Kun meillä on hammassärky, menemme välittömästi lääkäriin, koska tiedämme: emme voi selviytyä hammassammasta itseämme. Mutta pääsääntöisesti emme kiinnitä paljon huomiota vatsan kipuihin. Heikko suoli ei voi odottaa apua. Tämän seurauksena ärtyvän suolen oireyhtymä kehittyy - epämiellyttävä sairaus, jota on merkitty polttamalla vatsaan. Kerromme sinulle lisää ärtyvän suolen oireyhtymästä, syistä, hoidosta ja sen ehkäisystä.
Riot vatsaan
Ärtyvän suolen oireyhtymä on hyvin yleinen vaiva nykymaailmassa, ja sillä on vain krooninen muoto. Toisin sanoen, jos sitä ei hoideta, tauti voi kestää vuosia, suuresti myrkyttää henkilön elämää. Ihmisimmistä oireista ärtyvän suolen oireyhtymän useimmiten esiintyy:
• Pitkäaikainen ripuli (erityisesti heti syömisen jälkeen) tai ummetus. Ja myös tunne puutteellisesta suolen tyhjenemisestä.
• Kipu - lievästä sietämätöntä - napaan tai alemman vatsaan. Näyttää yleensä syömisen jälkeen.
• Höyrytys kaasujen kertymisen vuoksi, useimmiten iltaisin.
• Ilman ilmaantuminen, pahoinvointi, raskaus tunne vatsaan.
Mutta koska tällaiset oireet esiintyvät muissa ruoansulatuskanavan sairauksissa, lääkäreiden on pyrittävä kaikin tavoin todistamaan epämukavuuden todellinen syy. Esimerkiksi ärtyvän suolen diagnoosin hyväksi on se, että potilaalla ei ole laihtumista, kuumetta, anemiaa tai ESR: n suurenemista. Tässä tapauksessa tavallisesti ei myöskään ole ilmeisiä orgaanisia muutoksia ruoansulatuskanavassa, esimerkiksi limakalvon tulehdus tai haavauma.
Lisäksi lääkärin on suljettava pois joitain vieraita tekijöitä, joiden vuoksi suolet voivat myös tuntea epämukavuutta, mutta täysin erilaisista syistä. Tämä tapahtuu esimerkiksi ravitsemuksen, lääkityksen tai alkoholin väärinkäytön kanssa. Jotkut sairaudet, kuten endometrioosi, diabetes mellitus ja tyrotoxicosis, voivat myös tuottaa samanlaisia ilmenemismuotoja kuin ärtyvän suolen oireyhtymä. Tämän sairauden oireita voi esiintyä premenstruaalisen oireyhtymän ja vaihdevuosien kanssa. Tällöin hormonaalisen taustan epävakaus aiheuttaa sen ulkoasun.
Syyt ärtyvän suolen oireyhtymään
Kukaan ei tiedä tarkkaa syytä ärtyvän suolen oireyhtymän esiintymiseen ihmisissä. Tiedetään, että noin 20 prosenttia tapauksista tapahtuu siirrettyä gastroenteriittiä. Joskus syyt tähän - hyödyllisen kasviston katoaminen, ns. Dysbiosi. Jonkun tauti voi ilmetä kuidun puutteesta ruokavaliossa, jotkut ovat istuvan elämäntapaa. Lisäksi joissakin ihmisissä paksusuoli on yliherkkä ja yleensä reagoi voimakkaasti siihen, mitä muilla ei ole seurauksia. Tämän seurauksena jatkuva päivittäinen stressi kääntää huonoja suoloja tiiviiksi solmuiksi. Ja sitten tavallisimmat ruoat tai kaasut, jotka ovat muodostuneet, aiheuttavat entistä vahvemman reaktion tämän tärkeän ruumiinosan suhteen.
Mutta useimmiten lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että epäkohtelevan oireyhtymän ilmaantuminen on syyttää stressistä. Useimmat ihmiset ovat valmiita myöntämään: kun he ovat huolestuneita, ensimmäinen asia on heittäytyä vatsassaan. Tosiasia on, että ohutsuolen seinät koostuvat sileistä lihaksista ja sen alitajunta hallitsee sen jännitystä tai rentoutumista. Siksi, kun meillä on tunne ahdistusta tai muita negatiivisia tunteita, tämä välittömästi aiheuttaa suoliston spasmi. Ja takana, ketjureaktiona, on muita ruoansulatusongelmia. Siksi monet lääkärit ovat varmoja siitä, että psykoterapeutin on ennen kaikkea käsiteltävä ärtyvän suolen oireyhtymää. Loppujen lopuksi vain hän voi vapauttaa raskas tajuton raskaalta kuormitukselta ja hänen jälkeensä - ja rentouttaa kireät suolet.
Hoito ärtyvän suolen indrumin kanssa
Ärtyvän suolen oireyhtymän hoito tulee tehdä lääkärin valvonnassa. Jos sinulla on ongelmia, muista mennä lääkäri-gastroenterologille. Pidä mielessä, että ärtyvän suolen oireyhtymän diagnoosi voidaan tehdä vasta sen jälkeen, kun olet vastannut tarkkaan lääkärin kysymyksiin ja sulkenut pois muita samanlaisia oireita aiheuttavia sairauksia. Hänen on esimerkiksi varmistettava, ettei potilaalla ole koliitti tai kasvain suolessa. Valmista vastaukset seuraaviin kysymyksiin lääkärin diagnoosin saamiseksi:
• Oletko aina kokenut samat epämiellyttävät tuntemukset vatsassasi tai aiemmin he olivat vähemmän selkeitä?
