonoa" kolesterolia ja lisäävät "hyvän" sisällön määrää. Avokado on myös runsaasti B9-vitamiinia (foolihappoa) ja kaliumia, joka vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Joten, jos tunnet terveen, mutta haluat silti estää sydänsairauksien esiintymisen, niin anti-kolesterolipitoisuuden noudattaminen on erittäin sopivaa.
Mutta jos tauti onnistui pääsemään sinuun, se kestää jonkin aikaa, noudattaa tarkkaa lääketieteellistä ruokavaliota.
Ihmisen ravitsemus, sanotaan sydänkohtauksen jälkeen, on erittäin tärkeä osa hoitoa, eikä ole hyväksyttävää harrastaa amatööriaktiviteetteja täällä. Tarvittaessa sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa. Siksi tarkastelemme joitain tärkeitä lääketieteellisen ruokavalion osia, jotka on tunnettava.
Sydäninfarktin ruokavaliota koskevat ominaisuudet jakautuvat kolmeen jaksoon sekä sairauden jaksoihin: akuutti, keskivaikea ja infarkti. Nämä kolme jaksoa vastaavat kolmea erilaista annosta. Ensinnäkin, paahdetut keitot keitetty puuroa tarjouksen sakeus, sitten melko tuttu ruoka ravittu kaliumsuoloja, joiden rajoituksia. Kaikentyyppiset ruokavaliot eivät salli liiallista ruokavaliota. Terapeuttinen ruokavalio on tarkoitettu parantamaan sydämen toimintaa.
On erittäin tärkeää säilyttää normaali paino, eikä häiritä ruoansulatuskanavan prosesseja. Ruokaa vähennetään ruoan energiasisältöä ja vähitellen kasvaa. Tuotteita, jotka edistävät turvotusta, jätetään pois. Ruokavalion tulisi olla rikastettu kaliumsuoloilla, askorbiinihapolla, vitamiineilla ja biologisesti aktiivisilla aineilla. Suositellaan syö mereneläviä ruokia, merikalaa.
Terapeuttinen ruokavalio ihmisille, joilla on ollut tauti, on täynnä poikkeuksia ja rajoituksia. Mutta se ei ole kauan. Yleensä kahden kuukauden ajan tällaisen ravitsemuksen jälkeen lääkäreillä on mahdollisuus vaihtaa ruokavalioon, joka on samanlainen kuin sen koostumus, jota suositellaan ehkäisemiseksi.
Tietenkin, ravintoaineiden kohtuulliset rajoitukset on nyt aina oltava läsnä. Mutta itse asiassa se tapahtuu hyötyä ja täysin terveitä ihmisiä, eikä vain niille, jotka kärsivät vakavasta sairaudesta.