Nykyaikaiset naiset haluavat erilaisia kampauksia, mutta vanhojen ateenalaisten asukkaat ovat ehdottomasti kiinteitä, kun taas otsaan painettu aika jäljessä on ryppyjä, joita voidaan torjua, poistaa tai jopa paremmin ehkäistä. Katsotaan harjoituksia naisille ryppyihin otsaan.
Yleiset säännöt
Kaikki harjoitukset naisille ryppyistä otsaan tehdään peilin edessä. Kun kuntokykyä iholla ei saisi esiintyä ryppyjä, et voi haalistua.
Tee harjoituksia, joita tarvitset joka päivä, kaikki harjoitukset kestävät enintään viisi minuuttia. Ajoittain voit pitää tauon kaksi päivää (ei enää) - peräkkäin tai eri viikonpäivinä.
Älä unohda harjoituksia nostaa kulmakarvat, koska hieman nostettu kulmakarvat helposti piilottaa pari vuotta.
Ennen harjoituksia ja sen jälkeen puhdista kasvosi perusteellisesti ja pese kätesi hyvin.
Tee harjoituksia naisille ryppyistä otsaan horisontaalisesti. Laita kämmentäsi peukalosi lukuun ottamatta vaakasuoraan otsaan, paina niitä tiukasti. "Työnnä" ihoa niin korkealle kuin mahdollista, saavuttaen maksimaalisen kireyden. Yritä siirtää kulmakarvat alas, voittaa vastustus, sitten - liu'uta otsan ihoa ja sulkea silmäsi. Laske kuuteen ja palaa lähtöasentoon, poista otsan kädet ja rentoudu. Toistojen lukumäärä on 10.
Välkkyvistä ryppyistä
Pienestä ongelmasta välittömästi rypistynyt kasvot? Niinpä ryppyjä kulmakarvojen välillä! Jotta päästä eroon niistä, yritä ohjata kulmakarvat sivuille, temppeleihin, yhtä kuin venyttämällä harmonikka. Toinen vaihtoehto: hierotaan ryppyjä pyöreällä sormella. Aluksi on välttämätöntä laittaa kerma iholle tai käyttää "hierontana" puolet viinirypäleistä.
Vaakasuorista ryppyistä-2
Aseta kätesi otsalle. Lukitse peukalot temppeleihin, loput yrittävät vetää otsan ihon mahdollisimman korkealle. Siirrä kulmakarvat yhteen ja katso alas. Rentoudu (tällä hetkellä voit napauttaa keskellä olevien sormien tyynyjä otsaan). Toistojen lukumäärä on 3.
Kulmashissi
Kiinnitä kynän "tuoli" (sen lohisimpi osa, joka reunustaa harjalla) kulmakarvojen alla. Ohjaa varovasti käsiasi, mikä nostaa kulmakarvatasi. Laske silmäsi ja laske hitaasti 20: een. Toistojen määrä on 10.
Etulyönnin lihasten vahvistaminen
Aseta pikkusormenpitäjät kulmakarvojen väliin ja peukalotyynyt niiden päähän. Nosta kulmakarvoja samanaikaisesti ylös ja sivuille. Muut sormesi ovat lähellä hiusten juuria ja vetävät ne ylös otsaan. Katso alas, tunne silmäluomien venytys, poista pikku sormet.
Kulmakarvojen ja otsa nostaa
Tämä harjoitus naisille ryppyistä otsaan on suosittua suuren yleisön naisille. Se on hyvin samanlainen kuin edellinen, sillä ainoa ero on se, että se nostaa kulmakarvat molempien käsien "ulosteet" samanaikaisesti. Älä unohda katsoa alaspäin ja laskea 20: een. Palaa aloitusasentoon. Toistojen lukumäärä on 10.
Auran hieronta
Kulmakarvojen ylimmästä rivistä hiusten kasvua varten voit napauttaa helposti otsaan keskiosan (ns. "Kolmas silmä") keskimmäisten sormien tyynyillä. Tee harjoituksen kaksi minuuttia tai tee noin 100 helppoa napautusta.
Otsahtaa lihaksia vetämällä kulmakarvat toisiaan kohti ja jäätyä tähän asentoon (lasketaan viiteen). Vedä pienet sormet ylöspäin. Älä muuta muiden sormien asentoa. Palaa aloitusasentoon ja rentouta kokonaan kasvojen lihakset. Toistojen lukumäärä on 3.