Valmistamme materiaaleja
Ennen kuin puhutaan itse tekniikasta, sinun on kiinnitettävä huomiota itse pankkeihin, joita käytät hierontaan. ne olisi valittava oikein. Tässä on muutamia vinkkejä:
- Voit ostaa kumia tai silikonia. Kuten käytäntö osoittaa, on parempi ottaa jälkimmäinen. Kumituotteet menettävät nopeasti muodon, vaihtavat väriä ja absorboivat öljyn tai geelin jäämiä, joita sitten vaikea pestä.
- Älä osta valmiita paketteja, vaan valitse yksilösi. Huomaa, että eri halkaisijoille suunnitellut pöydät on suunniteltu kehon tiettyihin alueisiin. Mitä suurempi tuote - sitä enemmän lihaksia se voi kiristää.
- Voit ostaa sarjan lisäksi tölkkien lisäksi myös päärynää, jonka avulla voit pumpata ilmaa ja säätää tyhjiövoimaa.
Suoritustekniikka
Oletetaan, että sinulla on jo kaikki mitä tarvitset. Nyt on aika puhua siitä, mikä tekniikka on paras hierontaan. Internetissä on paljon videoesityksiä tästä aiheesta.
- Valmista keho. Voit tehdä tämän ottamalla lämpimän kylvyn kirjaimellisesti viiden minuutin ajan ja hieroa ihoa jäykällä pesulappuilla, kunnes punainen. Tämä vaihe on erittäin tärkeä, koska lämmitetyt ja avoimet solut ymmärtävät täydellisesti öljyn hierontaan, ja intensiivinen verenkierto tuottaa sen kertyneille rasvoille.
- Kun tunsit hieman pistelyä, se tarkoittaa, että kaikki tehtiin oikein ja säädit verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja imusolmuketta.
- Nyt tärkein asia on sijoittaa laatat oikein ruumiiseen. Jos käytät niitä satunnaisessa järjestyksessä, ei tule olemaan vaikutusta.
Miten sijoittaa pankkeja
Voit tehdä tämän videon, joka näyttää, kuinka pankit on asennettu oikein tai lukenut seuraavat teoreettiset tiedot.
Jalat: Sisäistä reisiä ei voi hierata. Sinun on siirrettävä astia polvesta ja ylöspäin tiukasti pystysuunnassa. Menettelyn kesto on noin neljäkymmentä minuuttia.
Penkereihin: pyöreä hieronta 10-15 minuuttia, ja sitten toinen pystysuuntainen liike viisi minuuttia.
Vatsa: Pyöritä navan ympärillä kymmenen minuutin ajan myötäpäivään ja siirrä sitten pitkittäissuunnassa tölkit navalta sivulta viisi lisää.
Kädet: suoran liikkeen kädestä olkapäälle kymmenen minuuttia.
Kasvo: poistaaksesi röyhtyyden tai sileiden ryppyjen, aseta purkit samalla tavalla kuin isoäidit tekivät, jotta meidät paranisivat kylmässä.
Mitä odottaa
Koska hyvin usein tällaisen hieronnan aikana on mustelmia, monet haluavat tietää, mitä he tekevät tällaisille uhreille. joten:
- Stimuloi verenkiertoa paitsi ihon alle myös sisäelimiin
- Hermoston toiminta on vakiintunut
- Puhdista tiivistetty hiki ja talirauhashormot
- Kaikki haitalliset aineenvaihduntatuotteet poistetaan iholta (suolat, asetoni, toksiinit)
- Nopeampi veren uudistaminen
- Vähentää turvotusta nivelissä ja pehmytkudoksissa
- Lisääntynyt koskemattomuus
Kuten näet tuloksista, pankkien hieronta kotona ei ole niin vaikea tehtävä, jos lähestyt sitä yksityiskohtaisesti. Ilmeisesti äitimme ja isoäiti tekivät oikein, kun he kohtelivat kylmää tällä tavoin. Ja vaikka tätä menetelmää ei unohdettu, modernit kauneudenhoitajat palauttivat kanervihierontaan niiden tarkoituksiin, antavat naisille kauneuden ja ilon.