Seitsemän sääntöä naisten 30-vuotiaille

Kun olet yli kolmekymmentä, voit sanoa, että elämä on hämmästyttävää ja kaunista. Itse asiassa se on. Ainoastaan ​​mitä eilen teille myönnettiin bonuksena, tänään on välttämätöntä purkaa kovaa työtä. Poissa ovat ne päivät, jolloin silmät poltettiin liiallisen nuoruuden kanssa, ja itse iho loisti.
Seitsemän sääntöä

Ensimmäinen sääntö on kuorinta
Ihon käsien, kehon, kasvojen. 30 vuoden kuluttua ihon solujen luonnollinen uusiminen hidastuu ja on välttämätöntä pitää ne aktiivisessa tilassa.

Toinen sääntö - liike on elämä
Liikkuminen on kaikkien elämän tärkeä teko. Siksi harjoittelemme, siirrämme, nostaamme painoja kuntosalilla valmentajan valvonnassa.

Kolmas sääntö on vesi
Yksinkertainen vesi auttaa pitämään ihon puhtaana ja joustavana. Päivässä sinun täytyy juoda vähintään 2 litraa juomavettä, kahvia ja teetä ei oteta huomioon.

Neljäs sääntö ei ole tupakointi
Heittäkää tämä huono tupakointitapa, tarpeeksi, hemmoteltu, osoittanut teini-asteen tottelemattomuutta. Niin paljon kuin et pidä savukkeesta, se kantaa ihoa myrkkyjä ja myrkkyjä, ja iho tarvitsee vitamiineja ja happea. Tunnetko eron?

Viides sääntö - käsitellä kosmeettisia laukkuja
Pitkäaikainen ja edullinen kosmetiikka on pitkään kulunut. Nyt sinun on seurattava kosmetiikan vanhentumispäivää, ne voivat olla kuudesta kuukaudesta puolitoista vuoteen. Varmista, että sienet ovat puhtaita ja kosmetiikan laatu on omaperäinen.

Kuudes sääntö - älä liioittele sitä
Levätä tehokkailla valmisteilla ja voiteilla, noin kaksikymmentä vuotta.

Seitsemäs sääntö - ei sinun pidä mennä
Tämä ei ole sinun valintasi - karvainen nenä ja suklaa rusketus. Auringosta iho vanhenee ja hoitaa sitä nuoresta. Ylellisen hattun varjossa hänen kasvonsa, uimaranta lepää kannella rönsyilevän palmupuun alla, elegantti lievä.

Nuoruus on kuinka paljon nainen on hyvä muiden silmissä ja miten hän näyttää. Nuoruus on ulkoinen - kehon kireys, ryppyjen puute, ihonväri ja niin edelleen. Siksi useimmat naiset poistavat kosmetiikkaa, käy salongit, joissa he tekevät kuorinta, hieronta ja jopa pidättelevät. Venäjällä 90 prosenttia naisista uskoo huolehtivan kosmetiikasta.

Euroopassa he ajattelevat toisin. Saksalaisten naisten ja ranskalaisten naisten mielet ovat paljon enemmän huolissaan terveellisestä ruokavaliosta ja aktiivisesta elämäntavoista eikä kosmetiikan valinnasta. Länsi-ikäisten naisten nuorilla on riittävästi fyysistä voimaa, energiaa ja hyvää itsetuntemusta, jonka ansiosta voit elää täydellistä elämää, saavuttaa työssäsi, hiihtoa vuorilla ja jutella ystävien kanssa. Nuorison säännöt edellyttävät sisäisen ja ulkoisen kauneuden välisiä huolenaiheita. Vanhuudesta ei lähde, mutta joka ei unohda siirtää sitä jonkin aikaa? Ja ennen kaikkea se koskee naisia. Heille tärkein ase on kauneus ja nuoruus.

Golden nuorisosäännöt

Ruumiin ja hengen puhtaus
Se on tieteellisesti osoittanut, että huudot, sanat ja ajatukset muodostavat negatiivisen miehen silmissä toisten haaveilemisen ja nopeuttavat ikääntymisprosessia. Tyytymättömyys, muriseminen, viha tuhoa kauneus, aura. Lääke on osoittanut, että toksiinien säännöllisesti puhdistettu elin päivittyy ja toimii uudistetulla voimalla. Kehon puhdistamisen tulos on: parantaa ihon kuntoa, kynsiä, hiuksia, roikkuvan maun puuttumista.

Fyysinen aktiivisuus
Liike säästää fyysisestä ja moraalisesta pysähtymisestä. Kauneuden ja terveyden kannalta ei ole tarpeen harjoittaa kuntosalilla, vaan se voi olla vain aktiivinen viikonloppu, päivittäinen kävely tai säännöllinen seksi. Jos kuuden kuukauden sisällä joka päivä löytää aikaa sukupuoleen, ruumiin voi nuorentaa 7 vuotta. Ulkopuolella nainen näyttää ikääntyneeltä nuoremmalta.

Paino normaalialueella
Kehon osalta painon muutokset ovat vakava stressi. Kun paino muuttuu, iho joko solmii tai venyttää. Siksi on tärkeää, että paino on vakiona. Tässä tapauksessa voit ylläpitää terveyttä ja ihoa. Loppujen lopuksi 30 vuotta on vielä nuori.