Jokainen meistä haluaa olla ihanteellisen hahmon omistaja. Haluamme näyttää tyylikkäältä. Mutta meidän on tehtävä kauniita, menestyksekkäitä ja houkuttelevia. Ensinnäkin kannattaa johtaa terveellistä elämäntapaa ja harrastaa urheilua. Entä kunto? Tänään puhumme yhdestä uudesta suunnasta - se on budokon.
Nykyään tämä suunta on suosion huippu. Tämä muodikas sana tiheästi upotettu elämäämme. Budokon on yksi Itä-tyyppisistä kuntoista. Hän ei ollut niin suosittu, häntä pidettiin urheilijana "valituille". Se olisi kaikki, jos ei kauniista Cameron Shaneista.
Henkilökohtainen kuntoharjoittelija Shane johti Budokonin maailmaan. Tämän ansiosta stand on tunnustettu uudeksi urheiluksi vuonna 2004. Budokon on täydellinen aloittelijoille ja ammattilaisille. Sinun ei tarvitse mitään erikoistaitoja. Tällainen kunto yhdistää joogaa, meditaatiota ja taistelulajia. Budokon vaikuttaa myönteisesti henkilön fyysiseen ja psyykkiseen tilaan.
Suosituksen salaisuudet
Kuntosysteemi syntyi Hollywoodissa, ja se on sana sanalle "hengellisen soturin polku". Tämä voimistelu tuli suosittu liiketoiminnan tähtien keskuudessa. Euroopassa, Japanissa ja Yhdysvalloissa budokon on tullut erittäin suosittu. Erityisesti ihmisten ja aktiivisten ihmisten keskuudessa. Se auttaa rentoutumaan ja löytämään rauhaa. Harjoitusten järjestelmä auttaa antamaan ajatuksesi järjestyksessä.
Jennifer Aniston on yksi kuntoilun innokkaimmista faneista. Hän työskenteli Cameron Shanen kanssa. Näyttelijä sanoo, että ohjelman ansiosta hänellä oli erinomainen fyysinen ja henkinen tila.
Suositeltu kunto johtui Hollywoodista. Jos tällainen kunto näkyi hiljaisessa paikassa, kukaan ei uskalla aloittaa tällaista järjestelmää. Joten paljastetaan pari suosion salaisuuksia.
- Shane on aina työskennellyt kuuluisuuksia kuten Sean Pen, Charlie Sheen ja Jackie Chan. Hän oli henkilökohtainen kouluttaja Jennifer Anistonin, Courtney Coxin ja Meg Ryanin kanssa. Siksi voimme sanoa, että valmentajan maine on erittäin korkea ja jokainen uskoo hänen mielipiteensä.
- Nyt koko maailma seuraa Hollywoodia. Ja jos on muodikas budocon, niin koko maailmassa se on muodikasta. Jokainen seuraa tähtien tyyliä ja makua. Fitness ei ole poikkeus. Jos budokon auttaa tähtiä näyttämään hyvältä, niin heidän pitäisi olla mukana.
- Monet ihmiset ovat kiinnostuneita kaikesta itäisestä. Olemme mukana meditaatiossa, joogassa ja taistelussa. Se on tullut tiheästi elämäämme. Joten miksi ei osallistu yritykseen, joka yhdistää kaiken tämän? Budokon auttaa paitsi vahvistaa kehoa, mutta myös henkeä.
Budokonin koko olemus
Kuten aiemmin sanottiin, budoosi auttaa paitsi fyysistä tilaa, myös henkistä. Meidän on annettava sisimmässä maailmassa samaa huomiota kuin keho. Jokainen kehosi liike, jonka teet, on tunnettava sisäisesti. Tämä järjestelmä auttaa kasvattamaan kärsivällisyyttä ja kurinalaisuutta.
Jokainen päivittäinen budokon, voit olla luottavaisempi ja paremmin ymmärtämään kehoa. Löydät vastauksia kysymyksiin, joita et aiemmin tunnistanut. Elämänsä raadollisella rytmillä nämä harjoitukset auttavat vähentämään stressiä ja stressiä.
Istunnon kesto on noin yksi tunti. Koulutus voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen:
- Harjoittelun ensimmäisessä osassa suoritetaan jooga- ja hengitysharjoituksia. On välttämätöntä antaa aikaa tarkkoihin ja hiljaisiin liikkeisiin.
