Aero-jooga tai anti-gravity yoga on uusi suuntaus jooga-maailmassa. Antigravity jooga on uusi ainutlaatuinen nykyinen jooga, jossa pääharjoitukset siirretään puolen metrin korkeudelle maanpinnasta (toisin sanoen tavalliset asanat suoritetaan ilmassa). Kaikki harjoitukset tehdään erityisellä riippumatolla, joka on erityinen tiheä kangas, joka on ripustettu katosta. Antigravity yoga yhdistää akrobatiaa ja joogaa elementtejä, samalla kun harjoitat sitä jatkuvasti, on kuin "lennossa".
Tähän mennessä anti-gravitaatio jooga on hyvin suosittu Yhdysvalloissa ja Euroopassa, viimeksi tämä jooga alalaji saavutti Neuvostoliiton jälkeisen avaruuden. Atnogravityn osasta jooga näyttää hyvin outoilta, mutta monet ihmiset vakuuttavat, että kun olet yrittänyt, tämä ammatti viivästyy ja sitä ei voida hylätä.
Antigravity-joogalla on voimakas nuorentava vaikutus, se piristää paitsi kehoa, myös henkeä ja myös lievittää jännityksen ja epämukavuuden rungossa, kaulassa, vyötärössä, kohottaa hormonitasoa ja myös venyttää lihaksia, jänteitä ja lisää liikkeiden liikkuvuutta. Samanaikaisesti koko istunnon aikana ilo tuntuu, ja toisen istunnon jälkeen henkilö ei tunne vain miellyttävää väsymystä, hän tuntee kuinka kukin luu ja lihas on kehitetty.
Jooga ilmassa auttaa paljastamaan ihmiskehon piilotetut mahdollisuudet. Yleensä ihminen tottuu ruumiinsa kahdesta paikasta: horisontaalinen ja pystysuora, mutta antigravitaation joogatunneissa ihminen voi vallata kolmiulotteinen tila. Usein lennon aikana maan ja kuolleiden ilmassa lennon aikana tavalliset ongelmat menettävät merkityksensä ja eivät ole niin liukenemattomia, ja elämäntapa muuttuu kokonaan.
Antigravity yoga on erittäin hyödyllinen oppitunti, joka koostuu monista tieteenaloista. Joogaa ilmaa keksittiin äskettäin Amerikassa, Christopher Harris (koreografi ja ohjaaja). Tämä mies loi akrobatiaisen näyttelyn, jossa käytettiin kattoon ripustettua tiheää kangasta. Tämä kangas, hän kutsui antigravitaationa riippumatosta. Kaikki tämä keksittiin 90-luvun alussa ja pitkään käytettiin monimutkaisten akrobatiaesitysten esittämiseen. 2000-luvun alussa Christopher huomasi, että pitkän matkan jälkeen hän on hyvin väsynyt, mutta kun hän ripustuu riippumatossa ylösalaisin lyhyeksi ajaksi, hänen selkäranka suoristuu ja hänen kanssaan tulee voiman kiire. Erittäin nopeasti yrittäjä amerikkalainen ymmärsi, että antigravitational-riippumatosta käyttämällä voit harjoitella joogaa ja harjoitella siellä meditaatiota.
Riippuvuudessa henkilö tuntuu olevansa kotelossa, ja tämä tunne auttaa rentoutumaan, kaikki, mikä on hänen päästään tarpeeton, auttaa unohtamaan kaiken ja henkilö alkaa nauttia nykyisestä hetkestä (tällä hetkellä ei ole sijaa menneisyydestä eikä tulevasta, vaan vain nykyisestä aika).
Tässä riippumatossa on parasta tehdä meditaatio nimeltä perhonen. Sinun täytyy rentoutua, ottaa muutaman syvän hengenvetoon ja hengittää ulos, kuvitella, että olet tiukassa taitettuna, tässä kovassa kotelossa on vaikea hengittää ja heti, kun haluat olla ulkona, sinun on venytettävä ja kuvitella, kuinka kotelo purkautuu ja alkaa lentää kuin kaunis perhonen .
Buddhalaisuudessa meditaatiota, jota kutsutaan perhoksi, käytetään rauhoittamaan itsekkyyttä ja sisäistä mieliä. Perustaja itse suosittelee vahvasti jokaisen istunnon päättymistä tähän meditointiin.
Perinteinen jooga on enemmän erilaisten asanojen suorittamisesta. Antigravitaation joogassa käytetään useimpia yleisimpiä asanoja, mutta ne kaikki kuljetetaan ilmalle. Kuvittele asanakset, joita teillä oli tapana tehdä kentällä, nyt voit harjoitella ilmassa, ja heidän suorituksensa aikana henkilö kokee täysin erilaisen tuntemuksen. Monet asanaa antigravitatiivisessa riippumatossa tehdään paljon helpommin kuin maassa. Antigravity yoga auttaa henkilöä oppimaan tasapainoa.
Älä huoli, että tämän joogaluokan aikana riippumatosi rikkoo (se on suunniteltu 400 kg: aan). Aerobisen liikunnan aikana ihmiskehossa tuntuu jatkuvasti voimakasta liikuntaa, mikä tarkoittaa sitä, että pian keho menettää ylipainon.
Tämän joogan oppituntien lisäksi ei ole vain liiallista painoa menettänyt, vaan elintärkeän energian varasto, jota käytetään hyvin nopeasti jokapäiväisessä elämässä, täydennetään. Tällaisella joogalla ei ole analogeja maailmassa, koska sen avulla voit nopeasti täyttää elintärkeän energian tarjonnan, henkilö tuntuu lepäävän ja täynnä energiaa.
Toinen aeroioga-plus on sen positiivisuus, koska riippumatossa tehtävät harjoitukset voidaan suorittaa pelissä ollessasi hauskaa ja mikä tärkeintä, tuloksena saat kauniin ruumiin.
Henkilö, joka harjoittaa atigravity-joogaa, muuttuu ja tulee houkuttelevammaksi, vahvemmaksi ja menestyksekkääksi, ja lisää myös vähän kasvua. Aerobic-harjoitukset onnistuvat ja terveellisemmät.
Tähän mennessä anti-gravitaatio jooga harjoitetaan 21 maassa eri puolilla maailmaa, ja vuosittain niiden harjoittajien määrä kasvaa. Huolimatta suosiosta ja hyödyllisyydestä, aeroioga on myös vasta-aiheita (raskaus, silmä- ja sydänsairaudet, selkärangan hoitamat toiminnot). Jos vasta-aiheiden luettelossa on sairautesi, älä vähempää, yritä ensin tavallinen jooga ja näet sitten, voiko kehosi kestää lisääntynyttä stressiä.
Jooga-käytäntö muuttaa ihmisen elämää paremmin ja tämä on todistettu tosiasia.