Tämä ruokavalio on erittäin tehokas, jotta päästä eroon muutama ylimääräinen kiloa. Se sopii ihmisille, jotka haluavat laihtua loman aikana tai ennen jonkin tärkeän päivämäärän. Herkulainen ruokavalio on suunniteltu energisille ihmisille, jotka eivät ole liikalihavia. Tässä elintarvikejärjestelmässä sinun on käytettävä vähän kaloreita, ja elimistö tarvitsee energiaa, joten se vie sinut kertyneistä rasvasoluista. Tärkein osa tätä ruokavaliota on kaurahiutaleet "Hercules". Hercules on erittäin hyödyllinen tuote, joka sisältää makro- ja mikroelementtejä, B-vitamiinia sekä PP- ja E-vitamiineja. Kehomme tarvitsee kuitua ja 100 grammaa kaurahiutaleita voi tarjota päivittäisen verokannan.
Kuten kaikki ruokavalion, Herkulainen ruokavalio on sen pluses imunus.
Edut kieroa ruokavaliosta
- Alhainen kalori, mutta runsaasti hyödyllisiä aineita (magnesium, fosfori, sinkki, kalium, rauta, kalsium, natrium).
- Herculesin käyttö elvyttää vatsaa, vähentää kolesterolitasoja ja puhdistaa verisuonia.
- Soittaa ihon.
- Erittäin nopea tulos.
- Tästä ruokavaliosta ei tule mitään ihottumaa ja tulehduksia.
- Herculesbug on monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka jakautuvat kehoon useita tunteja, joten et nälkä.
- Parantaa ruoansulatuskanavan tilaa ja työtä.
- Ruokavalio tarjoaa useita vaihtoehtoja ruokavaliolle, voit valita itsellesi sopivimman.
Hertzin ruokavalion haitat
- Jos käytät samaa tuotetta pitkään aikaan, voi olla pulaa muista hyödyllisistä aineista.
- Kaurapuuroa pitäisi syödä ilman suolaa, sokeria ja öljyä.
- Jos sinulla on taipumus ylittää, paino voi palata.
Kolme tapaa laihduttaa vasikan ruokavaliota
Kuten aiemmin mainittiin, voit valita itsellesi minkä tahansa vaihtoehdon: tiukka tai paremmin säästyvä.
Menetelmä numero 1
Tämän vaihtoehdon avulla sinun on luovuttava kokonaan muista tuotteista. Tällainen ruokavalio voi kestää jopa seitsemän päivää, mutta ei enempää. Kaikki seitsemän päivää sinun pitäisi syödä vain kaurahiutaleita, joita keität vedessä. Jos haluat, et voi varastaa hiutaleita, azalivat yöllä puhdasta kylmää vettä. Määrä, jonka voit syödä päivässä, on rajoittamaton. Voit juoda vihreää teetä ja puhdasta vettä ilman kaasua. Päivän jälkeen voit syödä vihreää omenaa hiutaleilla.
Menetelmä numero 2
Tämä vaihtoehto sisältää yhdistelmän kaurapuuroa muiden tuotteiden kanssa: vähärasvainen jogurtti, vihreät omenat, hunaja ja rasvaton kefir. Jos et voi syödä omenoita, voit korvata sen ihapelien, päärynöiden tai greippien avulla.
valikko
Ensimmäinen päivä
Aamiainen: puolet lasillista kaurahiutaleita ja puolikuu kuorrutettua jogurttia.
Lounas: puolet lasi kaurahiutaleet höyrytettynä kiehuvalla vedellä, teelusikallinen hunajaa, vihreää teetä.
Illallinen: puolet lasi kaurajauhoa höyrytetty kiehuvalla vedellä, puolet vihreästä omenoista hienonnettuna, 1/3 lusikallista hunajaa.
Toinen päivä
Aamiainen: puolet lasia kaurapuuroa vettä, 100 grammaa jogurtti rasvaa.
Lounas: puolet lasi kaurajauhetta keitetty kiehuvalla vedellä, puolet lusikallinen hunajaa, puolet greippi, vihreä tee.
Illallinen: puolet lasillista kaurajauhoa vedessä, puoli vähän raastettua vihreää omenaa.
Kolmas päivä
Aamiainen: puolet lasi kaurajauhoa höyrytetty kiehuvalla vedellä, vihreää teetä, puolia päärynä.
Lounas: puoli kuppi kaurahiutaleet sekoitettuna vähärasvaiseen kefiriin.
Illallinen: puolet lasi kaurajauhoa höyrytetty kiehuvalla vedellä, puolet lusikallinen hunajaa, puolia omenaa.
Jokainen seuraava päivä voit syödä mitä tahansa näistä kolmesta päivästä. Voit muuttaa ruokavaliota ruokavaliosta, jogurtti vaihtaa kefir riippuen toiveistasi. On suositeltavaa välttää teepussit. Juoda vettä ilman kaasua ja tuoretta teetä voi olla humalassa rajattomasti.
Menetelmä numero 3
Tämä herkulainen ruokavalio on suunniteltu pitkäksi aikaa, joten älä odota sitä välittömästi erinomaisesta tuloksesta. Tätä menetelmää voi käyttää valmistelevana vaiheena ennen tiukkaa tiukkaa ruokavaliota. Täällä sinun täytyy vaihtaa yhden aterian päivässä kaurapuuroon, vaihda sitten kaksi ateriaa ja niin kauan, kunnes kaikki korvataan kauralla. Lisäksi sinun on välittömästi vähennettävä tai jopa poistettava sellaiset tuotteet kuten hiilihapotetut ja alkoholittomat juomat, makeiset, leivonnaiset, suklaa, pakatut mehut, savustetut tuotteet ja muut rasvaiset elintarvikkeet, jotka aiheuttavat painonnousua.
tulos
Riippuen siitä, miten valitset itse, voit laihtua seitsemän kiloa vain viikossa, mutta sillä edellytyksellä, että syöt vain kaurahiutaleita. Jos syövät jogurteja, hedelmiä ja raejuustoja, tuloksesi on viisi kiloa ruokavaliossa viikossa. Jos puhumme viimeisestä vaihtoehdosta, tulos riippuu täysin sinusta. Viikon kuluessa tällaisesta ruokavaliosta et saavuta paljon tuloksia, mutta voit saavuttaa pian halutun vaikutuksen.