- Seuraavaksi meillä on "budo-sarja" (jooga-setti). Intensiivisiä fyysisiä harjoituksia toteutetaan. Harjoitukset otetaan jiu-jitsu, taekwondo, karate-do.
- Lopulta meillä on Zen-meditaatio ja hengitysharjoitukset.
Shane paitsi yhdistää kaikki harjoitukset yhdessä harjoittelussa, mutta myös kehitti omia henkilökohtaisia harjoituksiaan. Joissakin maissa tämä kouluttajaohjelma sisältää tehokkaampaa harjoittelua ja venyttelyä. Ne parantavat muistia, huomiota, koordinointia ja kätevyyttä. Budokon avulla voit keskittyä helppouteen, lujuuteen, tasapainoon ja nopeuteen. Jos harrastat säännöllisesti budokonia, sen jälkeen parin kuukauden kuluttua voit hankkia taistelulajeja.
Filosofia ja ravitsemus
On syytä huomata, että tämän tyyppinen kunto auttaa pitämään itsesi kunnossa ja löytää täydellisen kuvan. Oletko nähnyt rankkoja ihmisiä idässä? Heillä kaikilla on ihanteellinen hahmo. Ja Hollywoodin tähdet? Kiitos budokonu voit tehdä itsesi näyttämään tyylikäs. Mutta se kannattaa vaivaa. Budokon tulee elämän tyyli.
Budokon ei ole uskonto fanaatikoille eikä edes henkiselle käytännölle. Tämä on filosofinen järjestelmä, joka koostuu 21: stä "koodista". Tämä on suuren filosofisen ja uskonnollisen opetuksen totuus. Joillakin näet jopa suoria raamatullisia lainauksia. Soturi ei saisi valehdella, halveksia, tyhjää puhetta.
Olet hengellinen soturi, eikä sinun tarvitse liittyä mihinkään aiheeseen ja ihmiseen. Sinun tehtäväsi on kunnioittaa ihmisiä, olla ystävällinen maailmaan ja tietää toimenpiteen. Budokon opettaa itsetuntemusta. Uskokaa voimaa ja kuuntele sisäistä ääntäsi. Tämä on ihmisen menestyksen salaisuus.
Budokonin ensimmäinen oppitunti on, että tässä järjestelmässä ei ole tavoitteita. Täällä ei ole mitään tekemistä. Jos haluat vain laihtua tai aloittaa nopeasti, niin tämä kunto ei ole sinulle. Budokon - itsetietoisuus. Tunnet elämäsi liikkeen kautta. Hän kehittää kaikkien persoonallisuuden - aistillisen, fyysisen, henkisen ja henkisen puolen - kaikki osat.
Tietenkin, nyt voit löytää budokon, joka on täysin keskittynyt vähentämään painoa. Se löytyy joissakin urheiluseuroissa. Vaikka harjoittelemme tällaisia "rajoitettuja" budokteja harvoin.
Jotta voit menettää painoa budoosin kanssa, sinun on määritettävä oma ruoka-aineesi. Itä-kunto sanelee opiskelijoilleen vaihtaa terveyttä. Sen perustana ovat hedelmät, vihannekset, pähkinät, viljat. On parasta minimoida lihan, sokeripitoisten tuotteiden ja eläinperäisten tuotteiden kulutus. Ihannetapauksessa sinusta tulee kasvissyöjä. Kaikkien elintarvikkeiden on oltava tuoreita ja luonnollisia. On syytä luopua "kemian" käytöstä. Harjoittelun aikana on pieni määrä hedelmiä. Ja juo tarpeeksi puhdistettua vettä.
Jos sinulla on harjoitus huomenna, silloin illalla pitäisi syödä kaurahiutaleita tai ruskeaa riisiä. Se antaa sinulle voimaa. Aamulla on syödä omena-banaania. Joten pysyt hereillä ja valmis koulutukseen. Päivän aikana yritä syödä mitään, mutta vain juoda vettä. Poista tee ja kurkut tänään.
Tämän kuntoustekniikan ansiosta sinusta tulee rauhallinen ja onnellinen. Nyt voit keskittyä tärkeisiin asioihin ja johtaa kehoasi järjestyksessä. Budokon auttaa eroon egocentrismistä. Kokeile sitä, tahtorit ymmärtävät kaiken!