Mikä voi olla helpompaa kuin vesi? Onko se ilmaa. Ja arvostaa mitä on käytettävissä, emme ole tottuneet siihen. No, vesi ja vesi, ei kullan loppusumma, eivät ole maaginen eliksiiri eikä maaginen kristalli. Tämän suosituimman filistealaisen mielipiteen tähden, me valitettavasti menettelemme, mitä todella fantastiset mahdollisuudet ovat hallussa kaikki tunnetulla läpinäkyvällä nestemäisellä ilman makua ja hajuja. Loppujen lopuksi veden käyttö ihmiskehoon on todella korvaamaton!
Harvat ihmiset tietävät, että ihmiskeho ei koskaan kiirehdi ilmoittamaan kosteuden puutetta. Lisäksi aivot usein sekoittavat painikkeen "janon" sijaan paina painiketta ... "nälkä". Iän myötä keho ilmoittaa janoa yhä vähemmän, vaikka sillä on koko arsenaali signaaleja kosteuden puutteesta: päänsärky, krooninen väsymys, ummetus, korkea verenpaine, häiriintynyt huomio. Jos tällaisia vaivoja toistetaan kadehdittavalla säännöllisyydellä, etkä myöskään päivitä säännöllisesti vesihuoltoa, täällä ja lähellä oleviin sairauksiin. Lääkärit sanovat, että niille, jotka juovat vähän vettä, uhkaa koko ihmiskehon vakava vaiva.
Erityisen vaarallinen, jos ihminen kuluttaa riittävästi nestettä. Loppujen lopuksi ihmisen vahvan puoliskon edustajat menettävät keskimäärin 700 ml nestettä päivässä enemmän kuin naiset. Ja ennen kaikkea se vaikuttaa urogenitaaliseen järjestelmään. Joten, jos et halua, että rakas aviomiehesi ajaa urologiin, miten työskennellä, usein juo sitä vedellä. Naisten osalta veden ristiriitainen vartalo on täynnä ulkoisen houkuttelevuuden menetystä. Mitä naiset eivät tee nuorison tavoittelussa unohtamatta yksinkertaisinta tapaa - juoda enemmän vettä palauttamaan ihon iholle, hiuksille ja keholle. On selvää, että kaikki nero on yksinkertainen. Nyt ymmärrämme milloin, mitä ja kuinka paljon juomaan, niin että ihmiskeho hyötyy vedestä:
- Päivän aikana, riippumatta siitä, oletko janoinen, on suositeltavaa juoda 2-3 litraa nestettä. Jos haluat laskea tarkemman kuvan, käytä tätä kaavaa: 40 ml juomia kustakin kilogrammasta painosta.
- Kuumalla säällä sinun on lisättävä juomaveden päivittäistä annosta, koska keho menettää kosteutta tänä aikana ja hiki muodossa.
- Raskaana oleville ja imettäville naisille tarvitaan enemmän nestemäisiä ilmeisiä syitä, ellei tämä tietenkään ole ristiriidassa yksittäisten lääketieteellisten merkintöjen kanssa.
- Elimistön vesivarojen entistä aktiivisempaa täydentämistä varten kaikki urheilun harrastajat (nesteestä tulee hiki), lentomatkustajat (erittäin kuivassa ilmassa olevissa lentokoneissa) ja sairaat ihmiset tarvitsevat sitä.
- Lähes kaikki asiantuntijat ovat samaa mieltä siitä, että on erittäin hyödyllistä juoda lasillinen vettä aamulla tyhjään vatsaan. Plus, juo paremmin ennen aterioita (20-30 minuuttia), eikä sen jälkeen. Suurin osa yöllä humalasta juomista pysyy kehossa ja aamulla "ryömii" edeeman muodossa.
- Ajankohtainen kysymys: mikä neste on suositeltavin? Tietenkin laadukkaita vettä! Toisessa osassa ovat mehut, mutta ei tiivistettyjä, mutta laimennetaan samalla vedellä. Mutta muut nesteet on otettava huomioon vain, jos lääkäri kertoo laskemasta grammaa kosteutta, joka on päässyt kehoon. Lisäksi jos juoma sisältää vähintään sokeria, se muodollisesti kuuluu jo elintarvikeryhmään. Keittoja ja sano mitään.
Vedessä, jota kaikkia parametreja voidaan pitää laadullisina ja hyödyllisinä ihmiskehoon, keskustelu on erityinen. Vesi on pääsääntöisesti peräisin pintavesien (säiliöt, purot, joet ja järvet), harvemmin - maanalaisista lähteistä. Alkuperästä huolimatta tämä vesi on saastuttanut lukuisia epäpuhtauksia. Joista on myös erittäin myrkyllisiä. Vesijohtovedessä voi olla yli 2100 epäpuhtautta. Vaaralliset ovat klooria, torjunta-aineita ja loisia. Kloori, kuten tiedetään, on bakterisidisia ominaisuuksia, mutta jotkin sen yhdisteet ovat syöpää aiheuttavia. Torjunta-aineet voivat aiheuttaa pahanlaatuisten kasvainten kehittymistä. Vesijohtovedessä, hiilessä, kalkissa, alumiinifosfaattifosfaattia lisätään usein erityisesti desinfioimiseksi.
Jotta vesijohtovettä voidaan käyttää kulutukseen, sitä voidaan keittää 3 - 5 minuuttia. Mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kiehuva vesi, ihmiskeho, valitettavasti, imee huonosti. Siksi on tässä tilanteessa järkevämpää käyttää yksittäistä suodatinta vedenpuhdistukseen.
