Kahdella vuosituhannella Kiina oli salainen valtio, koska valtava etäisyys Euroopalle. Pieni määrä länsimaisia matkustajia, jotka ylittivät tuhansia kilometrejä kovaa tietä Kiinaan, ihailivat taloudellista voimaa, rikkainta kulttuuria ja ... tämän maan itäisiä taistelulajia. Vuosisatoja kului ja kiinalainen kulttuuri tuli yhä enemmän tunnetuksi ja ymmärrettäväksi Euroopan asukkaille. Mutta jopa pääsemällä kybernetiikkaan 2000-luvulla kiinalaisilla on salaisuus, joka ei ole riippuvainen stipendistä. Nämä ovat itäisiä hengellisiä käytäntöjä: kiinalainen qigong ja tai chi, intialainen jooga, japanilainen aikido ja muut. Nämä järjestelmät ovat selittämättömiä tieteellisestä näkökulmasta, mutta jo lukemattomat vuodet osoittavat käytännössä niiden tehokkuuden ihmisten terveydelle. Ei pelkästään fyysinen vaan hengellinen. Siksi itämaisen voimistelun kasvava suosio Euroopassa ja Amerikassa ei ole yllättävää.
Vaikka qigong-voimistelu testaten ajoittain eurooppalaisia nurmikoita, muut kiinalaiset keksinnöt perinteisessä lääketieteessä luonnollisesti hallitsevat terveyskeskuksissamme, terveyskeskuksissa, kylpyläkeskuksissa ja tavallisten ihmisten kodeissa. Harvat ihmiset eivät ole kuulleet esimerkiksi fytoterapiaa, meditaatiota, akupunktiota ja akupainantaa. Kaikki nämä kiinalaisen lääketieteen elementit ovat vahvasti perustettuja nykyaikaiseen sivistyneeseen maailmaan. Heille tuli asteittain ja qigong - voimistelu, jossa yhdistyivät fyysiset harjoitukset ja meditaatio.
Tämä kiinalainen voimistelu on useita tuhansia vuosia vanhoja, eikä voimistelupelin qigongin tarkkaa ajankohtaa voida nimetä. Asia on, että tieto välitettiin tällä tekniikalla suullisesti opettajalta - opiskelijalle, isältä - pojalle. Erilaiset filosofiset opit ja henkiset koulut, jotka harjoittavat Qigongia, välillisesti ja suoraan vaikuttivat voimistelujärjestelmään. Qigong muuttui ajan myötä, sen tekniikka kiristettiin, uusia elementtejä lisättiin. Sen kehitykseen vaikuttivat voimakkaasti buddhalaisuus, taolaismi, taistelulajit ja jopa intialainen jooga. Mutta täydellisyyttä ei ole rajoitettu! Voimistelu Qigong ja kehittyy ja voittaa miljoonia uusia terveellistä elämäntapaa. Lännessä Qigong-voimistelun suosituin trendi oli lentävän nosturin tyyli, joka on kaikkein yleismaailmallinen. Leveyspiireissämme hän alkoi harjoitella vain 20-luvulla, mutta jo niin menestys!
Visuaalisesti Qigong-voimistelu näyttää taistelulajeilta, joilla on tyypillisiä liikkeitä, mutta joskus hitaassa elokuvassa. Samaan aikaan qigongin ja esimerkiksi karaten välinen ero on perustavanlaatuinen. Useimmat taistelulajit pyrkivät tuhoamaan vihollisen henkeä ja kehoa (mutta ei väkivaltaa!), Ja Qigong-voimistelu on luotu luomiseen. Terveyden luominen, elintärkeän energian palauttaminen, yhtenäisyys luonnon kanssa. Kaikki qigongin asennot ja liikkeet ovat hyvin sileät, venytettyinä ajoissa. Niiden käyttäytymisen aikana henkilö näyttää jäädyttävän ja suorittaa useita hengitysjaksoja tänä aikana. Perinteisesti Qigong-voimistelu pidetään ulkona, puistossa, paljain jaloin nurmikolla, maan energian lataamiseksi.
Jos käytät tätä kiinalainen voimistelua tarkoituksellisesti, terveysvaikutus on yksinkertaisesti hämmästyttävä. Valitettavasti tai onneksi, kunhan ei ole tieteellistä perustelua tämän voimistelun parantavaa vaikutusta kohtaan. Osittain, koska mitään tutkimuksia ei ole tehty yksinkertaisesti. Toinen syy on, että virallinen tiede ei ole vielä valmis tunnistamaan biokentän olemassaoloa, auraa, ihmisen erityistä energiaa. Koska ne eivät sovi "harmoniseen" tieteelliseen teoriaan. Sillä välin energiavirrat ja niiden palauttaminen ovat keskeisiä tekijöitä Qigong-terapiassa (samoin kuin akupunktio, akupunktio, akupainanta jne.). Siksi on parempi aloittaa kiinalaisten chi kung -voimisteluopetusta kokeneen mentorin johdolla järjestetyssä ryhmässä. Jos opiskelet itsenäisesti, voit yksinkertaisesti liu'uttaa alas mekaanisiin liikkeisiin, jotka ovat vähäisiä.
Mutta vaikka et menisi energiatasapainon palauttamiseen, Qigong-voimistelu on hyödyllistä hengitysharjoituksissa ja rentoutuksissa. Jopa tämän voimistelun eurooppalaisten fanien joukossa kerättiin runsaasti tosiasioita, kun Qigong-voimistelu auttoi parantamaan erilaisia sairauksia. Sisältää - raskas. Suosituin Qigong toimistossa. Tämä kiinalainen voimistelu näytti olevan suunniteltu lievittämään stressiä.
Lisäksi eurooppalaiset nuoret naiset sopivat qigong-harjoituksista laihdutukselle, joka oli aukko kiinalaisille (heille tämä ongelma ei ole merkityksellinen). Kuitenkin Qigong perustettiin pääasiassa säilyttämään harmonia, päästä eroon henkisistä ja fyysisistä vaivoista.