Usein hermoromahdukset ilmenevät akuuttien masennuksen, melankolian ja hysteroidireaktioiden muodoista. Muistatko, oletteko ainakin kerran tunne enemmän väsymystä, ärtyneisyyttä, aggressiivisuutta? Oletko koskaan ollut tilanteessa, jossa on vaikea keskittyä? Oletko tunne unettomuus, muistin heikkeneminen, vatsavaivat? Jokainen ihminen, tietyistä ainakin kerran elämässä kokenut yhden, tai heti joitain "merkkejä" tästä luettelosta. Ja tällaiset ihmiset tarvitsevat apua.
Emme puhu apteekkituotteista, vaan pidämme luonnollisia lääkkeitä kasvien stressiä vastaan, kerromme terapeuttisesta fyysisestä harjoittelusta ja muista kansankeinoista tämän ongelman torjumiseksi.
Seuraavassa on joitain folk korjaustoimenpiteitä:
- Ota 30-50 grammaa hunajaa, lisää 1 teelusikallinen emoainetta ja ota se aamulla ja illalla.
- 1 rkl lääketieteellisen valerian juurista kaadetaan lasiksi kiehuvaa vettä ja jätetään lämpöön yöksi. Infuusio otetaan voimakkaasti kolmatta lasia kolmesti päivässä. Mutta on syytä harkita, että yli 2 kuukautta valeriania ei voida ottaa, muuten on päänsärkyä, ruuansulatuskanavan häiriöitä, ahdistusta.
- Käytetään rauhoittavaa, juurikasten mehua hunajalla, nopeudella 1: 1. Se otetaan 10 päivää 3-4 kertaa päivässä 0, 5 kupillista tai jatkuvasti 3-4 viikon ajan 1 lasille 3-4 kertaa päivässä.
- 10 grammaa tuoreita siemenkarvia vaatii 10 päivää 100 gramman vodkaa, suodatamme ja otamme kolme pisaraa päivässä 20 tippaa aterian jälkeen.
- Lasi kiehuvaa vettä kaada 3 rkl kuivaa yrttiä St. John's Wort, vaadimme 2 tuntia, ottaa kolme kertaa päivässä 1/3 cup syömisen jälkeen.
- Hermostunut jännitys, tee lasillinen jyrkkiä kiehuvaa vettä 1 rkl aavikolla ja juoda kuten teetä.
Jos otat kansanlääkettä Karachaevo-Cherkessia, niin on levoton unelma keittää teelusikallinen Verbena lehdet lasi kiehuvaa vettä, vaatii yksi tunti, sitten kantaa ja ottaa koko päivän.
Uzbekistanin perinteinen lääketiede ja neurasthenia sydänlihaksen vahvistamiseksi neuvoo syömään sadon hedelmiä kolmessa päivässä 50 grammaa kohti. Tai ottakaa neljä rkl seuraavasta keräämää: 1 litraa kiehuvaa vettä kestää 10 grammaa viiden viipaloitunutta lehtivihannetta, 25 grammaa piparminttulehdet ja kolmipuuvillisen kellon lehdet, 30 grammaa jauhettua valerianjuuria. Kaikki tämä 4 tuntia vaatii lämpöä, suodattaa, juoda tunti ennen aterioita tai 30 minuuttia syömisen jälkeen kolme kertaa päivässä ¾ kuppia kohti.
Kuitenkin usein epämiellyttävä keskustelu tai epämiellyttävän tapahtumien kääntäminen, lyö sinut ulos työpaikoista, kun ei ole yrttiä, ja hermot ovat jo rajoissa, eikä sinulla ole tilaisuutta muuttaa tilannetta häiritsemään. Sitten yksinkertaiset harjoitukset ovat hyviä stressiä vastaan, mikä osaltaan auttaa palauttamaan työkykyä.
- Istu tuolilla, tartu istuimen molemmin käsin ja niin pitkälle kuin mahdollista vedä tuoli ylös, laske kuusi ja laske kätesi, rentoudu.
- Laitoimme kätemme päiden takana ja painasimme niitä kaulaan, kun yritämme vastustaa tätä painostusta.
- Istuessamme tuolin reunalla, voimme alentaa kätemme alas. Katsomme kattoa ja laskemme kymmeneen. Otamme syvään henkeä, ja uloshengityksen aikana laskemme polvilleen. Me hengitämme, katselemme lattiaa ja hengitämme ulos, hitaasti suoritetaan.
- Massiruem-sormet alkavat pohjasta ja hyvin vinkkeihin. Naisten on aloitettava hieromalla oikealla kädellä, ja miehet päinvastoin, vasemman käden kanssa.
- Odotamme hiljaista hengitystä ja henkisesti lasketaan kuuteen, pidämme hengityksen 1-2 sekunnin ajan ja henkäyte hitaasti, laskemalla 1-12.
- Poista hermostuneisuus voi auttaa kaalia, koska se vähentää kilpirauhasen toimintaa. Riittää syödä kaali-salaattia ja "roskaa" kuluu, ja sinä rauhallisesti valmistaudut tenttiin.
Jos koet melankoliaa, käytä muinaista reseptiä, jota kuuluisa lääkäri John Hall tarjosi kolme vuosisataa sitten. Ota viipaleet retiisit, ripottele ne etikalla, ripottele suolalla ja kiinnitä korkokengät.
Japanilaisen hierontapisteen erikoisasiantuntija Yoshiro Tsutsumi hermostuneiden jännitteiden lievittämiseksi tarjoaa seuraavia harjoituksia.
Avaa sormet vasemmalta ja oikean käden peukalolla paina kevyesti pistettä, joka sijaitsee kämmen keskellä, tämä on keskittymiskohta. Kun painat, sinun tulee hengittää, ja kun rentoudut, hengitä. Harjoitus toistetaan jokaisella kädellä 5 kertaa.
Hengitämme ilman kiirettä rauhallisesti purista sormesi nyrkiksi, peukalolla taivutetaan sisään. Heikentää vaivaa, hengittää. Harjoitus on tehtävä silmät kiinni, toista viisi kertaa.
Kumpaankin käteen otetaan kaksi saksanpähkinää ja pyöritetään niitä kämmenten ympärillä pyöreillä liikkeillä. Kädet nousevat pään yläpuolelle ja tarttuvat sormien kärkeen ja alkavat kallistaa rungon. Harjoittele kummallakin puolella kolme kertaa.
Muista sairaudet, joissa pistehieronta on vasta-aiheista: kaikki kasvaimet, peptiset haavaumat, akuutit kuumotilat, tuberkuloosin aktiiviset muodot, verisairaudet, suonikohjuja.