Tänään voit ostaa kotitalouksien suodattimen monissa myymälöissä. Kuitenkin, jotta et halua tehdä virheen valinnan, sinun tarvitsee vain tietää joitain vivahteita. Esimerkiksi luotettavin keino veden desinfioimiseksi ja kloorin imeyttämiseksi on aktiivihiiltä. Mutta se voi olla erilainen. Jopa viime vuosisadan lopulla tiedemiehet päättivät, että korkein sorptiotaso (eli yksinkertaisesti kyky absorboida veden haitallisia epäpuhtauksia) on hiili, joka saadaan paahtamalla kookoskuorilla. Tällaisia hiilejä löytyy monista kotimaisista suodattimista. Kuitenkin, kun ostat suodattimen, kerro siitä mahdollisuuksista myyjän ja Internetin kautta. Tämän perheen venäläiset suodattimet mahdollistavat takuuajan puhdistamalla jäljelle jääneen kloorin veden ja useiden muiden haitallisten yhdisteiden, jotka voivat esiintyä vesijohtovedessä monien kilometrien ruuhkaisten putkien kulkiessa.
Voit myös valita optimaalisen suodatinelementin tyypin tietyssä tilanteessa. Ensinnäkin tämä koskee söpöjä "kannuja" - suosituimpia ja yleisiä kodin suodattimia. Kevään ja kesän alkaessa tällaiset suodattimet osoittavat jälleen käyttömukavuuden. Ne ovat kevyitä ja kompakteja, joten ne voidaan helposti kuljettaa heidän kanssaan kaupungin huoneistoon dacha ja takaisin. Tällaiset suodattimet eivät vaadi erityistä huolellisuutta: sinun tarvitsee vain vaihtaa kasetti ajoissa. On olemassa useita muutoksia patruunat - veden puhdistus eri tyyppejä. Yleisillä suodattimilla on sopiva useimpiin kaupungin huoneistoihin. Mutta liian "kovaa" vettä voidaan lieventää muiden erikoiskasettien avulla. Fluoridipuutoksen ehkäisemiseksi, mikä on välttämätöntä hampaidemme kannalta, on parempi käyttää kasettia, jolla on fluorausvaikutus.
Mutta riippumatta siitä, mitä kerättyjä suodattimia ei ole tuotettu, aikuisten ja erityisesti lasten terveydentilan kannalta hyödyllisimpiä ovat maanalaisista lähteistä peräisin oleva luonnollinen vesi. Ja jos lisäät samassa vedessä valmistettua jäätä, tai jäädytät sen pakastimessa ja pese sen valkoisilta jäälevyiltä ja sulatetaan läpinäkyvä osa, et voi vain
lepäävät heidän terveydestään, mutta näyttävät myös nuoremmilta. Useimmilla ihmisillä ei ole mahdollisuutta hankkia manuaalisesti vettä maanalaisesta lähteestä. Siksi voit ostaa vettä juomiseen kaupassa. Mitkä etiketit etiketissä houkuttelevat sinua ja mitkä niistä pitäisi hylätä?
- Juomavesi on hieman parempaa kuin pelkästään keitettyä vettä hanasta, koska se puhdistetaan kaikesta, mikä voi ja ei voi olla. Vain aineen puhdistaminen tai säilöntä voi olla siinä.
- Mineraalivesi , teoriassa, luonnollisesta alkuperästä. Siksi lähde tarvitaan. Kuitenkin kivennäisvettä kutsutaan joskus puhdistetuksi ja keinotekoisesti mineralisoituneeksi vedeksi. Se on vähemmän hyödyllistä kuin luonnollinen.
- Mineraalivesi on ruokasali, lääketieteellinen ruokasali ja lääketieteellinen . Jälkimmäiset kaksi lajiketta on suositeltavaa juoda vain lääkärin ohjeiden mukaan ja pieninä määrinä. Nämä kolme erilaista vettä eroavat mineralisaatiotasolla. Ainoastaan pöytävesi, jolla on pienin mineraalisuolojen pitoisuus (enintään 0,5 g / l), taataan, että se ei vahingoita terveyttä jatkuvassa käytössä.
- Mitä mineraalikomponentteja pitäisi olla korkealaatuisessa kivennäisvedessä? Nämä ovat kalsium, magnesium, kalium, natrium (hyvin pieninä määrinä), fluori, jodi.
- Alle 3-vuotiaille lapsille on suositeltavaa ostaa erityinen lapsille tarkoitettu vesi . Tuotannon standardit ovat paljon korkeammat kuin aikuisille. Joten lasten vettä ei missään olosuhteissa saa kloorata ja hiiltyä. Asetuksen mukaan hopeaa ei myöskään saa puhdistaa. Vesi on yleensä puhdistettu ultraviolettiliuoksella tai otsonilla. Natriumin pitoisuus lastenvedessä ei saisi ylittää 20 mg / l.
- Hiilihapotettu vesi ei yleensä ole kovin hyödyllinen aikuisille ja lapsille. Voit päättää, haluatko ostaa tällaisia tuotteita. Mutta muista, että jos juot sodaa aterian jälkeen, epämiellyttävät aistit ruoansulatuskanavassa taataan lähes varmasti.
Pullojen etikettejä on käsiteltävä erittäin huolellisesti, koska kivennäisvesien väärentäminen on yksi maanviljelijän kannattavimmista maanalaisista yrityksistä tänään. Tilastojen mukaan vähintään 25 prosenttia myydystä pullovettästä on vesijohtovettä. Jos etiketeissä on sellaisia termejä kuin artesia, maanalainen, luonnollinen, kevätvesi, muista huomata, onko lähde lueteltu. Jos ei ole määritelty, on parempi kieltää osto.
Näiden suositusten perusteella ihmisen elimistön hyödyistä tulee aina nuori, kaunis ja terveellinen!