Ruokavalion tiedot 5 taulukkoa
Ruokavalion numero 5, kuten monet muut, kehitti M.I. Pevzner 80-luvulla Yhdysvalloissa, mutta on silti melko suosittu. Sitä kutsutaan myös "maksaksi", koska sen päätoiminta on tarkoitettu normaalin ravitsevan ravinnon sisällyttämiseen maksaan. Ruokavaliota kunnioittaen sappiteiden ja maksan toimintoja uudistetaan, ja myös sappitiehen työ paranee. Taulukon numero 5 on tarkoitettu kolekystiitille, haimatulehdukselle, hepatiitille, kirroosille, gastroduodenitisille, gastriitille.
Mitä voit syödä kiinni "5-pöydän" ruokavaliosta?
Arvioiden perusteella lapsille on helppo sietää tätä ruokavaliota, koska sallittujen tuotteiden luettelo on riittävän suuri. Mutta se edellyttää suurinta vastuuta ja kurinalaisuutta joissakin asioissa. Loppujen lopuksi tämä on terapeuttista ruokavaliota, ja miten se tarkkailee, riippuu siitä, saako odotettu vai ei. "5-pöydän" mukaan voit syödä: munat, pehmeät omelat, vihannes-salaatit sekä haudutetut vihannekset, höyrytetyt ja raa'at, hyytelöt, kisselit, kompotit, hedelmät, mutta ei kovin happamat, vähärasvaiset raejuusto, jogurtti, jogurtti , maitoa, höyrytettyjä ja haudutettua vähärasvaista kalaa, keitettyä tai paistettua kanaa, kalkkuna, kani, naudanliha, keitetyt makkarat ja makkarat, ruis ja täysjyväleipä, paistetut, erilaiset sallitut täytteet, hunaja, hillot. Mutta sinun on luovuttava mustasta kahviasta, kaakaosta, hiilihapollisista juomista väriaineilla ja ilman, jäätelöä, suklaata, mausteita, sipulia, valkosipulia, sekä raakaa että jalostettua, sieniä, paistettuja munia, rasvahappoja, savustettuja tuotteita, , tuoretta leipää, leivonnaisia ja leipää.
Menu ruokavalio taulukko № 5
Hyväksyttyjen tuotteiden luettelo on riittävän suuri. Siksi voit nopeasti ja helposti valmistaa paljon herkullisia ja mielenkiintoisia reseptejä, samalla kun tyydytät itseäsi ja heidän rakkaitaan suussa sulavia ruokia, jotka eivät ole ainoastaan hyödyllisiä vaan myös herkullisia. Ruoka on niin runsaasti, että voit noutaa juuri niitä ruokia, joista jokainen haluaa. Meidän on luovuttava vain haitallisista osista.
Alla olevassa taulukossa on noin yhden päivän Pevzner-ruokavalio-valikko:
Taulukon numero 5 on tarkoitettu tasapainoiseen proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien saantiin. Tavallisesta ruokavaliosta on sulkea pois kolesterolia, oksaalihappoa, eteerisiä öljyjä sisältäviä elintarvikkeita. Lisäksi yritä korvata paistamisprosessi hauduttamalla, höyryttämällä tai keittämällä.
