Ensimmäinen vaihtoehto
Sanokaamme esimerkiksi ruokavaliota (vaikkakin enemmän kuin nälänhätä), vaikka tähti itse kutsuu julmaa ja turvautuu siihen vain, jos sen täytyy menettää runsaasti painoa lyhyessä ajassa. Koko ruokavalio koostuu raakakaloista ja marjoista. Sen tärkein haitta on se, että raakakaluston hallitsematon ja hallitsematon kulutus voi johtaa loisten tartuntaan ja tätä vaaraa voidaan välttää vain, jos syötetään raakakalaa kalliissa ja testatuissa japanilaisissa ravintoloissa. Lisäksi raakakalat sisältävät ainetta, joka pudottaa kehosta vitamiini B1, joka osallistuu aivoihin. Tilanne ei säästä jopa marjojen käyttöä.
Toinen vaihtoehto
Tämä vaihtoehto on säästäväisempi, vaikka se ei myöskään ole täysin syntinen kunnollisen ravinnon kannalta. Salaisuus on se, että voit syödä kaikki tuotteet, mutta vain keittää pari. Sokeria ei voi kuluttaa, mutta se riittää vihanneksia niin, että keho ei kärsi sokerin puutteesta. Liha Victoria Beckham neuvoo kieltämään kalaa ja äyriäisiä. Ensisilmäyksellä melko harmiton ja jopa hyödyllinen ruokavalio, mutta höyrytettyjen tuotteiden käyttö merkitsee kasvien ja eläinrasvojen käytön hylkäämistä, ja ne ovat välttämättömiä kehon moitteettoman toiminnan kannalta.
Kolmas vaihtoehto
Tämä ruokavalio on suunniteltu neljälle aterille päivässä, joten nälänhälkeiden ei tule kärsiä sinua kauhistuttavasti.
Aamiaiseksi pari paahtoleipää ja teetä ilman sokeria ovat sallittuja.
Toiselle aamiaiselle voit hemmotella itseäsi hedelmäsalaatilla, joka on valmistettu hedelmistä, joissa on runsaasti C-vitamiinia. Yleensä hedelmiä saa käyttää, paitsi banaaneja ja viinirypäleitä.
Lounaalle sallitaan kananrinta, jossa ei ole ihoa, höystettynä haudutetuilla tai jopa paistetuilla vihanneksilla. Mutta sinun on kypsennettävä ilman mausteita ja suolaa, ja pöydästä mennä ulos nälän vähäisellä tuntemuksella niin, että osien pitäisi olla pieniä.
Ruokailuun syödään vihreää salaattia tai haudutettua vihanneksia, pieni juusto ja katkaravut ovat sallittuja.
Tätä ruokavaliota on noudatettava kolme päivää, minkä jälkeen on tarpeen puhdistaa suolet. Tätä varten on välttämätöntä sekoittaa kivennäisvettä ilman kaasua ja juuri puristettua greippimehua. Tätä seosta pitäisi juoda kaksi tai kolme kertaa päivässä. Tähtien ilmoituksen mukaan, jos teet säännöllisesti tällaista puhdistusta, et voi huolehtia siitä, mitä syöt. Tärkeintä ei ole syödä, vaan jättää pöydälle hieman nälänhätä.
Tätä ruokavaliota ei myöskään voida kutsua synnittömiksi. Ensinnäkin liian laiha aamiainen, ja itse asiassa ruokavalion mukaan tämä on tärkein päivittäinen ateria. Lisäksi itse ruokavalio on varsin vähäinen kulutetun ruoan määrän suhteen, joten ei ole syytä istua tässä ruokavaliossa pitkään.
Neljäs vaihtoehto
Tämä ruokavalio on suunniteltu kymmenen päivän ajan, tärkein asia on sen kunto - noudattaa samaan aikaan syömisen.
Aamiainen on aamuisin puoli-yhdeksän, vehnäjauhoja ja kaksi paahtoleipää sallitaan.
Lounas puoli päivää, syö kananrintaa ilman ihoa, ilman mausteita ja suolaa mango-salaatilla.
Illallinen viimeistään kuusi illalla. Voit syödä lehtiä salaattia ja paistettua kanaa. Ruoan määrä on pieni.
Kymmenen päivän ruokavalion jälkeen voit käyttää teetä, kaakaota, kahvia, kalaa, keitettyjä ja raaka-vihanneksia, perunoita. Kana voidaan korvata katkaravuilla, ruoka valmistetaan ilman suolaa. Se on kieltäytyminen suolasta ja rajoitetusta ruokavaliosta, joka tekee tästä ruokavaliosta sopimaton pitkään noudattaa sitä.