Nykyään kauneuden käsitteet pysyivät samoina kuin niinä päivinä. Jopa ihonväri ja terveellinen punastuminen aina pitävät silmästä, mutta suuren kaupungin elämää räikeässä rytmissä terveellinen iho ja luonnollinen punastuminen eivät aina ole meille saatavilla. Mutta ongelman ratkaisemiseksi se on edelleen mahdollista ja auttaa meitä tässä kansanvastaisuudessa parantamaan ihoa.
Aamulla heräämisen jälkeen me tulemme peiliin ja terveestä punastumisestosta me näemme kasvon, jota yleensä sanotaan olevan "maanläheinen väri".
Kaikkein hirvittävin asia tässä tilanteessa on se, että useimmat meistä ovat tottuneet tällaiseen kuvaan itsestään peilissä eikä enää unohda, että he joutuvat saamaan terveellistä, säteilevää kauneutta ja terveyttä. Loppujen lopuksi sinun on aikaistua aika ajoin ja mentävä töihin, eikä löydä itsellesi aikaa.
Ja useimmiten tällaisissa tapauksissa käännymme koristeelliseen, ei lääketieteelliseen kosmetiikkaan: maalattu harmaa ja hyppeliin.
Tällainen asenne itsellemme on yksinkertaisesti unohtumaton, yhden hyvää aamua muutaman vuoden kuluttua muistelemme ja ryhdymme yrittämään kiinni, mutta se ei ole niin yksinkertaista eikä halpaa.
Tällä välin jokainen voi tehdä paremman ulkonäön ihonsa, vaikka he ovat hyvin kiireisiä töissä.
Ensimmäinen asia, joudut luopumaan sellaisista huonoista tavoista kuin nikotiini, alkoholi, pikakahvi, erilaiset "herkut", joita käytimme päivällisenä, istumapaikkana elämää, televisiota, ulkoilureittejä ja paljon muuta. Tämä yhdessä auttaa ihomme hankkimaan maapallon, raikkauden.
Ainakin nämä syyt ovat meille alttiita, ja jos hylkäämme edellä mainituista, näemme välittömästi tuloksen - ihonväri tulee paljon houkuttelevammaksi.
Luonnollisesti pysyvän erinomaisen tuloksen saavuttamiseksi tarvitaan tehokkaampia menetelmiä, mutta on välttämätöntä aloittaa tämä, muutoin jäljellä olevat keinot ja jopa kalliit voiteet ja menettelyt ovat hyödyttömiä.
Ravitsemus keinoksi parantaa ihoa
Ensimmäinen askel on muuttaa ruokailutottumuksia. Jos nainen ei noudata ruokavaliota, hän harvoin ajattelee, mitä hän ottaa ruokaan. Ei ole tarpeeksi aikaa, ja ruokaa, joka tarjoaa supermarketin nurkan takana, on paljon helpommin saatavilla, ja vaikka työ onkin hyvin väsynyt, niin ei tarvitse monimutkaistaa elämää.
Erittäin kätevä - ostanut, keitetty, parhaimmillaan puolivalmiita tuotteita, ei makkaraa tai salaatteja, ruokkivat itseäni ja kaikki muut kotitalouden jäsenet, poistettiin nopeasti pöydältä ja juoksivat televisioon, jotta et menetä suosikki TV-sarjan aikaa. Tämä kuva ei ole universaali, mutta niin monet ihmiset tekevät.
Mutta emme ajattele syömästä tarpeettomia elintarvikkeita, yhteensopimattomia ainesosia, paljon paistettua, rasvaa ja makeaa. Meiltä puuttuu myös tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja vihanneksia. Ja tämä kaikki yhdessä vaikuttaa suoraan kasvoihimme. Emme kiinnitä huomiota tähän, jotta emme enää hermostuisi, tai me lupaamme itsellemme, että hoidamme itsemme myöhemmin. Kysymykseen ei kuitenkaan ole vastausta - milloin?
Tietoja siitä, mikä on erillinen ruoka, tietää melkein kaiken. Mutta monet ihmiset ajattelevat, että tämä on äärimmäisen vaikeaa toteuttaa. Sillä välin riittää, että ei sekoita eri proteiineja, proteiineja ja tärkkelyksiä, sokereita ja proteiineja, proteiineja ja hiilihydraatteja - ja teet suurta helpotusta kehossasi.
Jos haluat esimerkiksi kalaa illalliselle, älä lisää munaa tai juustoa astiaan, älä syö tätä proteiinia perunoilla, viljoilla tai pasta tai pikemminkin vihannesten, yrttien ja vihannesten kanssa. Se on yksinkertainen ja maukas. Etsi taulukko, joka kuvaa tuotteiden yhteensopivuutta. Toinen plus -ruoat, joissa noudatetaan erillisiä aterioita, voidaan valmistaa paljon enemmän kuin perinteisten reseptien käyttö.
