Internet on täynnä mainoksia ihmeellisestä laihtumisesta goji marjoilla, mutta onko se niin? Toinen markkinointiväli tai korvaamaton ravintoaineiden lähde? Tässä artikkelissa löydät kaikki mielenkiintoiset tiedot siitä, onko goji-marjat auttavat laihtua. Ainoastaan tieteelliset tosiseikat, joita tukevat lähteet.
Goji marjat: vertailumateriaali
Pensaiden perhesuoja, jonka nimi on Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Kukat ovat violetti, kelloa muotoiltu. Hedelmät 3-5 kuukautta riippuen kasvupaikasta. Hyödyllisimmät marjat kuuluvat tuottavuuden huipulle - elokuussa. Hedelmät ovat tulenkestäviä marjoja pitkiä muotoja, samanlaisia kuin karhunvatukka ja koira.
Kuuluisan pensaan kotimaa on Tiibet, Himalajat ja Kiinan pohjoisosa. Kuitenkin goji täydellisesti kasvaa jopa puutarhassa isoäitini kanssa. Siemenet eivät ole mahtavaa, ja marjojen laatu ei ole lainkaan erilainen.
Goji-marjan omaisuus laihtuminen perustuu todellisiin mielipiteisiin
Amazing marja on todella maaginen koostumus:
- 18 aminohappoa;
- B-vitamiinit, C-vitamiini;
- 21 mineraalia (tavallinen: kalium, rauta,
sinkki, mangaani, kupari ja harvinainen germanium,
joka estää normaalin degeneraation
solut, eli estää syövän kehittymistä); - Poly- ja monosakkaridit;
- Tyydyttymättömät rasvahapot;
- karotenoidit;
- Luonnolliset antioksidantit.
Koko lista aktiivisista goji-komponenteista vaikuttaa kehoon positiivisimmalla tavalla, mutta laihtuminen marjoista ei ole sopivaa. Kyllä, ne nopeuttavat aineenvaihduntaa, normalisevat verensokeria, mutta eivät hajoa rasvaa, koska mainos lupaa. Juominen marjoista, mutta syömisen aikana kolme munkkeja ja paistettua perunaa, et voi unelmoida painon menettämisestä.
Vuonna 2011 Arizonassa USA teki tieteellisen tutkimuksen siitä, miten goji marjoja käytetään laihduttamiseen ja onko vyötärön koon lasku. Testinä otettiin kaksi 34-vuotiaiden ihmisryhmiä, joiden paino ylitti normin, jonka painoindeksi oli 29 kg / m. Jotkut otti 120 ml goji-mehua 14 päivää ja toinen lumelääke. Tämän seurauksena ryhmä, joka söi marjoja, menetti 5,5 cm vyötäröltä johtuen aineenvaihdunnan kiihtymisestä. Ne, jotka joivat vain makuinen mehu, putosi 1 cm.
Goji marjat: miten ottaa laihtuminen? Ruoka tai syödä kuivattu?
Organismi saa mahdollisimman suuren hyödyn Lycium barbarum L.: sta vain, kun se söi tuotteen kuivassa muodossa. Ei teetä, kahvi goji marjoista ei edistä laihtumista. Ja vaikka runet on täynnä tietoa ihanaa ominaisuuksia teetä, se ei ole tieteellisesti vahvistettu. IVY-maissa, ei vain yhtä tutkimusta, kuinka tehokkaasti kiinalaisten marjojen infuusiot vaikuttavat, niin älä usko vääriä mainoksia!
Tiibetiläiset ja kiinalaiset syövät marjoja raakana ja kuivattuna, joten miksi venäläiset keksivät polkupyörän? Goji-juice on erittäin hyödyllinen, mutta sitä on erittäin vaikea saada Venäjältä.
Ruumiin palauttamiseksi syötä 5-10 marjaa päivässä. Jos aivot tarvitsevat yhä enemmän, niin kuulkaa. Goji-marjan annostus laihtuminen on täysin yksilöllistä, ja koska tuotteen ominaisuuksia ei ole täysin ymmärretty, paras neuvonantaja on omia tunteita. Älä juo vettä. Jano jano? Juo lasillista nestettä ennen marjoja, mutta ei purutaessa. Joten mahalaukku vie kaikki hyödylliset elementit, ja vesi vain haittaa niiden imeytymistä.
