Monet naiset rakastavat makeisia, joten suklaata ruokavalio sopii niihin. Mikä on suklaata ruokavalio laihtuminen? Katsotaanpa tämän artikkelin, kuinka suklaa laihtuminen on positiivinen, ja mitä ei.
Joten, mikä on niin erikoista suklaata ruokavaliosta laihtuminen? Viime vuosina tieteellisissä laboratorioissa on suoritettu monia erilaisia kokeita, minkä jälkeen tiedemiehet pystyivät määrittämään, mikä on niin hyvä suklaata ruokavaliota. Kävi ilmi, että suklaa on hyödyllinen paitsi laihduttamiseen. Jos vähintään yksi laatta viikossa, niin se voi olla paljon kauemmin jäämään nuoreksi. Tästä käy ilmi, että suklaassa on erityisiä elementtejä - katekiinit, jotka ovat luonnollisia antioksidantteja. Lisäksi suklaakalusto säästää kehoa vapaista radikaaleista. Mutta se ei ole kaikki. Kaikki suosikki makeus vaikuttaa varovasti sydämeen ja verisuoniin ja suojaa myös erilaisia kasvaimia. Siksi et saa koskaan kieltää itsesi suklaata, vaikka ajattelisit sen vaikuttavan liialliseen painoon. Päinvastoin, tätä tuotetta voidaan täydellisesti käyttää vähentämään sitä, jos vain pystyy syömään suklaata.
Tähän mennessä on olemassa kahdenlaisia ruokavalioita, jotka perustuvat suklaaseen, painonpudotukseen. Ensimmäinen ruokavalio on italialainen suklaanruokavalio. Toinen ruokavalio, tämä on ns. Mono-ruokavalio. Mikä on ero ruokavalion ja toisen välillä?
Joten, aloittelijoille, naiset, puhumme mono-ruokavaliosta, sen ominaisuuksista ja eroista muista ruokavaliostyypeistä. Ensinnäkin tätä ruokavaliota pidetään erittäin jäykkänä, eikä turhaan. Tosiasia on, että tämäntyyppisen ruokavalion voit istua enintään viikossa, koska tämän ajanjakson jälkeen keho alkaa kaipata muita hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita se sulkee pois sen ominaispiirteiden vuoksi. Mutta jos pidät tauon vielä viikon ajan, tämä painonlasku voi toistua. Tämäntyyppinen ruokavalio poistaa kuusi kiloa viikossa. Kuitenkin monet lääkärit varoittavat, että mono-ruokavalion jälkeen jotkut naiset alkavat saada ongelmia mahassa, maksassa tai haimassa. Sen vuoksi on välttämätöntä olla hyvin varovainen mono-ruokavalion suhteen. Aivan kuin tyttö ei halunnut laihtua, hänen on muistettava, että terveys on aina kalliimpaa kuin ohut hahmo. Ja lisäksi, tuskin kaveri tarvitsee naista, jolla on paljon sairauksia ja hän kirjaimellisesti toimii apteekissa. Mutta jos joku vielä päättää käyttää tällaista ruokavaliota, artikkelissa puhuu siitä vähän.
Tietenkin suklaa ruokavalio on erittäin maukasta. Siksi monet naiset lopettavat hänen valintansa. Loppujen lopuksi on parempi syödä suklaata kuin tuoretta puuroa ja soijaa. Luonteeltaan naiset ovat aina houkuttelevia.
Monodietti on hyvin yksinkertainen. Sinun tarvitsee vain syödä joka päivä enintään kaksi baaria tai suklaata, jotka painavat sata grammaa. Voit myös juoda kahvia maidon kanssa. Mutta se voidaan tehdä vain kolme tuntia suklaan syömisen jälkeen. Muuten, kahvi, joka on lisättävä kahviin, ei voi olla rasvaa. Näin ollen, kuten näette, rakkaat tytöt, tämän ruokavalion kanssa keho jää ilman monia hyödyllisiä aineita. Lisäksi suklaan määrä, jolla on varaa päiväksi, on todella vähäinen. Siksi ennen kuin istut monoteraani, ajattele tarkkaan, onko painosi arvoinen tällainen kärsimys. Ehkä on parempi saada enemmän osallistua kunto-tai aerobic.
Italian suklaa-ruokavalio on kuitenkin paljon yksinkertaisempi ja hyväksyttävissä keholle. Tosiasia on, että tällaisen ruokavalion aikana ravitsemusterapeutit saavat syödä suklaata, mutta myös muita tuotteita. Tietenkin Italian ruokavalio sallii sinun heittää ei kuusi kiloa viikossa, ja kolme ja toista se tarvitsee vain tauon jälkeen seitsemän päivän aikana. Mutta naiset voivat olla varma, että tällainen ruokavalio ei aiheuta kielteisiä vaikutuksia kehoon.
Seuraavaksi kuvataan italialaisen suklaavalion menu. Joten päivä tyttö voi juoda kaksi litraa vettä. Hänellä on myös oikeus nauttia tuoreita vihanneksia ja salaatteja niistä. Lisäksi voit syödä hedelmiä ja marjoja. Tärkeintä on, että he eivät ole makeita. Jos haluat lihaa, silloin tällainen ruokavalio tarjoaa tämän toiveen. Tietenkään kukaan ei anna sinun syödä koko kanaa päivässä. Mutta voit turvallisesti syödä kastikkeita pienellä määrällä valkoista lihaa tai kalaa. Tietenkin tässä ruokavaliossa on loppujen lopuksi suklaata, kuten ilman sitä, suklaata ruokavaliota. Päivänä sinun täytyy syödä kolmekymmentä grammaa suklaata. Lisäksi voit syödä pasta vehnälajikkeista ja popcornista, mutta ilman suolaa ja öljyä. Kun tyttö istuu tällaisessa ruokavaliossa, hän voi syödä suklaata aterioiden välillä, kun on nälänhätä.
Muuten on heti syytä muistaa, että tällainen ruokavalio on vasta-aiheinen niille tytöille, joilla on allergia suklaalle tai diabetekselle. Jos tiedät, että suklaa on vasta-aiheinen ruumiillesi, ei missään tapauksessa tee kokeita itsellesi. Lisäksi tämä ruokavalio ei ole toivottavaa niille, jotka kärsivät erilaisista sydänsairauksista, haiman sairauksista, maksasta sekä korkeasta verenpaineesta ja kolelitiasista.