Oscar-palkittu näyttelijä, joka voitti maailman rakkauden kunniakas ulkoasu "Steel Magnolia" ja "Kauneus", sen 46 vuotta näyttää vertaansa vailla. Sileä iho ilman ryppyjä, itsevarma ilme, viehättävä hymy ja kaunis, haalea hahmo - kukaan ei olisi pitänyt Julie Robertsille yli 35 vuotta. Aina iloinen ja nuori, hän aina aiheuttaa kateellisia huokauksia naisille, jotka haluavat tuntea salaisuutensa. Ja jos kiinnostuit myös hänen salaisuuksistaan, pyydämme teitä vierailemaan kuuluisan näyttelijän keittiössä.
Kauneus ei ole alkanut voiteilla, kosmetiikalla tai leikkauspöydällä. Se alkaa kaikkien elinten terveydestä, ja jos se on tarkempi, sitten vatsaan. Ihon hermostuneita rytmejä hämmentää nykyaikaisia kunnianhimoisia naisia, ei salli heidän rentoutua ja syödä normaalisti, heittää ne vaarallisten ääriviivojen välipaloihin liikkeellä.On välittömästi heijastuu ihoon: ihon ärsytystä, silmän hämmennystä ja joustavuutta, vaara on pieniä pimplejä, tylsää ihonväriä ja allergisia ihottumia. Lisäksi pikaruokaa on ihastunut rasvaresepteihin, huomaamattomasti tekemällä hahmosi löysä ja epäselvä.
Miten Julia Roberts taistelee tätä vastaan? Itse asiassa on mahdotonta, ettei kuuluisa henkilö saa parempaa - on kiellettyä edes mennä ulos ilman make-upia välttäen ärsyttäviä paparazzeja. Kuten sanovat, kaikki nerokas on yksinkertainen: Julia viisaasti lähestyy omaa ruokaa, ei anna itsensä rentoutua. Ja jos muutama ylimääräinen senttimetri vyötäröllä häiritsee näyttelijä, hän hakee suosikki ruokavalion tai kalan.
Mikä on niin erikoinen siitä?
Koko ruokavalion perusta on lohi valmistettu monin eri tavoin. Tämä kala on todella ainutlaatuinen: vain 120 grammaa sisältää päivittäisen D-vitamiinin, auttaa alentamaan kolesterolia ja normalisoimaan verenpainetta. Lisäksi lohi on "täytetty" B- ja A-vitamiinien kanssa, se sisältää paljon fosforia, kalsiumia, magnesiumia, rautaa ja seleeniä, mikä on voimakas aktiivijäähdytin ja auttaa suojaamaan kehoa. Mutta sen tärkein osa on Omega-3-rasvahapot. Tämä on ainutlaatuinen aine, joka on äärimmäisen hyödyllinen naisille: happojen säännöllinen kulutus voi merkittävästi hidastaa ihmisen luonnollista ikääntymistä ja auttaa rasvan varastojen hajoamiseen ja parantaa aivojen ihorakenteen toimintaa. Tämä todettiin kokeilla, joiden aikana valkoisten hiirten eliniä kasvoi lähes kolmanneksella. Tuotteen kalorisisältöä voidaan myös kutsua positiivisiksi sivuiksi: 100 g raakasiljaa se sisältää vain 153 kcal, sillä ei ole grammaa hiilihydraatteja, mutta lihaa muodostuu 20 g proteiinia.
Kyllä, on syytä väheksyä, on vain tarpeen tarkastella ikävintä Juliaa, joka usein harjoittelee lohen ruokavaliota ja uskoo välittömästi kaikkiin maagisiin ominaisuuksiinsa. Varsinkin kun lääkärit ja ravitsemusterapeutit vahvistavat ne.
Ja vielä enemmän?
Suurin osa siitä on kalaa, loput ovat tuoreita hedelmiä ja joitakin vihanneksia. Lohta voidaan keittää, paistettua ja paistettua, mutta se ei ole sen arvoista. Kiellon mukaan on myös useita korkean kalorien kastikkeita.
Aloita päiväsi lasillisella hiilihapotetulla vedellä, mikä auttaa aloittamaan ruoansulatuksen. Aamiaiseksi valmistele itseäsi lohi (noin 100 grammaa), pieni lautasellinen kaurajauho vedessä, välipala unsweetened omena.
Muutamassa tunnissa tulee toinen aamiainen, joka koostuu salaatista (250 grammaa purkitettua kalaa, jossa on vehreää ja hienonnettu lehtisalaattia).
Lounaaksi paista 50 grammaa keitettyä kananrintaa, tusinaa pähkinää (mieluiten poiminta saksanpähkinöitä tai hasselpähkinöitä), jälkiruokaksi tulee puolet omenasta.
Ja lopulta vaatimaton illallinen - 100 grammaa lohta ja omena.
Kuten näette, annokset lupaavat olla pieniä, mutta hyvin ravitsevia. Kalan mukana toimitettu proteiini antaa kylläisyyden tunteen, ja omenoissa on pektiiniä - aine, joka auttaa polttaa rasvaa.
Julia Roberts itse syö kolme kertaiseksi, kun laitan sen, yrittäen olla liikaa ruokavaliopäivien välissä. Tämä antaa hänelle mahdollisuuden säilyttää ja ylläpitää muotoa, toisinaan hemmottelee itseään makealla, mutta vasta keskipäivällä - muuten elimellä ei ole aikaa viettää kaloria. Jos näyttelijä tarvitsee pikaisesti siistää itseään, hän kastelee 1-2 viikkoa, pudottaa liikaa ja huomattavasti nuorentaa ja vetää ihoaan.
Entä toiset naiset?
Monet tytöt, jotka testasivat ruokavaliota Julia Roberts, olivat tyytyväisiä tulokseen. Päätuotteen korkeista kustannuksista huolimatta kaikki huomasivat positiivisia muutoksia ulkoasussa: tiukentunut luku, ylimääräisten kilo- jen katoaminen ja kasvojen kiristys. Keskimäärin 14 päivän ruokavalion tulos oli 5-7 kg, mutta jotkut voisivat ylpeillä ja kaikki 10 kg.