Erittäin tärkeä asia - syö marjoja tyhjään vatsaan, niin että keho sai enimmillään ainutlaatuisia aineita. Goji-infuusioita ei ole kielletty, mutta ainakin se on erittäin kallista. Pakkaus luonnollisista marjoista suoraan istutuksista maksaa noin 15 dollaria eBay: ssä. Miten erottaa fake, kerromme myöhemmin.
Goji-marjat syövän, ikääntymisen ja diabeteksen varalta: tosiasia tai kaunokirjallisuus?
Itäinen perinteinen lääketiede on aina ollut kuuluisa epätavanomaisista hoidoista, jotka hämmästyttivät tulosta. Joten yhteisen puun hedelmät (Lycium barbarum L.) todella estävät syövän kehittymistä, ovat voimakas tonic- ja antioksidanttivaikutus, estävät ulkonäköä ja auttavat hoitamaan tyypin II diabetesta (insuliiniriippuvuutta).
Joulukuussa 2014 yhteistyössä toimivat 5 osastoa lääketieteellisistä yliopistoista, 3 Kiinan kansantasavallan laboratoriota ja 3 kiinalaisen lääketieteen tutkimuskeskusta Floridan osavaltiossa Yhdysvalloissa. He löysivät polysakkaridien LBP: n todella mahtavan kyvyn goji marjoista:
- estävät syöpäsolujen kehittymistä;
- lisätä koskemattomuutta;
- pese pois myrkkyjä ja estä
ennenaikainen vanheneminen; - aktivoida normaalit tappaja-solut,
jotka syövät syövän; - vähentää verensokeria
ja normalisoida saariston työtä
haima; - eivät salli glaukooman kehittymistä;
- Suojaa maksa äärimmäisen myrkylliseltä
vaikutuksia; - vähentää solujen aiheuttamia vahinkoja alkoholista;
- estää aivohalvaus;
- parantaa muistia ja estää taudin kehittymisen
Alzheimerin; - lisää siittiöiden liikkuvuutta
ja suojella niitä toksiineilta; - luonnollinen antiviraalinen,
anti-inflammatoriset lääkkeet; - parantaa sydän- ja verisuonitaudin toimintaa
järjestelmä ja vahvistaa sydänlihaksia.
Miten erottaa väärennetyt marjat laihtuminen?
Lahunkerrosten arviot ovat erittäin kiistanalaisia: joku sanoo maagisesta terveydentilan paranemisesta, ja joku päinvastoin on kerännyt vatsan ongelmia "kimpun". Miksi tämä tapahtuu? Kyse on siitä, että massiivinen kysyntä on suuri ravintolisä "mustalla" markkinoilla.
Emme tiedä, kuka kerää marjoja ja missä, eikä tiedä, mitä he käsittelevät. Jälleenmyyjät asettavat vain hinnat, varastot ja alennukset, mutta ne piilottavat goji-kokoelman todellisen kokoonpanon ja paikan. Joskus yhteisen maanviljelijän hedelmien sijasta kuivattuja karpaloita lähetetään upealla hinnalla. Kuinka ei laske hiihdintä hakaneille?
- Hinta ja alennukset. Älä koskaan usko samanlaisia näyttäviä toimia: "Jäljellä on vain 9 pakkausta! Uusi hinta on 999 ruplaa, vanha 1500 rupla 100 g: lle tuotetta! Pidä tilaus! ». Tämä ei ole mikään huijaus. Laukussa marjoja sijaan saat todellisen myrkkyä. Kyllä, se on alhaisen asteen goji, mutta käsitelty säilöntäaineilla.
- Älä määritä pakkauksen painoa.
- Risteytetty hinta aiheuttaa aina epäilyksen suosituista tuotteista. Älä katso, että eilen oli 5000 ruplaa 500 grammaa, ja tänään 2500 ruplaa.
- Väärä toivo: "Goji-marjoista peräisin oleva tee polttaa 20 kg kuukaudessa!".
- Luotettavat toimittajat eivät mainosta tuotteesta julkisesti.
- Pyydä täsmentämään koostumusta ja menetelmää marjojen kuivaamiseksi. Säilöntäaineiden läsnäolo merkitsee huonompaa tuotetta. Et kuivaa kuivattuja ruusuhomeja kemian kanssa, eikö?
- Keskity valmistajiin ja hintoihin eBay-myymälässä.
- Osta siemeniä ja kasvihuoneita puutarhassa. 1 kpl (60 kappaletta) maksaa noin 2 $.
Marjat laihtuminen, valokuva
Katso kuinka todelliset goji marjat näyttävät.
Kuivatussa muodossa.
Villi kasvaa.
Korjuu.
Pakettina.
Marjoista valmistettu tee.