Union of maissi ja hirssi puuroa Tällainen puuro on löytää aikana paasto. Ravitseva ja ravitseva, se ei ehdottomasti vaadi kulinaarisia taitoja. Tandemissä käytetään maissia ja hirssiä, ja on huomattava, että yhdistelmä on enemmän kuin onnistunut. No, ja seesami, sen öljyisten ominaisuuksien lisäksi, antaa tämän puuroa jotain "pähkinäinen" maku. Loppujen lopuksi saat mikrohuomautuksen, ja tutkijoiden mukaan mielialasi on parantunut tällaisen sotkutuksen jälkeen. Ja kaikki kiitos vitamiiniryhmät B, jotka sisältyvät hirssi-viljaan. He onnistuvat selviämään väsymyksestä, masennuksesta ja jopa parantamaan muistia. Ja jos olet kärsimässä muutamia ylimääräisiä kiloja - kuuntele ravitsemusterapeutteja, he väittävät, että paistettua ruokavaliota voi tehdä ihmeitä.
ainesosat:- Maissijuurikkaat 100 g
- Vehnälanka 100 g
- Seesami Valkoinen 50 g
- Suolaa 0,5 tl.
- Vaihe 1 Tätä reseptiä varten: maissihiutaleet, krutonit, seesaminsiemenet ja suola.
- Vaihe 2 Fenkoli ja maissihiutaleet kaadetaan kattilaan ja huuhtele, kunnes vesi muuttuu kirkkaaksi.
- Vaihe 3 Sitten kaada 2-3 lasillista vettä (sitä enemmän vettä - enemmän puuroa), peitä ja kiehuvat alhaisen lämmön. Sekoita puuroa vielä 10 minuuttia sekoittaen toisinaan puisella lastalla.
- Vaihe 4 Keitä puuroa kunnes "kraatterit" ilmestyvät, poista sitten lämpöä ja anna seistä vielä 10 minuuttia peitetyn kannen alla.
- Vaihe 5 Seesaminsiemeniä sekoittimessa.
- Vaihe 6 Lisää seesami ja suola puuroon.
- Vaihe 7 Sekoita hyvin ja tarjoile.