Tämäntyyppinen harjoitus tekniikassaan on samanlainen kuin voimistelu, joka ei vaadi erityistä ja säännöllistä harjoittelua. Callaneticin ydin on se, että harjoituksissa suoritetaan lihaksia, jotka ovat passiivisia tai käyttämättömiä tavallisen kuvan käyttäytymisen aikana. Jos kuitenkin päätät tuoda kuvasi sellaiseen luokkaan, että kaikki kiiltävät aikakauslehdet osoittavat, sinun on otettava ne aktiiviseen työhön.
Keskimääräinen nainen ei rasita vatsan lihaksia, jos hän ei tee erityisiä harjoituksia tähän, ja siksi he menettävät muodonsa ja heikkenevät. Kun harjoitat jokapäiväistä toimintaa, johon liittyy vähäinen fyysinen rasitus (kävely tai horisontaalinen asento), vatsan lihakset eivät ole käytännössä mukana. Se on vain callanetista harjoituksia, joiden tarkoituksena on saada ne hyvään muotoon, tehdä niistä joustavia, ja vatsa on kaunis.
Callanetics vaikuttaa rasva-vatsaonteloihin useiden perusominaisuuksien kautta.
Ensinnäkin on olemassa myytti, että ylimääräiset senttimetrit vyötäröllä johtuvat ylimääräisistä rasvakertymistä, ja ne voidaan poistaa vain tiukoilla ruokavaliolla. Tämä ei kuitenkaan ole kuitenkaan mahdollista. Loppujen lopuksi, kun suoritat aerobisia harjoituksia (eli niitä, joissa happi on tärkein energianlähde lihaksen ylläpitämiseksi), veri kuljettaa happea jokaiselle elimelle ja jokaiselle kehon solulle. Jos tarkastelemme prosessi kemiallisesta näkökulmasta, voimme todistaa reaktiota, jossa rasva vuorovaikuttaa hapen kanssa. Tämän prosessin tulos on rasva-talletusten siirto puhtaaseen energiaan.
Toiseksi, callanic-harjoitukset ovat esimerkki aerobisesta liikunnasta, joka stimuloi rasvan hajoamista ja energian vapautumista.
Kolmanneksi callaneticsin toinen vaikutus on se, että se poistaa vatsan alueella vain rasvakertymät, mutta myös lujittaa vatsalihaksia ja ruokkii niitä aiheuttaen niiden lisääntyvän massan vaihtelevan rentoutumisen ja jännityksen seurauksena.
Kiinnittäkää huomionne siihen, että monet callanetiikkaharjoitukset on suoritettava ja pysyttävä yhdessä paikassa jonkin aikaa. Tällä hetkellä, kun olet lukittu yhteen asentoon, lihakset ovat jännittyneinä, mikä vaikuttaa niiden vahvistamiseen ja yhtenäiseen kasvuun.
Neljänneksi muun muassa callanetics sisältää venyttämiseen ja staattiseen kuormitukseen tähtääviä harjoituksia niin, että kaikki vatsan lehdistä muodostuvat lihakset osallistuvat työhön ja saavat säännöllisen ja voimakkaan kuormituksen. Prosessiin kuuluu myös syviä ja täysin kehittymättömiä lihasryhmiä, jotka normaalissa elämässä eivät osallistu lainkaan ja kehitettäisiin lainkaan. Lisäksi, jos käytät callanecticsia tunnin ajan, saat kuorman, joka vastaa 24 tuntia aerobista liikuntaa tai 7 tuntia muotoilua.
Viidenneksi callaneticsilla on kyky normalisoida energia-aineenvaihdunta, mikä osaltaan nopeuttaa laihtumista ja vähentää näin kehon rasvaa vatsaan.
Kuudennessa, callaneticilla voidaan parantaa asentoa ja tehdä selkärangan joustavammaksi, mikä vaikuttaa rasvanpolttoharjoitusten tehokkuuteen.
Kuten näette, callanetics on tehokas ja helppo tapa päästä eroon rasvakertymistä vatsan alueella. Koulutus antaa erinomaisia tuloksia siinä tapauksessa, että et unohda, että harjoitusten säännöllisyys on yhtä tärkeä kuin niiden toteutuksen voimakkuus.