Rapu-liha, kuten useimmat äyriäiset, on tärkeä osa tervettä terveellistä ruokavaliota. Rapu-liha on ruokavaliota, maukasta ja herkkää, ja myös erittäin hyödyllinen, koska se on ihmisen kannalta tarpeellisten elementtien lähde. Kiinnitä huomiota useimpien japanilaisten terveydentilaan, elinajanodoteihin ja heikkoihin lukuihin, jotka käyttävät säännöllisesti erilaisia äyriäisiä, ja ymmärrät, kuinka tärkeitä nämä tuotteet ovat ihmisille.
Haluaisin nyt kääntyä taskuravun lihan hyödyllisiin ominaisuuksiin. Rapu-liha sisältää sinkkiä, joka yhdessä C-vitamiinin kanssa auttaa elimistöä torjumaan viruksia, vaikuttaa myönteisesti ihon kuntoon, alentaa huonon kolesterolin tasoa, vahvistaa koskemattomuutta. Hyödyllinen rapu-liha on tarpeen ihmiselle, se sisältää jodia, mikä on yksinkertaisesti tarpeen kilpirauhasen normaalille toiminnalle ja ylläpitää normaalia ihmisen hormonaalista taustaa ja aineenvaihduntaa. Kalsium on välttämätön hiusten, kynsien, hampaiden ja luiden hyväksi. Kaliumilla on hyödyllinen vaikutus hermostoon, mikä tekee kehosta kovempaa kokonaisuutena. Myös rapu-liha sisältää runsaasti muita biologisesti aktiivisia mikroelementtejä ja vitamiineja, joita ihmiselle tarvitaan: kalsium, rauta, fosfori, magnesium, kupari, rikki, vitamiinit B1, B2, B12, E, PP ja niin edelleen. Lisäksi rapu-liha sisältää voimakkaan antioksidanttisen aminohapon tauriinin, jolla on myös myönteinen vaikutus näöntarkkuuteen. Tauriini myös ravitsee, säilyttää elastisuuden ja ylläpitää verisuonien ja kehon lihaksia, suojaa kehoa ympäristön haitallisilta vaikutuksilta. Muuten, huomaat, että tauriini on osa monia energiajuomia.
Rapu-liha on muiden hyödyllisten aminohappojen, proteiinien, monityydyttymättömien rasvahappojen ja niin edelleen. Lisäksi rapuilla on alhainen kaloripitoisuus ja alhainen rasvapitoisuus, mikä tarkoittaa, että ne ovat ravitsemuksellinen ja helppokäyttöinen tuote, joka pitää kuvan ja ei aiheuta lihavuutta.
Rapu-liha on hyödyllinen ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet, koska tuotteella on merkittävä määrä monityydyttymättömiä rasvahappoja ja sulavia proteiineja, joissa ei ole kolesterolia ja jotka vähentävät haitallisen kolesterolin määrää veressä. Kun anemia on erittäin suositeltavaa sisällyttää lisää rapu lihaa ruokavaliosi. Kun silmien terveydentilan heikkeneminen on suositeltavaa syödä rapuja. Tavanomaisen rapu-lihan kulutus voi myös säilyttää nuoruuden ja kauneuden - yleinen hyvinvointi ja ulkonäkö parantavat monitasoisten tyydyttymättömien rasvahappojen ansiosta ihon elastisuutta, ryppyjä tasoitetaan.
Ravunlihassa on runsaasti proteiinia, joka on paljon hyödyllisempi ja paljon kehon imeytyneempi kuin lihatuotteiden proteiini. Tämä on erityisen tärkeää ruoansulatuskanavan sairauksia sairastaville - ruoanvalmisteen proteiineja käsitellään noin 5 tuntia ja rapsi- ja muiden mereneläinten proteiineja - 2 kertaa nopeammin. Crab meat ja muut merenelävät ovat paljon pehmeämpiä ja heikompaa kuin tavallinen liha.
Kuten jo mainittiin, rapamassa sisältää jodia. Kehomme ei tuota itse jodia, vaan saa sen tietyistä tuotteista, mukaan lukien merenelävät. Jos syöt ainakin vähän taskurapua tai esimerkiksi katkarapuja päivittäin, annat keholle päivittäisen jodin normin, joka on vain kilpirauhasen ja aivojen kannalta välttämätön. Esimerkiksi samassa Japani, jossa merenelävät ovat jatkuva ruokavaliota, lähes kilpirauhasen sairauksia ei ole. Ja toisin kuin tuotteissa, joissa jodi lisättiin keinotekoisesti (maito, suola jne.), Merestä, tämä elementti ei haihdu välittömästi auringon ja hapen vaikutuksesta.
Tavanomaisen taskuravun kulutus pienentää emotionaalisen ylikuormituksen riskiä B-, PP-, kupari- ja magnesium-vitamiinipitoisuuden vuoksi - "cocktail" hyvän mielialan ja tasapainon säilyttämiseksi. Ja fosforipitoisuus lisää B-ryhmän vitamiinien vaikutusta ja assimilaatiota.
Ja tämä ei ole kaikki taskuravun lihan arvokkuus. Kuten useimmat muut merenolennot, rapuilla on myönteinen vaikutus spermatogeneesiin, miehen voimakkuuteen, joka auttaa välttämään libidon vähenemistä, koska ne ovat afrodisiaikkeja ja edistävät testosteronin tuottamista.
Mikä muu on hyödyllinen rapu-lihalle? Tämä tuote edistää sydänkohtauksen ja ateroskleroosin ennaltaehkäisyä, stimuloi aivotoimintaa, monityydyttymättömät rasvahapot omega-3 ovat myös syövän ehkäisy. Tarvittavat ominaisuudet taskuravun lihaa ei voida ottaa huomioon.
Syötävä taskurapu lihaa löytyy vatsan ja raajojen. Tarvittavien rapujen ja rapu-liharuokien valmistelu ei vie paljon aikaa, mutta nämä ruokalajit miellyttävät sinua erinomaisella maulla ja ovat erittäin hyödyllisiä terveydellesi ja perheesi terveydelle. Monissa maissa asukkaat luottavat mereneläviin eikä lihaan tai leipään ruokaansa perustana, koska merenelävät valmistetaan paremmin, kehitetään ja imeytyy paremmin. Merenelävät ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota, niiden edut ovat kiistattomia ja kiistattomia. Kiinnittäkää huomiota myös siihen, että niissä maissa, joissa äyriäiset eivät ole kourallinen pöydällä, mutta tärkeä osa ruokavaliota, ihmiset sairastuvat harvemmin ja heidän elinajanodote on pidempi.
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat syömistä rapu-lihaa 2-3 kertaa viikossa, mieluiten yhdistettynä riisiin, samoin kuin itäisissä maissa. Näiden tuotteiden yhdistelmä on täysin koostumukseltaan tasapainoinen, ei rasittaa kehoa ja helposti hajotettu.
On syytä muistaa, että jäähdytettyjen ja tuoreiden rapujen säilyvyys on vähäistä. Noin 12 ° C: n lämpötilassa rapuja ei voi säilyttää pidempään kuin 15 tuntia, ja jos rapuja peitetään hienojäällä, varastointiaika on enintään 36 tuntia. Muista aina tavara-lihan hyödyllisistä ominaisuuksista ja älä unohda ostaa tätä arvokasta tuotetta varastossa! Syö oikea ja pysy terveenä!