- mustikoita - 1/3 lasia
- banaani - 2 kappaletta
- appelsiinimehua - 1/2 cup
- jogurtti - 5 lasillista (vähärasvainen, ilman täyteaineita)
- maitojauhe - 1. lusikallinen
- mansikat - 1 lasi
1. Koska vitamiinivalmisteen kaikki osat ovat murskattuja, voit käyttää mustikoiden ja mansikoiden murskattuja marjoja ja ylikypsää banaaneja, joita et enää syö pöytään ilman jalostusta. 2. Jos käytät tuoreita mustikoita, sitten juuri puristettua appelsiinimehua ennen jäätymistä jään muotteihin - juoma tarvitsee jäätä jäähtymään. 3. Jos et löydä yksinkertaista jogurttia ilman täyteainetta millään tavalla, tee se itse tai valitse paras laatuinen jogurtti, joka sisältää tämän cocktailin sisältämät hedelmät. 4. Taita kaikki ainesosat tehosekoittimessa, peitä ja sekoita perusteellisesti. 5. Välittömästi valmistuksen jälkeen annostele juoma lasit ja juoda sitä, kun se on viileää - käytön viivyttely vähentää merkittävästi vitamiinien kulutusta.
Tarjoa: 4