• Saatko epämukavuutta ajoittain tai olet jatkuvasti häirinnässä?
• Ovatko ongelmat pahentuneet stressaavissa tilanteissa tai tavanomaisen järjestelmän vaihtamisessa esimerkiksi lomalla tai työmatkalla?
• Näyttääkö veri tai lima ulosteessa?
• Onko sinulla niin vakava vatsakipu, että he voivat nostaa sinut ulos sängystä keskellä yötä?
• Oletko menettänyt hiljattain äskettäin senttimetrihäiriöt, jotka ovat yli puolet tai kaksi kiloa?
• Onko sinulla usein jakkaraa 4 tai useampia kertoja päivässä?
• Oliko esi-isillasi alle 50-vuotiaita suolistosyöpä?
• Onko sinulla usein tuskallisia, runsaita tai epäsäännöllisiä aikoja?
Älä laita omaa diagnoosiasi! Ruohot ovat tietenkin hyviä, mutta ihmisten menetelmiä on sovellettava tapaukseen! Lisäksi ärtyvän suolen oireyhtymän tärkein hoito on psykoterapia. Kotona voi kuitenkin auttaa suolistasi. Lääkärit kehittivät välttämättömiä suosituksia, jotka vähentävät ja poistavat kokonaan kivun ja polttamisen:
• Yritä välttää stressaavia tilanteita! Älkää antako tuhoisia kielteisiä tunteita omaksumaan sinut täysin. Yritä johtaa hiljaista elämäntapaa. Osallistuminen äärimmäisiin tilanteisiin olisi jätettävä tulevaisuudelle, kun elpyminen tulee. Etsi tapa vahvistaa tunnepitoisuutta. Esimerkiksi harjoittaa meditoivia harjoituksia. Jos et ole tyytyväinen, ota yhteyttä psykologiin.
• Poista todennäköisesti suolistasi ärsyttävät aineet, kuten kahvi, alkoholi ja sokerin korvikkeet. Vältä säilöntäaineita tai paksunnosaineita sisältäviä elintarvikkeita - kaksoispiste myös sietää niitä erittäin huonosti.
• Kirjoita, mitä ruokaa syöt päivällä. Tämän ansiosta pystyt näkemään, mitä juuri ei pidä suolistasi. Esimerkiksi viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että taudin paheneminen johtuu usein fruktoosin käytöstä puhtaassa muodossa tai luonnontuotteiden koostumuksessa. Ja joku pahenee maidosta. Muista vain, että tämän tai kyseisen ruoan suoliston hylkääminen ilmenee vasta 48 tunnin kuluttua syömisestä.
• Riippumatta siitä, mitä lääkkeitä lääkärisi on määrännyt, käytä luonnollisia antispasmaletikkoja, kuten piparminttua, lievittää kipu-oireyhtymää. Sen öljy kapseleissa on erityisen hyvä. Koska sillä on ominaisuus estää kanavia, joiden kautta kalsium tulee suoliston suolelle, ja aiheuttaa sen vuoksi jännitystä. Tämän seurauksena minttuöljy edistää suoliston sileiden lihasten nopeaa rentoutumista. Joten se vähentää merkittävästi kipua.
• Säännöllisesti hierovat vatsan seinää lievittää jännitystä paksusuolessa. Tee näin hieroa 5 tippa piparminttin ja 1 rkl auringonkukkaöljyn seosta kämmentä ja pyöreä liike myötäpäivään hieromalla vatsaa useita minuutteja.
• Juo enemmän vettä! Ihmiselle, joka kärsii ärtyvän suolen oireyhtymästä, tämä on elintärkeää. Varsinkin jos hänen ruokavalionsa on paljon elintarvikkeita, joilla on korkea kuitupitoisuus, esimerkiksi raaka vihannekset tai viljat kaura- ja helmiharjasta. Tosiasia on, että suoliston tärkein tehtävä on imeä vettä ja suolaa elimistöön tuleviin elintarvikkeisiin. Ja jos et juo tarpeeksi vettä (noin kaksi litraa päivässä), niin suoliston on pakko saada vettä sulavasta elintarvikkeesta, sen "kuivaamisen" ja pakkaamisen rajaan asti. Tämä puolestaan aiheuttaa voimakkaimman ummetuksen.
• Suoliston todellinen balsamia on porkkanoita, koska koostumuksen aineet toimivat rauhoittavasti. Siksi usein sisällytät ruokavaliosi matalaan (jos sinulla on ripuli) tai suurella (jos sinulla on ummetus) raastettua porkkanoita oliiviöljyllä. On myös hyödyllistä valmistaa porkkana-sosea kerran tai kahdesti viikossa.
• Ruoansulatuskanavan rauhoittamiseksi voit juoda teetä päivästä kamomilla tai fenkolissa.
• Tarkista lääkärisi, jos aloitat pieniä annoksia aspiriinia. Kuten tutkimukset ovat osoittaneet, tämä lääke poistaa paksusuolen ärsytystä, poistaa toksiinit ja edes ehkäisee pahanlaatuisia kasvaimia. Mutta tätä lääkettä on oltava humalassa varovaisesti, joten sitä ei voi määrätä itsellesi!
• Pidä hyvää kasvua suolessa. Voit tehdä tämän sisällyttämällä valikon päivittäiset maitohappobakteerit. Sekä perinteisiä että rikastettuja bifidobakteereita.
Tietäen enemmän ärtyvän suolen oireyhtymästä, syyt ja hoito voivat merkittävästi lievittää tuskallista tilannetta.