Luonnolliset ehkäisymenetelmät ovat olleet ihmisten tiedossa antiikin ajoista lähtien. Ne testataan ja suhteellisen luotettavia, oikeaan lähestymistapaan ja vakavaan suunnitteluun. Lisäksi ne, toisin kuin hormonaaliset (ja jopa kirurgiset) menetelmät ovat täysin vaarattomia terveydelle. Mitä he ovat - tehokkaimpia kansanterveydellisiä ehkäisymenetelmiä? Tätä käsitellään alla.
Seksuaalinen ahdistuneisuus
Kuten tiedätte, helpoin ja tehokkain tapa välttää raskaus on kieltää sukupuoli kokonaan. Muuten, tämä ei ole niin hullua kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä. On monia miellyttäviä tapoja miellyttää toisiamme, varsinkin jos olet ikäsi "alhaisempi" fyysiseen kypsyyteen. Jotkut naiset kokevat suurempaa iloa juuri hieroo ja alkusoittoa, kuin itse sukupuolesta. Joten jos raskaus ei sisälly suunnitelmiisi - abstinence on ainoa ehkäisytapa 100 prosentin tuloksella.
hyväily
Oikeastaan tämä menetelmä on samankaltainen kuin ensimmäinen. Eli ei ole suoraa yhteyttä. On kuitenkin eroja - kun molemmat kumppanit ovat alastomia, heillä on samoja asentoja kuin normaalilla sukupuolella, mutta peniksen käyttöönotto ei tapahdu. Mikä on vaara? Tällaisissa "peleissä" miehillä voi olla siemensyöksyä naisen sukupuolielinten alueella, ja täällä raskauden todennäköisyys kasvaa ajoittain. Tätä menetelmää käyttävät usein nuoret, jotka tekevät debyyttiä tällä elämän alueella. He oppivat seksuaalisen käyttäytymisen ja tapoja antaa ilo itselleen ja kumppanilleen. Ehkäisytapa on riittävän tehokas huolellisesti.
Kalenteritapa ehkäisymenetelmänä
Äskettäin erittäin suosittu menetelmä on kalenterin menetelmä. Tämä menetelmä perustuu tutkimuksiin, jotka 20-luvulla 30-luvulla osoittivat, että ovulaatio tapahtuu aina syklin 14-1 päivänä (plus / miinus 2 päivää) eikä keskellä sykliä, kuten useimmat ihmiset ajattelivat. Kuukautiskierto terveillä naisilla, asiantuntijoiden mukaan, voi vaihdella esimerkiksi 21 päivästä 35 päivään. Joka tapauksessa ovulaatio voi tapahtua syklin 14. päivän aikana.
Kalenteritekniikan mukaan joudutaan pidättymään suhteesta 9 vuorokauden kuluttua kuukautiskierrosta ja 9-18 päivän kuluessa odotetusta verenvuodosta. Tapahtuma, jolloin tämä verenvuoto esiintyy, määräytyy viimeisten 6-9 kuukautiskierrosten pituuden mukaan ja ottaen huomioon ovun eliniän umpeuduttua (2 päivää) ja siemennesteen siemensyöksyjen jälkeen (5-7 päivää).
Menetelmä on yksinkertainen ja tehokas, mutta se ei poikkea erityisestä mukavuudesta. Meidän on suhtauduttava vakavasti laskelmiin huolimatta intohimoista, haluttomista impulsseista ja alkeisista tunteista. Usein on tilanteita, joissa kumppanit riidelevät, koska he "haluavat", mutta "tänään et voi". Jatkuva jännittyneisyys tunkeutuu haluun, vaikka ehkäisymenetelmänä se on melko hyvä.
Lämpömenetelmä
Se perustuu tiettyihin aikoihin naisen kehon lämpötilan muutokseen. Päivittäiset päivittäiset mittaukset suoritetaan ruumiinlämpötilan aamuna, jolloin lämpötila voi nousta merkittävästi yhden pisteen aikana. Tämä tapahtuu, kun ovulaatio (tärkeimmillä, toistuvilla munasarjojen toimintajaksoilla, jotka aiheuttavat kypsän munan karkottamisen follikkelista). Korotettuja lämpötiloja ylläpidetään kolmen peräkkäisen päivän ajan hedelmällisen ajanjakson aikana kuukausittain. Lämpötilan lasku osoittaa ovulaation lopettamisen ja seuraavat päivät ovat turvallisia, kun voit olla varma, että et voi tulla raskaaksi.
