Litteillä jaloilla kuorma ulottuu lonkan nivelille, selkä ja pää. Ajan myötä nämä elimet joutuvat negatiivisiin muutoksiin. Kun selkä on epämuodostunut, ryhti häiriintyy, ilmenee skolioosi ja sitten osteokondroosi, jalkojen nivelet muuttuvat.
Useimmiten tauti tuntee kipua ja jalkojen nopeaa väsymistä kävelyn tai muun liikunnan jälkeen. Iltaisin jalat voivat hieman turvota ja raskas. Voi olla kohtuutonta päänsärkyä väsyttävän kävelyn tai pitkään seisovan jalkojesi jälkeen. Ajan myötä jalka kasvaa pituudeltaan ja leveydeltään, tuskalliset luut voivat näkyä, tavalliset kengät tulevat ahtaiksi ja epämiellyttävät. Diagnoosi voidaan laittaa ja useimmat, riittää vain katsomaan henkilön kenkiä: se on voimakkaasti vääristynyt ja kulunut sisäpuolelta.
Lieventäminen voi olla synnynnäinen, noin 3% ihmisistä saa tämän taudin perimäksi. Useimmiten lääkäreiden on kohdattava hankitut litteät jalat.
Lapsen litteiden jalkojen syynä voi olla useita sairauksia; ricketit ja poliomyeliitti, taudin syy voi olla väärä kenkä. Lääketieteen tilastojen mukaan naiset kärsivät litteistä neljästä kertaa useammin kuin miehet. Riskitekijät ovat raskaus, ylipaino, korkokengät, pitkät jalat, diabetes mellitus.
Lattiakierroksen alkaessa pääset päällystämään kenkiä erityisillä pohjalla, supinaattoreilla, hieronnalla ja fysioterapialla. Supinaattoreita käytetään ei ainoastaan litteiden jalojen hoitoon vaan myös ehkäisyyn. Kaikki korkealaatuiset jalkineet, erityisesti lasten, toimitetaan varren kanssa. Yleensä kaarituet on tehty tilauksesta yksittäisten jalka-impressioiden perusteella. Supinaattorit riittävät useita tunteja päivässä pari kuukautta - kaikki riippuu häiriöiden asteesta. Lääkäri kertoo sinulle, tarvitsetko erityisiä lääketieteellisiä ohjeita. Vakavaa kipua sinun on turvauduttava tabletteihin. Joissakin tapauksissa, kun jalkojen muodonmuutos on voimakasta ja kävelyä tulee todellinen kidutus, on välttämätöntä turvautua kirurgisiin toimenpiteisiin. Sitten kirurgi - ortopedistit poistavat luut jaloilta palauttaen normaalin muodonsa.
Taudin ennaltaehkäisy on aloitettava hyvin alkuvaiheessa. Tärkeä rooli on jalkineiden valinta: sen ei pitäisi olla ahdas eikä liian laaja, joustava mutta ei ohut pohja. Jalkojen lihasten vahvistamista edistävät voimistelu ja urheilu. Kesällä on hyödyllistä kävellä paljain jaloin hiekalla ja epätasaisella maaperällä. Tämä aiheuttaa suojaava refleksi, säästää jalka kaaren ja estää ulkonäköä tai etenemistä tasainen jalo. Suositellaan päivittäin lämpimiä kylpyjä polville, hierovat lihakset jalka. Helppo hieronta ei ole vain miellyttävä, vaan myös hyödyllinen.
Jos luonteeltaan olet aina jaloillasi, osta kengät paksuilla ja pehmeillä pohjalla. Naisille, jotka työskentelevät seisovaa, on suositeltavaa käyttää avointa kärkiä, jotta jalat ovat hyvin tuuletetut tai nilkkaisia kankaita. Tällöin korkokengät eivät saisi ylittää 4 cm: n. Vapaan hetken aikana sinun on levätä istuessasi, nosta jalat korkeammalle ja tee useita pyöreitä liikkeitä jalkojasi oikealla ja vasemmalla. Myös päivän aikana sinun täytyy seistä jalkojen ulkopuolelta, vahvistamalla tämä asento 30-40-vuotiaille.
Tutkijat ovat jo pitkään miettinyt, miksi tällainen tauti kuin litteät jalat alkoivat osua ihmisiin, vain sivistyksen kehittymisen myötä? Loppujen lopuksi muinaiset ihmiset kävivät myös kahdella jalalla ja heidän ruumiinpainonsa jakautui samalla tavalla kuin meidän aikamme. Kuitenkin tieteelliset todisteet osoittavat, että litteät jalat eivät kehittyneet niinä päivinä. Nyt löytyy arvoituksen selitys - muinaiset kävivät paljain jaloin maahan, ruohoa, pieniä pikkukiviä. Matala maaperä lisäsi jalkojen jalanjälkiä, ja pienet epäsäännölliset pinnat ärsivät jalkojen reseptoreja, auttaneet vahvistamaan lihaksia ja nivelsiteitä. Nykyaikaisen ihmisen on pakko liikkua kovalla asfaltilla tai betonilla, joka ei imeydy. Siksi litteät jalat ovat tullut ongelma asukkaille megacities.
Nopea testi litteille jaloille:
Pistä jalat rasvakermilla. Aseta puhdas paperi lattialle ja seiso seisomaan. Suorista runko, liitä jalat. Kehon vakavuuteen voitaisiin jakaa tasaisesti. Piirrä nyt viiva kynään, joka yhdistää jalkakärmän kannatinnurkan (alku ja loppu) reunat, jossa ei ole tulostusta, soita se segmentiksi A ja vertaile sen parametreja jalan koon kanssa. Jos segmentti A vie enemmän kuin puolet jalasta, olet kaikki kunnossa, jos puolet tai vähemmän, eli ei ole onteloa tai se on pieni, sinun on käännyttävä ortopedista. Tämä testi sopii lapsille.