Lean-maito On erittäin tärkeätä syödä kasviproteiinia ihmisille, jotka pitävät kiinni. Tavallinen lehmänmaito voidaan korvata kasvismaidolla, joka on myös runsaasti vitamiineja ja proteiineja. Se voi olla kookosmaitoa, soijaa tai maitoa pähkinöistä. Resepti pähkinämaidon valmistukseen, esittelen sen sinulle. Helpoin tapa on tehdä pähkinä maito elintarvikeprosessorilla. Mutta voit käyttää tavanomaista tehosekoitinta.
ainesosat:- Mantelit 20 g
- Maapähkinä 20 g
- Cashew 20 g
- Vesi 500 ml
- Sokeri 25 g
- Vaihe 1 Pähkinöiden maitoa varten tarvitset pähkinöitä, vettä ja sokeria.
- Vaihe 2 Kuori kuori irti kuoresta.
- Vaihe 3 Jauho muttereita sekoittimessa pienten murujen tilaan. Mitä pienempi, sitä parempi.
- Vaihe 4 Kaada männynruuhaa vähän vettä ja sekoita uudelleen sekoittimessa.
- Vaihe 5 Lisää sokeri ja jäljellä oleva vesi ja vatka uudelleen.
- Vaihe 6 Ota pannu. Top seulalla. Pane seula päälle useita kerrosten sideharsoja ja kasta maitoa.
- Vaihe 7 Maito pähkinöistä on valmis! Se muuttuu varovasti kermanväriksi. Walnut maitoa voi juoda yksinkertaisesti tai kokata pannukakut, viljat jne. Siihen. Bon appetit!