Jotta voidaan määrittää turvallisen ajan kesto ensimmäisestä päivästä lämpötilan nousun jälkeen, vähintään 6-8 päivää olisi vähennettävä. Tällä tehokkaalla kansanterveydellisellä ehkäisymenetelmällä on useita ehtoja, joita ilman se ei ole riittävän tehokas. Aamulla kehon peruslämpötila on mitattava päivittäin, noin samaan aikaan pian heräämisen jälkeen eikä nousta sängystä ainakin 6-7 tunnin nukkumisen jälkeen.
On syytä muistaa, että lämpötilat, kuten matkailu, ilmastonmuutos, stressi, infektio, nousu yöllä, esimerkiksi lapsiin tai yöaikaan, alkoholin käyttö, lääkkeiden ottaminen, väsymys, voivat olla syy siihen, että lämpötilakartta luetaan oikein.
Menetelmä eritteiden kontrolloimiseksi
Tosiasia on, että eritteiden ulkonäkö ja koostumus vaihtelevat kuukautiskierron vai- heen mukaan. Asiantuntijat erottavat kahdenlaisia limaa: estrogeeninen tyyppi (ominaispiirteet lähellä ovulaatiota) ja gestageenityyppi (esiintyy ovulaation jälkeen). Estrogeeniset eritteet ovat liukkaita, läpinäkyviä, kiiltäviä, joustavia ja taipuisia. Ne antavat tunteen kosteutta emättimessä. Joskus se sisältää veren sekoittumista. Gestagenous eritteet ovat tahmeita, on vaalea tai kellertävä väri. Se on läpikuultamaton, samea flocculentti, tiheä ja tahmea. Se ei anna tunteen kosteutta emättimessä. Paksun sakeuden ja tahmeuden ansiosta gestageeniset eritteet tulevat siemennesteen läpäisemättömiksi, joten ne pysyvät kohdunkaulan limassa. Siellä ne kuolevat noin 8-12 tuntia happamien emätinympäristöjen vaikutuksen alaisena. Turvallinen aika alkaa kolmesta päivästä sen jälkeen, kun paksun, tahmean lima-aineen esiintyminen on vahvistettu.
Muut ovulaation oireet
Kohdunkaulan liman ulosvirtaus antaa naiselle ymmärryksen, kun hedelmällinen aika, ovulaation kesto ja kun ei-toivottua raskauden ehkäisyä pitäisi vahvistaa. Siten voidaan huomata, että kohdunkaulan ulompi suu avautuu ennen ovulaatiota (tätä kutsutaan "oppilaan oireeksi") ja tämä on aika, jolloin on parempi kieltää sukupuoli.
Lisäksi nainen voi kiinnittää huomiota myös muihin ovulaation oireisiin korostaakseen turvallisia päiviä. Ensimmäinen merkki on voimakas lyhytaikainen kipu alemman vatsaan, yleensä yksipuolinen. Nämä kivut johtavat munasarjojen vapautumiseen munasarjasta. Toinen merkki on mielialan muutos. Useimmat naiset ovulaation tai hedelmällisen ajan aikana ovat hauskoja, toimivat paremmin, näyttävät paremmilta. Sen jälkeen ovulaation jälkeen hiukset muuttuvat tylsiksi, silmät ovat väsyneitä, ihovammat näkyvät voimakkaammin ja rintakehän tulee jäykkä ja tuskallinen.
Keskeytynyt yhdyntyminen
Yleisimpiä tehokkaista kansanterveydellisistä ehkäisymenetelmistä. Tämä on seksuaalinen teko, jossa miehen on poistettava peniksen emättimestä välittömästi ennen siemensyöksyä. Toisin kuin muut luonnolliset menetelmät, se ei liity ajoittaiseen abstinencean. Eli voit seksiä milloin tahansa.
Tämä menetelmä vaatii tiettyä kokemusta hajotettujen reflekseiden ja nopeustuntemusten hallitsemisessa. Siksi sitä ei saa käyttää miesten, jotka ovat alttiita ennenaikaiselle siemensyöksylle. Älä myöskään unohda, että pieni määrä spermaa vapautuu välittömästi ennen siemensyöksyä seksuaalisen kiihottumisen seurauksena. Jotkut siittiöistä ovat myös virtsaputkessa, ei kaukana peniksen esinahasta ja päästä. Seksin jälkeen ne voivat päästä sisälle, ja sperma voi johtaa lannoitukseen. Lisäksi miehillä tämä voi joskus johtaa seksuaalisiin neuroosituksiin, taipumukseen ennenaikainen siemensyöksy, ja joskus jopa impotenssi. Tämä ei ole myöskään kannattavaa naisille, koska se liittyy jatkuvasti lantion elinten voimakkaaseen pudotukseen ja orgasmin puuttumiseen.