Tuotteet, jotka parantavat ihoa
Nämä ovat tuotteita, jotka ovat täynnä vitamiineja A ja E. Tässä tapauksessa se on erittäin hyödyllistä rasvaista kalaa, se sisältää tarpeellisia rasvoja ihollemme, jotka ovat helposti imeytyneitä; Tarvitsemme myös kevyitä proteiineja - se on vähärasvaista lihaa (kani, kana, naudanliha), äyriäiset ovat erittäin hyödyllisiä sekä munia, maitoa, raejuustoa, juustoa, soijaproteiinia.
Ilman vitamiineja A ja E iho alkaa hiipua ja haalistua ja paljon aikaisemmin peittää ryppyjä. Siksi ne ovat pakollisia ruokavaliossamme. Ne löytyvät elintarvikkeista, kuten kalan ja eläinten maksa, voi, kerma ja smetana, lohi-kaviaari ja sampi.
A-vitamiinia voidaan myös rikastuttaa nuorten porkkanoiden, perunan, pinaatin, kurpitsan, salaatin ja salaatin, melonin, tomaattien, aprikoosin ja muiden hedelmien avulla. Vitami E löytyy pähkinöistä, itäperäisestä vehnästä, kasviöljyistä, viljoista, vihreistä herneistä ja siemenistä.
Vaaleuden parantamiseksi tulisi käyttää juuri puristettua porkkana mehua. Jotta voit juoda, tarvitset joka päivä yhden lasin, jossa se yhdistetään hapan kermaan pieneen määrään - joten se on assimiloitu paljon nopeammin. Porkkana-mehulla on myös myönteinen vaikutus ihoon kokonaisuudessaan, mutta se vaikuttaa siihen, että iho saa vaalean ruskean värin, ja parkitus on tässä tapauksessa paljon miellyttävämpi ja helpompi. Tulos porkkana mehusta on nähtävissä seitsemän päivän jälkeen.
Kun syöt ruokaa oikeassa ruoka-yhdistelmässä, huomaat, että vatsasi on kadonnut, ja tämä seikka auttaa myös saamaan hyvän värin.
Välittömästi luopua makkaroista, makkaroista, säilykkeistä, siruista, makeasta soodasta, savustetuista tuotteista, maukkaista välipaloista, margariinista, majoneesista. Ilman näitä tuotteita, teet hyvin, ja iho tekee erinomaisen lahjan. Suolan ja sokerin käyttöä on vähennettävä voimakkaasti. Sen sijaan voit syödä hilloa, hunajaa, tummaa suklaata - vähän, ja ruokaa pitäisi suolata paljon vähemmän. Jos perheenjäsenten tapojen muuttaminen on vaikeaa antaa, älä vähempää, että ruokavalio on muuttunut.
Parannetaan ihoa maskit
Tehokas folk korjaustoimenpide ihon parantamiseksi ovat erikoisnaamioita. Tällaisten maskien valikoimaa voi vain olla kadehtineet. On olemassa maskit, jotka toimivat lähes välittömästi. Jopa tavallisen sokerijuurikkaan avulla voit tehdä ihon paljon paremmin. Voit tehdä tämän vain hieroa sitä kaulan ja poskien iholla ja levitä sitten kerma.
Se myös sävyttää ja ravitsee porkkanaamion ihon. 2 tl. Paahdettua porkkanat sekoitetaan 1 tl. oliiviöljyä ja lisää hieman tärkkelystä, hankaa ja levitä kasvoille ja kaulalle 20 minuutin ajan. Huuhtele lämpimällä vedellä.
Se myös parantaa sitrushedelmien naamarin - greipin, appelsiinin, sitruunan ja makeuttamattoman jogurtin värisävyä. Mutta jos käytät perunoita, voit saavuttaa saman vaikutuksen.
Luonnollisen kahvin kanssa voi saada vertaansa vailla olevaa vaikutusta. Se antaa iholle vaaleanruskeuden vaikutuksen. Tätä reseptiä varten tarvitset hienoa kahvia, sen pitäisi olla valmistettu ilman sokeria. Tästä kahvista tiheä, koske ihon kaulaan ja kasvot välttäen silmien ympärillä olevaa aluetta. Pese sitten ja levitä suosikki ravitseva kerma. Tämä hoitomuoto antaa iholle pimeän ihon, ja antaa sen myös pehmeälle ja samettiselle maskin säännöllisellä käytöllä.
Aina tulee maski, kefiiri, kurkut, smetanahka, munat, maito, hunaja, kasviöljyt (jalostamattomat) ja lääkekasvit.