- vähärasvainen jogurtti - 1/2 cup
- vähärasvainen maito - 250 millilitraa
- jäädytetty omenamehutiiviste - 2 kr. lusikat
- jauhettu kaneli - 1 ripaus
- vihreä omena - 1/2 osaa (ilman ihoa ja ydintä)
- jääpalat - 2-3 kappaletta
Sekoita kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja tuovat homogeenisen tilan. Tämä juoma antaa hyvän hinnan koko päivän.
Annokset: 1