Rasvanpoltimet ovat aktiivisia biologisia aineita, jotka ovat vastuussa elimistössä rasvan suotuisan jalostuksen kannalta. Ylimääräisten kiloa menettäessä sinun täytyy polttaa rasvaa niin, että sitä käytetään energianlähteenä, joka on suunnattu aineenvaihduntaan. Jotta keho käyttää henkilökohtaisen rasvan varastoja ja aktivoi painonpudotuksen, on tarpeen valvoa, että energiankulutus ylittää energiankulutuksen. Ruokavaliota suunniteltaessa on syytä muistaa, että jotkut elintarvikkeet voivat lisätä aineenvaihdunnan nopeutta (polttava kalori), mikä nopeuttaa rasvan polttamista.
Tällä hetkellä on olemassa monia erilaisia elintarvikelisäaineita, joihin kuuluvat myös biologisesti vaikuttavat aineet, jotka edistävät rasvan polttamista. Lisäravinteita ei saa käyttää ilman kokeneen lääkärin ohjeita, koska ne ovat täysin salamyhkäisiä. On paljon mukavampaa ja helpompaa syödä herkullisia elintarvikkeita, jotka eivät vain koristele pöytää ja tekevät vyötärömme ohuemmiksi.
Tuotteet - rasvanpoltimet.
Kuten tiedämme, vesi on perusta olemassaolollemme ja sen puute hidastaa aineenvaihdunnan prosessia, joten "ruokailun" pakollinen edellytys missään ruokavaliossa on riittävä määrä nestettä. Päivällä on tarpeen juoda 2 litraa vettä, joten on mahdollista saavuttaa suurin vaikutus tiukasta ruokavaliosta. Ja jos päivä juo 500 ml enemmän vettä, metabolinen määrä nousee 30%. Jano on usein naamioitu nälkään. Jos olet kiusaus syödä, juo ensin lasillinen vettä ja päätä, haluatko istua pöydässä syömään runsaasti.
Maitotuotteet, lukuun ottamatta maitoa, lisää elimistöön kalkitriolin hormonin määrää, mikä aiheuttaa solujen polttavan rasvaa. Asiantuntijoiden mukaan kefir, jogurtit, jogurtti, raejuusto voivat auttaa menettämään liikaa kiloja ja vähentämään sulavia rasvoja.
Vihreällä teelillä on hyödyllinen vaikutus aineenvaihduntaan, ja se myös auttaa poistamaan toksiinit. Juo 5 kupillista teetä päivässä, voit jakaa 75 kaloria.
Maitohera sisältää korkealaatuista maitoproteiinia, joka nopeuttaa rasvan aineenvaihduntaa. Lisäksi heran avulla subkutaanisen rasvan kulutus kompensoi kehon energiakustannuksia.
Punaviini sisältää resveratrolia, vaikuttavaa ainetta, joka stimuloi proteiinin tuotantoa, joka estää reseptoreita rasvasoluissa. Resveratrol aktivoi rasvan hajoamisen ja auttaa hidastamaan uusien rasvakertymien muodostumista. Tämä ainesosa on valkoviiniä ja rypälemehua, mutta siinä se hapetetaan melko nopeasti ja menettää sen tehokkuuden. Vaikka punaviini on ainutlaatuinen rasvanpolttajan lähde, sitä ei pidä väärinkäyttää kuten kaikki alkoholijuomat. Eräänä päivänä hyödyllistä vaikutusta varten puolet lasista riittää.
Kaneli on tuote, joka laskee verensokeritasoja ja vähentää siten rasvakertymiä. Sokerin optimaaliseen assimilointiin riittää kuluttaa ¼ tl päivässä aterioiden kanssa.
Sipuli, valkosipuli vaikuttaa hypotalamukseen, mikä osaltaan edistää rasvan polttamista.
Mankavien koostumukseen kuuluvat hedelmä-entsyymit, jotka edistävät rasvan hajoamista. Syö 30 minuuttia ennen syömistä puolilasia vadelmia, ja autat vatsaa selviytymään runsaasta saapuvan ruoan kanssa.
Greippin rasvan polttimessa on löydetty flavonoidi narginia, jolla on kolereteettinen vaikutus, mikä vaikuttaa ruoan mukana tulevien rasvojen hajoamiseen. Naringiinia esiintyy greippin karvaisimmassa osassa, läpikuultavia membraaneja lobulausien välillä. Siksi greippi on syötävä kokonaisena. Syö syömisen jälkeen 2 viipaleen ja normalisoi insuliinin taso, mikä heikentää nälän tunnetta ja lisää rasvan aineenvaihduntaa.
Papaian koostumus sisältää entsyymejä, jotka vaikuttavat lipideihin ja hajoavat proteiineja. Mutta älä pidä papaikan ruokavaliota, sillä 2-3 tunnin kuluttua kehoon päästyään nämä entsyymit muuttuvat passiivisiksi. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi papaija on parempi syödä ennen ruokailua joko aterioiden aikana tai syömisen jälkeen.
Viime aikoihin asti ananas, koska bromelain, joka sisältyy siihen, oli kuningas rasvanpolttimia, mutta kaatui. Tätä helpotti viimeaikaiset tieteelliset todisteet siitä, että bromelain ei pysty selviytymään rasvakertymistä, koska mahalaukun vuoksi se menettää entsymaattisen aktiivisuutensa. Ananas voi kuitenkin auttaa torjumaan ylimääräisiä kiloja, koska se vähentää nälän tunnetta, edistää ruoan ruuansulatusta, erityisesti liha- ja kalaruokia, käymistuotteita, palkokasveja.
Tuotteet, jotka edistävät rasvanpolttoa, vaikka ne ovat uskollinen apuväline painonpudotuksen torjunnassa, mutta älä unohda, että rasvattomien kertymien poistaminen on mahdotonta vain syömällä näitä elintarvikkeita. Tämä edellyttää tasapainoista ruokavaliota ja riittävää liikuntaa.